食材明细:
蒜,姜,红椒,葱少许
私房菜砂锅鸡的做法步骤:
第1步母鸡,清理干净,砍块,备用,用少许盐腌制五分钟,做下底味蒜,姜,红椒,葱切好备用
第2步黄花菜,木耳提前泡发零添加酱油这道菜不可少的调味
第3步用水焯一下泡发的木耳沥干水分备用砂锅,倒少许油,爆香蒜,姜,葱
第4步把砍好的鸡肉,放入砂锅中慢慢煎,稍微煎焦一面,再翻转另外一面。鸡块两面稍微煎焦,然后倒入一勺白酒
第5步加入一勺蚝油,一大勺零添加酱油,焯过水的木耳,黄花菜也一起放入翻炒均匀鸡块蚝油,零添加酱油, 上色效果非常好。翻炒片刻,至鸡块八成熟
第6步水淀粉整个炒鸡块过程,不需要加入清水,木耳草菇都会渗水,所以不会烧焦水淀粉勾芡,浇入沙锅就可以了
第7步撒上葱花,红椒就可以上桌开吃了
小贴士:
炒鸡块过程,不需要加入清水,木耳都会渗水,不会烧焦。炒鸡过程,油无需太多,鸡皮下有脂肪。
食材明细:
熟玉米(米查)饭300克,猪腰子(治净)、莴笋(去皮)各100克,料酒、葱姜汁各15克,酱油8克,精盐、鸡精各3克,味精1克,胡椒粉0.5克,湿淀粉10克,汤25克,植物油20克。
腰丁炒饭的做法步骤:
1、猪腰子、莴笋均切成丁。猪腰丁用料酒、葱姜汁各5克和精盐0.5克拌匀腌渍入味。
2、锅内放油烧热,下入猪腰丁略炒,下入莴笋丁炒匀,烹入余下的料酒、葱姜汁炒至微熟。
3、下入玉米米查饭、鸡精、余下的精盐、酱油、汤炒匀至熟。加味精、胡椒粉,用余下的湿淀粉勾芡,出锅装盘即成。
小贴士:
特点
色泽明亮,口感软嫩,咸香清鲜,营养滋补。
功效
玉米米查营养丰富,是健康和长寿的食品之一。所富含的麦芽油是维生素B和维生素E的最好来源,而严重缺乏维生素E会导致阴茎退化和萎缩,性激素分泌减少并丧失生殖能力。猪腰子有助肾气、利膀胱的功能。莴笋富含铁、钙,可强筋骨、通血脉、利尿降压。此款主食适宜于肾虚腰痛、身体水肿者食用,并可增强性功能,可助重振雄风。
操作提示
原料丁大小均匀,用中火炒制。
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