橘子蜜汁

家里忘买柠檬，可是酸酸甜甜的橘子有很多啊！步骤图忘记拍了。我的朗姆:苏打水是1:5，可以把苏打水的量增多一些。

材料：

橘子一个，朗姆1份，薄荷叶四片，白砂糖(粗)一勺，苏打水4份，薄荷装饰，

橘子莫吉托的做法的做法步骤：

步骤1，橘子从中间横切。选皮薄肉软多汁的橘子，把它挤到杯子里。果肉刮下来。

步骤2，薄荷叶加一勺白砂糖，用捣蒜的锤子磨碎。加白糖更好磨碎，不想放糖的也可以不放。

步骤3，加入朗姆酒和薄荷碎，搅拌均匀。

步骤4，加入苏打水。没有的可以用雪碧之类的无色汽水。

步骤5，加到自己想要的高度。我是朗姆和苏打水1:5，如果杯子比较大，可以不按方子上的做。材料一样就可以。

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原料:鸡翅、陈皮、冰糖、青豆、辣椒、枸杞

陈皮营养价值：

1.对消化系统的作用，可促进消化液的分泌，排除肠管内积气，显示了芳香健胃和驱风下气的效果。

2.对心血管系统的作用，陈皮中的果胶对高血脂症引起的动脉硬化也有一定的预防作用。

3.对呼吸系统的作用，陈皮所含的挥发油有刺激性被动祛痰的作用，使痰液易咯出。对支气管有微弱的扩张作用，其醇提物平喘效果较好。

4：.抗炎作用：陈皮煎剂与维生素c、维生素k并用，能增强抗炎作用。

做法：

1、将鸡翅用盐、料酒、花椒腌渍10分钟

2、辣椒切小圈，青豆用沸水焯熟捞出待用。

3、锅内放油将鸡翅炸成金黄色捞出。（炸鸡翅不粘锅的小妙招------鸡翅上拍一点干淀粉）

4、锅内留底油，放入葱、姜、辣椒，煸香放入炸好的鸡翅加陈皮、冰糖、开水炖5分钟，加青豆、枸杞再炖1分钟即可出锅摆盘。

无添加安心橘子罐头！比鲜吃橘子还过瘾的吃法可不多，橘子季别错过~

材料：

主料：橘子5个，，

辅料：冰糖50g，，

橘子罐头的做法步骤：

1. 橘子切掉头尾，纵向轻轻划开橘子皮，展开橘子取出果肉。

2. 去除白色橘络，用牙签扎些小洞。

3. 锅中倒入清水煮沸，放入冰糖50g，大火熬化。

4. 倒入橘子煮沸，转中小火熬约5分钟。

5. 煮好的糖水橘子趁热装入已消毒的玻璃瓶中密封，立即倒扣放置。

6. 放凉冷藏即可。

普通的馒头可能吸引不了宝宝的目光，只要在做普通馒头的基础上多一两个小步骤就能把馒头变成橘子，给宝宝一个惊喜吧！

材料：

主料：面粉200g，，

辅料：胡萝卜120g，酵母3g，

橘子馒头的做法步骤：

1. 把胡萝卜去皮切段，放入合适的容器中，隔水蒸15分钟，把胡萝卜蒸熟。

2. 把胡萝卜段加少量水，用料理机打成泥。

3. 在面包桶中倒入120克的胡萝卜泥，剩余的胡萝卜泥可以给宝宝吃，或者用来做别的料理。

4. 在胡萝卜泥上加入200克面粉，面粉顶部掏一个洞，加入3克酵母。

5. 把面包桶卡入柏翠面包机，启动15“imix”程序，把三种食材揉成光滑不粘手的面团。因为胡萝卜泥含水量不同，面粉的吸水性不同，请根据实际情况调整胡萝卜泥和面粉的量。

6. 面团揉好后，盖上保鲜膜，进行基础发酵。

7. 发酵至两倍大，用手指蘸面粉在面团中间戳一个洞，不回缩不塌陷就发酵好了。

8. 把面团放到揉面垫上排气，揉出气体，搓成长条。

9. 把长条用刮面板分成10份，不要精确到完全一样大，有大有小更符合实际。

10. 每个面剂子分别揉圆。

11. 取一块干净的毛巾，浸湿后拧干，把圆面团包住，定一下形。

12. 借助毛巾让表面出现类似橘子的纹理。

13. 全部用毛巾裹过之后，用牙签在面团顶部如图压出橘子的纹路。

14. 把馒头放入蒸锅中，盖上盖子饧一会儿，不要太久，十几分钟就可以，避免发太大纹理消失。然后蒸15分钟关火，闷5分钟揭盖，出锅。

15. 顶部插上橘子叶，完成，是不是很逼真？

童年记忆中的橘子软糖，大家还记得那种美好的口感吗?超市里虽然有卖，但是不知道加了多少添加剂呢。今天小编带大家重温孩提时代，用鲜榨的橘汁做出我们最爱吃的软糖来。看这红红的色泽，直咽口水了!

原料：新鲜橘子300g(或者鲜橘汁200g)、糖35g、原味糖浆45g、鱼胶粉6g

做法：

1橘子用食品料理机打成糊

2滤出果汁放入小奶锅

3加入糖煮至温热

4加入泡软的鱼胶粉

5中小火慢慢将糖浆熬煮至107度关火

6趁热小心将糖浆倒入硅胶模内

7放凉后脱模

8放在细砂糖内滚上一层糖即可

温馨小贴士：依照此法也可以做其他品种的软糖哦!

【精彩推荐】餐前别吃香蕉橘子不同水果最佳食用时间！餐前别吃香蕉橘子不同水果最佳食用时间！

水果是女性养生的必备品，不仅补充身体多种元素，而且又能美容养颜。但是，你知道水果也要挑时间吃吗?根据不同的功效在适合的时间吃，会让营养加倍。下面是一天中最适合吃水果的分布表，美妞们快快收藏哦。

【早上最宜】苹果、梨、葡萄

早上吃水果，可帮助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可让人一天都感觉神清气爽。人的胃肠经过一夜的休息之后，功能尚在激活中，消化功能不强。因此酸性不太强、涩味不太浓的水果，比如苹果、梨、葡萄等就非常适合。

【餐前忌食】圣女果、橘子、山楂、香蕉、柿子

有一些水果是不可以在饭前空腹吃的，如圣女果、橘子、山楂、香蕉等：

1、圣女果中含可溶性收敛剂，如果空腹吃，就会与胃酸相结合而使胃内压力升高引起胀痛；

2、橘子中含大量有机酸，空腹食之则易产生胃胀、呃酸；

3、山楂味酸，空腹食之会胃痛；

4、香蕉中的钾、镁含量较高，空腹吃香蕉，会使血中镁量升高而对心血管产生抑制作用。所以想以香蕉减肥的朋友们一定要注意了，不能贪图瘦身反而损害身体健康。

5、柿子有收敛的作用，遇到胃酸就会形成柿石，既不能被消化，又不能排出，空腹大量进食后，会出现恶心呕吐等症状。

【饭后应选】菠萝、木瓜、猕猴桃、橘子、山楂

1、菠萝中含有的菠萝蛋白酶能帮助消化蛋白质，补充人体内消化酶的不足，增强消化功能。李时珍在《本草纲目》中也肯定，菠萝可以健脾胃、固元气。餐后吃些菠萝，能开胃顺气，解油腻，助消化。

3、木瓜中的木瓜酵素可帮助人体分解肉类蛋白质，饭后吃少量的木瓜，对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有一定的功效。猕猴桃、橘子、山楂等，富含大量有机酸，能增加消化酶活性，促进脂肪分解，帮助消化。

【夜宵安神】吃桂圆

夜宵吃水果既不利于消化，又因为水果含糖过多，容易造成热量过剩，导致肥胖。尤其是入睡前吃纤维含量高的水果，充盈的胃肠会使睡眠受到影响，对肠胃功能差的人来说，更是有损健康。但如果睡眠不好，可以吃几颗桂圆，它有安神助眠的作用，能让你睡得更香。

【夏日吃西瓜，药物不用抓】

西瓜富含维生素A、Bl、B2、C，葡萄糖、蔗糖、果糖、苹果酸、谷氨酸和精氨酸等，有清热解暑、利小便、降血压的功效，对高热口渴、暑热多汗、肾炎尿少、高血压等有一定的辅助疗效。

【柠檬有抗癌作用】

柑桔果实能润肺理气，新鲜桔汁含多种肌酸、维生素，对人体新陈代谢有帮助，具有美白效果，还兼具多种保健功效。桔瓤表面的白色网路丝，含维生素P，能防治高血压，具化痰功效。有一种著名的精油，叫柠檬烯精油，这些精油是大多数橙桔类最主要的部分，目前研究指出柠檬烯具有抗癌作用。

【木瓜能治疗蛋白质消化障碍】

木瓜不仅是一种美味的水果，还有医疗效果。木瓜中含有一种称为番木瓜(papain)的重要消化酶，可将蛋白质类食物分解成可消化的状态，可溶解高达其本身35倍的瘦肉，这就是人们会以木瓜来治疗蛋白质消化障碍的原因，其在木瓜树的叶部及尚未成熟的木瓜果皮中含量最多。