食材品类非常的丰富，保证每一件食材营养价值和食用健康，确保食材滋养人的生命力,中国美食文化很重视食材，哪些食材让你印象深刻？小编花时间特意编辑了炒黑米饭的做法，更多信息请继续关注我们的网站。
上个星期给我家睡睡买的鲨鱼氢汽球，就快没气啦，都飞不起来喽~所以就给儿子做了份鲨鱼状的晚餐。
材料：
黑米，沙拉酱，胡萝卜，盐，鸡精，胡椒粉，
炒黑米饭的做法的做法步骤：
步骤1，黑米头一天浸泡好，煮成米饭
步骤2，把米饭捣散，入油锅炒，加入盐、胡椒粉炒透，出锅时加入少许鸡精调味
步骤3，把炒好的黑米饭装盘，用勺子推出鲨鱼形状，用沙拉画上嘴和水波以及海鸥
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黑米饭团的做法
说起黑米，它的营养价值高是众所周知的，黑米有非常丰富的蛋白质，脂肪以及维生素b、维生素e和碳水化合物以及各种各样的微量元素，能够给与人体很好的营养能量补充。黑米还具有非常好的清除自由基的功效，能够改善轻度缺铁性贫血的症状，女性朋友不妨多吃。
材料：
黑米红米20克，大米120克，清水适量，寿司醋3勺，盐3克，肉松适量，沙拉酱适量，海苔适量，
黑米饭团的做法的做法步骤：
步骤1，准备好大米和黑红米，因为上次煮八宝粥把黑红米混合了，两种在一起吃起来其实也很不错，想要柔软的那就少放些黑米红米，提前3小时浸泡，煮的时候口感才会好哦~
步骤2，我用的是蒸的方法，吃起来更加爽口，这个设计理念也能过滤掉大部分的糖，吃起来更健康。
步骤3，将黑红米和大米淘洗2次沥干水。
步骤4，放入电饭锅内胆里，加入清水，注意了，水的高度不要超过米上端1cm，这也是能煮出螃蟹洞饭的关键哦。
步骤5，盖上臻米电饭锅的盖子，启动煮饭键，用时22分钟即可完成。
步骤6，煮好的米饭稍稍放凉，将寿司醋和盐拌入。
步骤7，取合适大小的一团出来，中间放入拌了沙拉酱的肉松。
步骤8，包起来后放入三角饭团模具里面。
步骤9，盖上盖子后压一下，脱模即可成型啦~
步骤10，底下包上紫菜片即可，带出门给孩子吃，一人一个正好呢~
蛋包黑米饭的做法
随着天越来越冷，人们越来越不愿意早起，早餐就成了让人头疼的问题。我们可以做一些蛋包饭放在冰箱里，早上隔水蒸热就可以，美味又健康！
材料：
黑米100g，白糯米200g，鸡蛋3个，色拉油1汤勺，淀粉3小勺，榨菜适量，火腿适量，生抽少许，葱花少许，，
蛋包黑米饭的做法的做法步骤：
步骤1，将白糯米和黑米蒸好（我的菜谱里有介绍）。
步骤2，将3个鸡蛋在碗中打散，3小勺淀粉加水搅匀倒入鸡蛋液中，锅中刷少许油。
步骤3，开小火加热锅，用汤勺舀35ml左右的鸡蛋液倒入热锅中，转动锅使蛋液均匀铺在锅底，揭下做好的蛋饼装盘。
步骤4，火腿切小丁，榨菜切末。锅烧热放油，将火腿和榨菜炒香，放入蒸好的饭混和撒上葱花，加少许生抽调味。
步骤5，将炒好的饭包在蛋皮里，可放冰箱里冷藏，吃时隔水蒸热即可。
黄瓜鸡蛋炒黑米饭
食材明细：
主料：：剩黑米饭一碗，
辅料：：黄瓜一个，鸡蛋2个，洋葱适量，
配料：：油适量，盐适量，
黄瓜鸡蛋炒黑米饭的做法步骤：
1.黄瓜洗净切丁，洋葱切碎，鸡蛋加盐搅匀
2.油热后到洋葱碎爆香
3.放入黄瓜丁，加点盐翻炒
4.再放入黑米饭炒匀，炒散
5.将打好的蛋液均匀的倒在米饭上
6.翻炒均匀即可出锅
小贴士：
鸡蛋也可以事先炒好，我觉的麻烦就把鸡蛋液倒米饭里炒了。
香炒什锦黑米饭
食材明细：
主料：：火腿肠适量，黑米饭适量，西兰花适量，杏鲍菇适量，鸡蛋适量，
辅料：：油适量，盐适量，葱姜丝适量，鸡精适量，十三香适量，
香炒什锦黑米饭的做法步骤：
1.杏鲍菇、西兰花洗净改刀后焯水
2.火腿肠改刀备用
3.这一步很关键哦?鸡蛋打散与米饭拌匀，加葱姜丝，盐、鸡精、十三香等调料搅拌均匀
4.搅拌好后炒锅放油，中火翻炒，喜欢嫩些口感的鸡蛋凝固后翻炒出锅；我喜欢粒粒分明?就多炒一会，出锅装盘
5.装盘了！美味又营养?
黑米饭团
食材明细：
主料：：黑米红米20克，大米150克，清水适量，
辅料：：肉松适量，沙拉酱适量，海苔适量，寿司醋3勺，盐3克，
黑米饭团的做法步骤：
1.准备好大米和黑红米，因为上次煮八宝粥把黑红米混合了，两种在一起吃起来其实也很不错，想要柔软的那就少放些黑米红米，提前3小时浸泡，煮的时候口感才会好哦~
2.我用的是蒸的方法，吃起来更加爽口，这个设计理念也能过滤掉大部分的糖，吃起来更健康。
3.将黑红米和大米淘洗2次沥干水。
4.放入电饭锅内胆里，加入清水，注意了，水的高度不要超过米上端1cm，这也是能煮出螃蟹洞饭的关键哦。
5.盖上臻米电饭锅的盖子，启动煮饭键，用时22分钟即可完成。
6.煮好的米饭稍稍放凉，将寿司醋和盐拌入。
7.取合适大小的一团出来，中间放入拌了沙拉酱的肉松。
8.包起来后放入三角饭团模具里面。
9.盖上盖子后压一下，脱模即可成型啦~
10.底下包上紫菜片即可，带出门给孩子吃，一人一个正好呢~
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