食材是美食味道最原始的来源，食材好，方能食得好！只有结合食材，美食文化才有根，相信你对食材并不陌生吧？小编特地为大家精心收集和整理了“辣白菜豆腐年糕汤十分钟早餐大挑战的做法”，更多信息请继续关注我们的网站。
江浙沪的2018年最后一场雪，比以往时候来得更大一些。没有的暖气我们，全靠一身正气抖过最冷的雪天。被窝以外都是“远方”，我大清早出了趟“远门”，只为喝上一口暖暖的热汤为自己驱寒保暖补气养神吧啦吧啦吧啦......配方量：1人份
材料：
辣白菜20g，冻豆腐数块，年糕1根，韩式辣酱1勺，
辣白菜豆腐年糕汤十分钟早餐大挑战的做法的做法步骤：
步骤1，年糕切条待用
步骤2，锅内烧一口高汤，没有高汤就用清水吧
步骤3，放入一勺韩式辣酱
步骤4，拌匀烧开后，放入冻豆腐
步骤5，冻豆腐煮至浮起后，放入辣白菜
步骤6，再放入年糕条
步骤7，年糕煮软了就可以开始吃了
步骤8，很快手的早餐，十分钟都不用
步骤9，寒冬雪日❄️，来一碗辣白菜豆腐年糕，再好不过了～
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酥皮蛋黄酥十分钟早餐大挑战的做法
蛋黄酥我劝没有揉面机的千万别做航太累啦，我从九点做到十一点多才做完，太麻烦啦。出去看见有卖蛋黄酥的千万别嫌贵了，因为真是麻烦啊以下材料是做16个蛋黄酥的材料。
材料：
【水油皮】，中筋粉150克，猪油50克，水70克，糖[棉纱糖、糖粉都可以]35克，【油酥】，低筋面粉130克，猪油60克，【馅料】，红豆沙320克，咸蛋黄16个，肉松20克，蛋黄一个，黑芝麻10克，
酥皮蛋黄酥十分钟早餐大挑战的做法的做法步骤：
步骤1，水油皮材料准备好
步骤2，揉成光滑面团，出手套膜，没有揉面机的就使劲揉，使劲揉最少揉三十分钟有揉面机就很方便喽，揉到十分钟时候烤箱上下管150度开十分钟，预热烤箱
步骤3，鸭蛋黄喷白酒，放入预热的烤箱中，上下管17度烤十分钟
步骤4，酥皮材料，倒在一起揉成面团
步骤5，把豆沙分成16等分，水油皮面团总克数＊16=每个面团的克数，酥皮也是一样分成16份
步骤6，水油皮包个酥皮面团滚圆
步骤7，开口朝上擀成牛舌状，收口朝下醒15分钟
步骤8，豆沙馅包裹鸭蛋黄滚成圆球
步骤9，开口朝下再擀成牛舌状从上往下卷起
步骤10，收口处摁一下，对折
步骤11，擀成圆片状
步骤12，放入肉松，再放豆沙咸蛋黄圆球
步骤13，像包包子一样收口
步骤14，放烤盘，顶上摸蛋黄，撒上黑芝麻
步骤15，放进烤箱170°中层25分钟
步骤16，烤好放凉
步骤17，包好开吃
十分钟早餐大挑战之——双白粉丝汤
食材明细：
主料：：萝卜半个，粉丝一把，大白菜适量，
辅料：：盐少许，胡椒粉少许，日本原装进口生抽少许，
十分钟早餐大挑战之——双白粉丝汤的做法步骤：
1.成品。早上来一碗，心里面暖暖的。
2.成品，味道清淡可口。
3.减肥素菜类食材早餐。
4.味美靓汤。
5.准备好所需要的食材，大萝卜去皮去蒂备用，大白菜洗干净，沥干水分，备用，葱花，洗干净备用。
6.萝卜切成不规则的形状待用。
7.冷水下锅倒入萝卜，大火煮4分钟。
8.继续加入粉丝大火煮两分钟。
9.加入大白菜，大火煮一分钟，调入少许盐，日本原装进口生抽，加入胡椒粉，搅拌均匀，出锅即可。
10.成品，我的减肥餐来了。
11.成品，减肥菜肴。
十分钟早餐——火腿鸡蛋卷
食材明细：
甫田火腿肉适量，有机番茄适量，鸡蛋适量，生菜适量，奶酪适量，番茄沙司适量
十分钟早餐——火腿鸡蛋卷的做法步骤：
第1步起锅加少许油，敲入一个鸡蛋撒少许盐，待一面凝結后翻面，另一面也煎一下至八成熟（就是蛋黄要基本凝固哦）
第2步取一张面皮放入锅中略烘一下（锅底要基本没油）。也可以入微波炉叮二三十秒蛋煎好了，火腿肉取出，番茄洗净过凉水切薄片，生菜洗净过凉水用厨房纸巾擦干
第3步饼皮放好涂上番茄沙司
第4步再涂上涂抹式奶酪（番茄沙司和奶酪的顺序无所谓的，多少也随各人喜好）放入一片生菜（上面略出头一些）
第5步如图放上火腿片（火腿肉一片太薄，所以我放了好几片，让孩子多吃些）再放上番茄片
第6步再放上煎蛋如图一半先翻过来
第7步底部折上来（否则吃的时候汁水很容易从底部漏出来）后如图再把另一边也卷上来
第8步用手把它裹紧就可以开吃了（如果觉得冷的话，可以用包鲜袋包好入微波炉稍许加热一下）
香蕉煎饼——十分钟营养早餐
食材明细：
主料：：香蕉1根，
辅料：：鸡蛋1个，面粉适量，牛奶适量，
香蕉煎饼——十分钟营养早餐的做法步骤：
1.鸡蛋洗净，磕进碗里，打散，加适量面粉、牛奶搅拌均匀。鸡蛋壳上很多细菌，先洗干净，再磕破。否则蛋壳掉进蛋液里，就别扭了。香蕉去皮切小丁，放进蛋糊里，拌匀。我的材料是做酥炸香蕉剩下的，所以就偷懒了。
2.做酥炸香蕉时，香蕉切的段，现在把它捣碎O(╯□╰)o…
3.起油锅，油温5成熟时，用勺子把香蕉蛋糊舀进锅里，摊平，形状随意。一面煎黄，再煎另一面。看，我的花朵造型……只是为什么是两个“心”o(╯□╰)o..
十分钟就能搞定的辣白菜炒饭的做法
在老家有一段时间，特别馋辣白菜，也因为买不到合胃口的辣白菜，自己动手腌了一罐。南方的冬天，室内温度有时候比室外还低，一罐几天就能腌好的辣白菜，硬是熬了半个月，才开始有了发酵变酸的迹象。我用那罐辣白菜煮过一锅韩式部队锅招待过好友，也用从里面捡出的几片菜叶做过泡菜饼，剩下的半罐最后也都打包分发送给了亲戚好友。转年回到了北京，随时都能买到好吃的辣白菜，因为简单，不需要准备太多的配菜，也因为时间紧，做的最多的便是这辣白菜炒饭。
材料：
米饭一碗，辣白菜50克，鸡蛋一个，韩式辣酱一勺，
十分钟就能搞定的辣白菜炒饭的做法的做法步骤：
步骤1，材料非常简单。
步骤2，你可以随意的把鸡蛋用平底锅煎熟，对，煎的多难看都没关系。
步骤3，煎好的丑鸡蛋切成小块，辣白菜也切小块。
步骤4，平底锅加热后倒入米饭，用铲子戳松，加入切碎的辣白菜翻炒。
步骤5，翻炒均匀后，加入一小勺的韩式辣酱，继续翻炒。
步骤6，最后加入切碎的鸡蛋翻炒几下就可以出锅了。
步骤7，你可以放些辣白菜或者芝麻做装饰。
步骤8，
十分钟中式快餐
食材明细：
主料：：西红柿一个，面粉适量，
辅料：：盐少许，葱可加可不加，姜适量，蒜适量，
十分钟中式快餐的做法步骤：
1.柿子根据喜好多少随意
2.锅里放油加葱姜蒜末加花椒面炒香，放入西红柿，尽量炒烂！如果中途干少加点水！继续炒直到软软的！不喜欢葱姜蒜的可以不加，加一点点花椒面还是可以的！
3.西红柿有的一炒就出汤有的就会干，干的就一遍遍加汤吧，直到把西红柿炒的软软烂烂的！
4.根据几个人的量加汤，今天我就做一个人的，所以加汤很少！
5.等待水开，这时候把面粉加水搅拌成大小不一的旮瘩如果喜欢细小的珍珠，零散加水，少加，一遍遍的搅拌，直到没有干面粉！我喜欢大旮瘩，这个比较难控制，水多了粘在一起，水少了凝聚不起大旮瘩，有时候用手撕，呵呵?
6.水开可以下面旮瘩啦！
7.汤少必须用筷子不停的搅拌，别粘锅！
8.加盐出锅！
9.美食可以色香味俱全！好吃看得见哒！
十分钟营养早餐--蛋炒饭
食材明细：
主料：：剩米饭适量，
辅料：：鸡蛋两个，洋葱半个，青辣椒两个，胡萝卜一小个，
配料：：油适量，盐适量，鸡精适量，
十分钟营养早餐--蛋炒饭的做法步骤：
1.原材料：洋葱半个，青辣椒两小个，胡萝卜一小根
2.鸡蛋两个，因为是两个人吃，分量比较大
3.昨晚的剩米饭
4.鸡蛋打成液，备用
5.洋葱切小丁
6.青辣椒也切丁
7.胡萝卜先切丝再切碎
8.开炒。锅里放油，量要多一点，因为炒米饭比较容易粘锅，况且油少了不香，米会很干。倒入鸡蛋，立即用筷子打散
9.加入切好的菜翻炒，差不多五六成熟就可以加盐，调料。
10.然后加入米饭，调成小火，用勺子将米饭压散。然后翻炒均匀。
11.齐活！！营养早餐蛋炒饭成了
十分钟早餐|香蕉吐司卷的做法
材料：
香蕉2个，吐司片3片，鸡蛋1个，牛奶50ml，
十分钟早餐|香蕉吐司卷的做法的做法步骤：
步骤1，准备好上述食材
步骤2，将面包片四周硬片切掉
步骤3，用擀面杖将面包片擀扁
步骤4，将香蕉切成两段，一半放在面包片上卷起来
步骤5，三片都卷好
步骤6，在大碗中打入一个鸡蛋，加入牛奶搅拌均匀
步骤7，放入香蕉卷翻转使蛋液裹满面包片
步骤8，加热平底锅放油，放入香蕉卷
步骤9，炸至微焦即可翻面继续炸，直至整个面包片都呈现金黄色即可出锅
步骤10，成品
十分钟快手早餐 越式春卷
食材明细：
主料：：春卷皮适量，
辅料：：鸡蛋2个，虾仁适量，生菜叶适量，黄瓜适量，紫甘蓝适量，食用油少量，
十分钟快手早餐 越式春卷的做法步骤：
1.所有原料来个合照先。
2.平底锅喷入适量食用油，油热后倒入打散的鸡蛋液。
3.中小火，蛋液凝固后能晃动即可，关火，盖上盖子，鸡蛋会熟的。这样做出来的鸡蛋又嫩又好吃喔。
4.蛋饼切条备用。
5.准备一盆温水，春卷皮浸入5秒即可，千万不能时间长了，会特别特别软，不好卷。
6.生菜叶，蛋饼条，黄瓜条，虾仁，紫甘蓝依次摆放，然后就可以卷了。从下向上卷皮，将两边向内折叠，继续卷起。
7.卷好后的样子。想做几个就卷几张。之后对半切开，摆盘即可。
8.对半切开后的成品图。
9.成品图，吃时配上春卷酱即可，或者油醋汁也可以。
10.成品图。
小贴士：
菜叶一定要大一点的，但不可以大过春卷皮喔。如果菜叶太碎卷出来的春卷就不那么紧实了。
春卷皮真的是什么都可以卷。我卷过香菇，自制的香肠，各种蔬菜。总之家里冰箱有什么都可以卷进去，而且蔬菜的原香配上春卷酱真的是清香爽滑又酸甜，味道美好极了。所以这真的是一道快手菜，或者哄骗不爱吃蔬菜的小朋友，估计效果也会很棒。
另外很值得一提的是，春卷酱不太适合健身减脂的人吃多，一点点可以，钠含量和糖含量有点高，我试验过，油醋汁是很不错的选择。
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