食材明细:
鲈鱼,青菜,青、红辣椒丝,葱,姜丝,蒸鱼豉油,盐,料酒,味精,生粉,蛋清
爽滑鲈鱼球的做法步骤:
1.鲈鱼宰杀制净,切掉头尾,中段起鱼肉。将鱼肉片厚片加盐、料酒、味精、葱、姜腌渍20分钟,再用蛋清、生粉上浆。
2.鱼头尾蒸熟、青菜飞水摆入盘中。鱼肉入微沸的水中滑熟放盘中,倒入蒸鱼豉油,撒上葱、姜、辣椒丝,烧热油浇上即可。
食材明细:
蕨菜300克,冬笋50克,辣椒(红、尖)50克,盐3克,鸡精2克,酱油5克,姜4克,植物油20克
爽滑嫩蕨菜的做法步骤:
1. 将嫩蕨菜洗净,用开水焯一下,捞入清水中浸泡去涩,再切成4厘米长的小段;
2. 姜、辣椒均切细丝;
3. 坐锅点火放油,油热后放入姜丝、辣椒丝爆炒出香味,再加入冬笋翻炒,然后倒入嫩蕨菜、少许高汤、鸡精炒匀,即可出锅。
食材明细:
鱼皮、50g,新鲜柠檬汁1茶匙,橄榄油1茶匙,黄飞鸿香辣花生20g,盐少许,中型胡萝卜1/2根,青瓜、1/3根
爽滑凉拌鱼皮的做法步骤:
第1步用锋利一些的刀沿着鱼的纹路,小心剔下薄薄一层鱼皮;鱼皮洗净,切成粗丝
第2步锅中烧水,水沸后放入鱼皮汆烫;鱼皮烫熟后捞出,迅速放冷水中浸泡;
第3步胡萝卜去皮、切细丝,锅中烧水,水沸后放入胡萝卜丝焯烫;将胡萝卜丝焯至熟软,捞出放入冷水中浸泡、冷却;
第4步取干净的碗,放入浸泡、冷却后沥干的鱼皮;加入沥干水分的胡萝卜丝
第5步加入一茶匙橄榄油;加入一茶匙橄榄油;
第6步加入少许新鲜柠檬汁加入少许盐
第7步加入香辣花生将所有材料搅拌均匀;
第8步撒入黑芝麻即可
小贴士:
1. 剔鱼皮的刀一定要锋利些,尽量剔得薄一些,注意剔时要小心,可以一块块剔,以免划伤手;2. 鱼皮不要切得太细,不然汆烫后会卷缩;3. 烫熟的鱼皮要迅速放入冷水中浸泡,否则鱼皮会变软,失去爽滑的口感;4. 如果没有新鲜柠檬,可用超市买来的柠檬汁或白醋代替,不过口感会差一些。
藕粉丸子的做法
用料:糯米粉30克、藕粉20克、糖粉6克、水适量、抹茶粉或紫薯粉(选用)1.5克、干玫瑰(藕粉羹)适量、凉白开(藕粉羹)30克、热水(藕粉羹)100克、蜂蜜(藕粉羹)适量、藕粉(藕粉羹)30克、无0克
藕粉丸子的做法步骤:
1.糯米粉、藕粉和糖粉倒入碗中混合均匀。(其他口味加入抹茶粉或紫薯粉)
2.少量多次加入水,搅拌成软硬适中的面团。
3.把面团分成小份,搓成丸子。
4.用保鲜膜盖好防止表面干燥。
5.烧一锅水,水沸腾后加入丸子。
6.煮到丸子浮起,捞出放入冰水中冷却,保持Q弹口感。
7.藕粉中加入凉开水搅开。
8.锅中烧开100g水,一边搅拌一边加入藕粉水,煮到喜欢的稠度即可关火。
9.加入玫瑰花瓣,搅匀。
10.把丸子放入碗中,加入几勺藕粉羹。浇上少许蜂蜜,撒上玫瑰花瓣点缀。
藕粉丸子的做法烹饪小贴士:
1、藕粉丸子是用天然的藕粉制作成的,富有弹性,口感柔软细腻,清甜爽口,沁人心脾,非常美味健康。
2、可以随个人的喜好加入抹茶粉、紫薯粉等,推荐可以加一些水果。藕粉羹本身是无味的,在吃的时候可加入糖桂花或蜂蜜来增加甜味。
3、不同牌子的藕粉吸水性不同,水的用量要根据情况,少量多次的加入。把面粉揉成柔软不粘手的面团即可,还没用到的面团,切记要先用保鲜膜包好。如果长时间暴露在空气中,面团的表面会干燥、开裂,就做不成丸子了。
食材明细:
大米30克,虾仁80克,西兰花100克,盐适量,料酒适量
鲜香爽滑的虾仁砂锅粥的做法步骤:
第1步虾仁洗净,加盐、料酒腌15分钟西兰花、虾仁分别焯水,备用
第2步大米洗净,浸泡30分钟,放入砂锅中加盖,大火煮开,转小火煮至浓稠
第3步放入西兰花、虾仁,再次煮开,也可调味后出锅
小贴士:
改文火慢熬,边煮边用勺子缓缓搅动,不可让粥溢出或糊锅
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