任何可吃的东西，都可称之为食材，正因为有了好的食材，美食才有了好味的基础。食材的发展推动着美食文化的发展，对于食材，你有哪些见解呢？请你阅读小编辑为你编辑整理的《夏天必备能减肥荷香茶的做法》，为方便后续阅读，请你收藏本文。
瘦，女生们永远的话题之一。尤其是正值夏天，再不瘦漂亮的衣服就穿不了了！当然锻炼是必须哒，节食就算了，人是铁饭是钢，不吃不健康不是吗？锻炼，必须要挥汁如雨才有效果，那就必须要补水。喝什么？来杯茶香玫瑰茶，解渴还可以为你的减肥出上一把力！自古以来荷叶就是瘦身的良药，解热、抑菌、利尿、通便，不需要节食，常喝也能瘦瘦瘦，再加点养颜的玫瑰，那味道很不错。荷叶茶最好选择在两餐之间喝，不要在吃饭时间同时喝荷叶茶，以免影响食物消化。记住这些小要点，每天喝上一些，对你的减肥是有帮助滴！
材料：
干荷叶10克，贡菊2朵，干玫瑰花5-6朵，纯净水450克，
夏天必备能减肥荷香茶的做法的做法步骤：
步骤1，准备好所有原料，买来的干荷叶清水冲去浮尘。
步骤2，将所有原料都加茶篮，与壶盖固定好。
步骤3，壶内加入纯净水约400毫升。
步骤4，启动沸水模式只需要几分种就能享用美味的荷香玫瑰茶了。
步骤5，不加糖味道也很赞！
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能减肥的山楂茶
山楂，一想到这个食物就留口水。酸溜溜的，那冰糖葫芦嚼着是那样的美味。山楂树一般生于山谷或山地灌木丛中，适应能力强，抗洪涝能力超强。树冠整齐，枝叶繁茂，容易栽培，病虫害少，花果鲜美可爱，因而也是田旁、宅园绿化的良好观赏树种。
山楂以果实作药用，性微温，味酸甘，入脾、胃、肝经，有消食健胃、活血化淤、收敛止痢之功能。对肉积痰饮，均有疗效。
很多人站在体重计上都跑到超重范围了，很多都是吃引起来的。于是就想减重，减肥的方法很多。咱就不一一述说。今天给大家介绍个山楂，用这个山楂做的一些茶和汤适合想减重的人选择。
1.山楂汤
材料：山楂50克，冰糖10克。
做法：洗净山楂，去籽，用水把山楂煮到烂熟。放入冰糖，饮汤。
2.山楂茶
材料：山楂50克，干荷叶20克，薏苡仁20克，甘草10克。
做法：将以上的材料，一起研成细末，分为10包。用开水每日冲一包喝。
3.山楂银菊饮
材料：山楂、银花、菊花各10克。
做法：将山楂拍碎，和银花、菊花一起泡茶喝，每日喝一次。
4.山楂橘皮饮
材料：生山楂、橘皮、荷叶各20克，生薏苡仁10克。
做法：将以上的材料一起研末，用开水来冲泡，1日喝完。
5.山楂双耳汤
原料：银耳10克、黑木耳10克，山楂20克，冰糖30克。
做法：将黑木耳和银耳洗净，和山楂一起放入砂锅中，加入500克清水。用中火煮20分钟，加入冰糖即可。
荷香卤鸡腿单挑夏天的做法
鸡肉滑嫩，荷叶清香，下饭美味。
材料：
鸡边腿2个，鲜荷叶1张，老抽2小勺，生抽2大勺，糖25克，盐适量，花椒20粒，大料1个，香叶1片，料酒2汤匙，大葱半根，洋葱半个，蒜4瓣，干辣椒1个，
荷香卤鸡腿单挑夏天的做法的做法步骤：
步骤1，鸡腿洗净，用牙签在鸡腿两面戳一些小洞以便进味
步骤2，蒜拍扁、洋葱切块
步骤3，鸡腿入盆加盐1克、白糖10克、白胡椒粉1克、生抽1大勺、老抽1小勺、料酒1汤匙和蒜瓣、洋葱
步骤4，给鸡腿做个按摩，使其入味。然后加盖保鲜膜放入冰箱里冷藏12个小时以上
步骤5，鲜荷叶用淡盐水洗净，把腌制好的鸡腿放在荷叶里
步骤6，然后用荷叶把鸡腿包严了，用细绳子捆好
步骤7，大葱切段，准备花椒、大料、香叶和干辣椒
步骤8，把捆好的鸡腿包放进砂锅里，倒入香料、大葱、和剩余的老抽、白糖、盐、料酒，还有腌汁一起倒入电砂锅里
步骤9，启动砂锅鸡鸭程序，默认1小时，最后加清水盖过荷叶包，加盖炖煮至结束。
步骤10，取出荷叶包，即可品尝
减肥美容茶--茴香茶的做法
在我们的日常生活中，有许多食物即药物，它们之间并无绝对的分界线，也就是常说的药食同源，其中茴香是一种温暖祛寒的辛香料，平常多用于制作菜肴的香料，但它还是一味中药，中医讲，茴香具有温阳散寒、理气止疼、健胃行气、助消化的功效，适用于慢性胃炎、胃寒呕吐、口臭、便秘等人群，茴香与其他材料搭配，可以搭配出多种功效的茶方；参与活动:#餐盘上的美味艺术#
材料：
茴香六克，干甜叶菊一克，干薄荷叶一克，玫瑰花朵二克，清水1200ml，，
减肥美容茶--茴香茶的做法的做法步骤：
步骤1，准备材料，茴香在超市或药房购买都可以，薄荷叶是用自己种的薄荷摘叶晒干而成的，其他材料采购自药房；我准备了一块冰糖，可以不用，甜叶菊的甜味就可以；
步骤2，所有的材料倒入养生壶的过滤茶篮中，茶篮顺时针旋紧在养生壶的壶盖上；
步骤3，壶中放入1200ml清水，扣紧壶盖，接通电源，按花草茶按键，再按开始/暂停按键，养生壶开始工作，花草茶的时间是5分钟；
步骤4，很快壶中的水烧开，5分钟后，养生壶发出“哔”提示音，此时可以选择保温按键，再按开始按键，养生壶进入保温程序；
步骤5，可以直接喝，喜欢甜一点的，此时可放入冰糖，冰糖借助热水慢慢融化；
大麦香茶—夏日解暑减肥佳品的做法
大麦茶含有人体所需的多种微量元素、必需氨基酸、多种矿物质及不饱和脂肪酸和膳食纤维，含糖量极低，适应人们回归自然、追求健康的需求。大麦茶不含茶碱、咖啡因、单宁等，不刺激神经，不影响睡眠。大麦茶具有解毒、去腥、去油腻的功效，尤其是热饮具有很强的解油腻作用。大麦茶还可用于消除由于饮食过度引起的胸闷腹胀，有增强胃动力的作用。许多韩国家庭都以大麦茶代替饮用水。参与活动:#核美味相会—秀出私家创意免费享加州核桃#
材料：
大麦，冰糖2颗（可无），矿泉水，，
大麦香茶—夏日解暑减肥佳品的做法的做法步骤：
步骤1，买的是炒好的大麦
步骤2，一小把放入碗中
步骤3，用凉水漂洗一下
步骤4，把洗干净的大麦捞出放入锅里
步骤5，倒入纯净水
步骤6，小火把大麦茶烧开
步骤7，放入冰糖
步骤8，把茶倒入过滤壶中过滤即可
步骤9，减肥佳品
步骤10，成品
步骤11，我是用瓷碗装的，看上去成色更亮
步骤12，可以搭配饼干
【夏天必备】 豆豉鲮鱼炒苦瓜的做法
母后感冒了之后强烈要求吃苦瓜，为了取悦母后，儿臣定当竭尽全力。苦瓜的吃法很多种：凉拌、清炒、炖汤、榨汁，但是这些吃法苦味单一而鲜明，我想从不吃苦瓜更不喜苦味的母后肯定无法接受。于是，我想到了这道广东名菜：豆豉鲮鱼炒苦瓜，咸酥鲮鱼加醇香豆豉衬得那股清苦味也顺口起来。夏天吃苦瓜，那必定是极好的了~姐妹们都试试吧~
材料：
苦瓜1根，鲮鱼2条，豆干2块，盐适量，油适量，豆豉1勺，
【夏天必备】 豆豉鲮鱼炒苦瓜的做法的做法步骤：
步骤1，苦瓜洗净，去白瓤。
步骤2，切成苦瓜片。
步骤3，加盐腌制出水，再挤干水分，备用。
步骤4，豆干切成条。
步骤5，取两条罐头鲮鱼。
步骤6，将鲮鱼撕成条。
步骤7，加一勺豆豉，没有单独的豆豉可以不加。
步骤8，起油锅，煸炒一下豆干，再加鲮鱼。
步骤9，加入挤干水分的苦瓜片，加少许盐，煸炒1-2分钟。能吃辣的可以加点辣，咸味和辣味都可以稍微掩盖苦味。
步骤10，加微量的水，继续炒1分钟，收干水分，起锅~
香蕉奶昔（夏日减肥必备）的做法
夏天减肥期间的加餐，饱腹感强，凉爽！关键是，有利于肠道蠕动！
材料：
香蕉1根，牛奶1包（约227ml），蜂蜜适量，，
香蕉奶昔（夏日减肥必备）的做法的做法步骤：
步骤1，将香蕉放冷冻室冷冻至硬，牛奶放冷藏室冰凉就可以。
步骤2，香蕉掰城小段和牛奶放入料理机中。
步骤3，搅拌融合成奶昔状，倒入杯中
步骤4，挤上少许蜂蜜即可！泡沫挂嘴相当丰富！你也试试吧！
步骤5，注意事项：牛奶不能冷冻，因为牛奶的冰点低于水，牛奶结冰后鲜奶中的蛋白质在冷冻条件下发生凝回，与奶中的脂肪分离，干酷素呈微状态分散于牛奶中，营养价值降低。
拍黄瓜（减肥必备）
食材明细：
主料：：小黄瓜一根，
辅料：：盐少许，芝麻油两勺，大蒜半只，青椒一个，陈醋适量，生抽一勺，干辣椒四个，
拍黄瓜（减肥必备）的做法步骤：
1.先用刀背拍打小黄瓜， 因为我不喜欢太碎的，所以就随便拍了下就切了，大家喜欢吃碎点的拍多几下，不要怕它疼
2.青椒一个，其实放朝天椒更合适，但因为我是生活在一个孤岛上，买不到那种朝天朝，唯有将就着用啦。
3.四个干辣椒，切碎
4.拍烂切好的蒜蓉，这个必须得有哦
5.把以上准备好的东西全部倒进小黄瓜里，放盐，倒上芝麻油、醋，生抽。
6.拿一次性手套拌一下，然后放在一边让它腌一会，就大功靠成啦。
夏天必备 冬瓜薏仁老鸭汤的做法
连着下了几天的雨，开始放晴了，这热情的艳阳天，预告着酷暑来临。这时候，来碗冬瓜薏仁老鸭汤，自然是极好的了~（甄嬛体继续，哈哈）
材料：
冬瓜500g，薏米50g，老鸭1只，枸杞适量，姜片适量，料酒适量，
夏天必备 冬瓜薏仁老鸭汤的做法的做法步骤：
步骤1，薏米洗净备用，体寒的人入锅炒一下。冬瓜去籽去皮，切块。籽和皮可以留着煮冬瓜茶，别浪费。
步骤2，老鸭洗净，加姜片、料酒大火煮开约5分钟后撩起，再用冷水将老鸭清洗干净，切成小块。
步骤3，将所有材料放入高压锅，加适量的盐，压30分钟。时间充裕的可以用砂锅煲久一点
步骤4，出锅盛碗，简单得不能再简单了！
感谢您阅读“97美食网”的《夏天必备能减肥荷香茶的做法》一文，希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了宫廷荷香鸭专题，希望您能喜欢！
