清香的青豆,香甜的玉米和鲜嫩的鱼肉非常搭,加上胡萝卜那让人食欲大增的颜色,这道菜口感奇妙,清新柔嫩。充满江南的淡雅之气,貌不惊人,却沁人心脾。爱江南,爱鱼米之乡。
材料:
龙利鱼250g,甜玉米粒50g,青豆50g,胡萝卜50g,料酒15ml,盐适量,油适量,鸡精适量,葱10g,,
鱼米之乡给老爸做道菜的做法的做法步骤:
步骤1,龙利鱼在微化状态下切成丁放入碗中。
步骤2,在鱼肉丁中调入1勺料酒、适量盐。
步骤3,用手抓匀腌制10分钟。
步骤4,把胡萝卜洗净去皮切成丁,葱洗净切段。
步骤5,将青豆、甜玉米粒、胡萝卜丁入开水焯熟沥水捞出备用。
步骤6,锅中倒入适量油烧至7成热,下葱段爆香,倒入腌制好的鱼肉丁大火翻炒至鱼肉变白。
步骤7,倒入炒熟的蔬菜丁继续大火翻炒均匀。
步骤8,最后放入适量盐和鸡精调味即可。
步骤9,出锅装盘。
步骤10,成品。
食材明细:
主料::鸡腿1个,菜花200克,海带200克,土豆2个,
辅料::花椒5粒,葱花5克,八角1个,盐1小勺,姜1片,老抽3克,生抽3克,料酒5克,家乐浓汤宝1块,
#信任之美#鸡肉杂蔬一锅炖的做法步骤:
1.准备所有食材
2.鸡肉切好备用
3.土豆切好备用
4.菜花洗净备用
5.锅里加底油,温热时候加鸡块翻炒,加料酒去腥
6.炒成微黄色的时候,下土豆翻炒
7.加葱姜和花椒,八角继续翻炒,加生抽和老抽上色翻炒
8.加适量温水
9.水开后加一块浓汤宝
10.加海带,盖锅盖小花慢炖
11.土豆八分熟的时候,加菜花
12.大火收汁,关火加葱花
13.成品
小贴士:
菜花不要炖时间长,否则口感不好。
原本老妈是没去买菜,随手拿起橄榄菜就炒了一盘~没想到倒成老爸很爱吃的一道菜~
材料:
苦瓜适量,橄榄菜适量,蒜头1粒,料酒少许,盐少许,糖少许,
橄榄菜炒苦瓜给老爸做道菜的做法的做法步骤:
步骤1,苦瓜洗干净,去籽,切片
步骤2,蒜头爆香起锅
步骤3,放入苦瓜煸炒
步骤4,加入料酒、盐、糖调味
步骤5,最后加入橄榄菜翻炒几下,即可
感谢您阅读“97美食网”的《杂蔬猪骨一锅炖给老爸做道菜的做法》一文,希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了一锅鲜专题,希望您能喜欢!