美食对于中国人有着非常寻常的意义，生命是否丰富多彩，美食的因素就占了大部分，美食让我们每天都在体验着美妙绝伦的刺激，想要心情好起来，不妨考虑多吃吃。你在整理美食相关的内容吗？经过搜索和整理，小编为大家呈上海鲜（白蚬子）豆腐大酱汤，仅供参考，我们来看看吧！
白蚬子是东港地区黄海滩涂上盛产的贝类，因壳较其它蚬子相比都白而得名，个头和板栗的大小不相上下，品质和声誉完全可以和黄蚬子、沙蚬子并驾齐驱，其味道又有特别，它与黄蚬子鲜得浓艳和沙蚬子鲜得强烈相比，以其温和委婉，温柔适中的海鲜味更能适合大众的口味，它的另一个特点就是汤汁丰富，味鲜肉嫩。白蚬子含有丰富的蛋白质，而蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份。
材料：
10个白蚬子，半盒豆腐，70g大酱，30g辣椒酱，2朵香菇，2朵泡发木耳，1小碗黄豆芽，半个土豆，1段胡萝卜，1把茼蒿，
海鲜（白蚬子）豆腐大酱汤的做法步骤：
1，主要食材，白蚬子、豆腐、蔬菜等。
2，主要汤料，大酱和辣椒酱。
3，将买来的白蚬子全部放进一个盆子里，然后在水里加一点菜油。被菜油覆盖的一部分水与空气隔绝，贝类会因为缺氧把身体伸出来呼吸，这样就达到了清洗的效果。但需要注意的是，菜油合适就可以了，不能加太多，以免白蚬子窒息死掉。白蚬子一定要选活的，这样好去沙，而且更鲜美。如果白蚬子中有死的，就一定要手动去沙，不然会影响口感。另外，也可以将白蚬子泡在水中，同时再放入一把菜刀或其他铁器，白蚬子就会把泥沙吐出，一般2至3小时即可。在市场买吐过泥沙的白蚬子清洗几遍就可以直接入菜。
4，锅里放入适量的水，放入白蚬子、适量的葱姜，少许的料酒，大火煮开。
5，煮至白蚬子口张开捞出来。
6，去掉沙袋。
7，去掉黑边。
8，将所有的白蚬子剥成蚬子肉备用。
9，准备好豆腐，豆腐我选用的是内酯豆腐，也可以选用其它种类的豆腐。
10，将豆腐切成丁，沥一下水，备用。
11，辅助食材，蒜2粒、青椒一小段、香菜少许。
12，将以上辅助食材切成末。
13，将黄豆芽清洗干净，圆白菜撕成块，泡发好的木耳撕成小朵，茼蒿切成段，香菇切成片，土豆和胡萝卜及小西葫切成丁。
14，将70g大酱和30g辣椒酱，放在容器里。大酱和辣椒酱的量可随个人口味喜好增减。
15，放入适量的水将大酱和辣椒酱稀释。
16，将稀释好的酱料放在汤锅里。汤的量不够可再加些水。汤水的量为1500ml，可供三人食用。
17，将汤料大火煮开，先放入不容易熟的蔬菜，比如黄豆芽、胡萝卜、土豆、香菇、木耳，将这些食材煮至七成熟。
18，然后放入豆腐，煮开。
19，放入小西葫芦。
20，放入茼蒿。
21，放入圆白菜。
22，放入白蚬子肉。将小西葫芦、茼蒿、圆白菜、白蚬子煮开，煮开后即可关火。
23，最后撒入辅助食材蒜末、青椒末、香菜末，放入1小勺的醋即可食用。大酱汤的大酱本身是咸的，可以不加盐了，如果喜欢喝口咸一些的可加点盐。
24，成品图。
25，成品图。
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海鲜豆腐汤
豆腐和虾两者同食易消化，对高血压，高脂血症，动脉粥样硬化的肥胖者尤宜，更适合老年肥胖者食用
海鲜豆腐汤
主料：豆腐2块，鲜虾100克，紫菜20克。
辅料：葱、生姜、盐各适量。
海鲜豆腐汤的做法
1、锅里放油，放入豆腐。
2、再倒入1碗水。
3、水沸后，放入清洗干净的紫菜、鲜虾。
4、5分钟后，放盐，撒上葱即可。
选购技巧
1、豆腐本身是高蛋白质的食品，很容易腐败，最好到有良好冷藏设备的场所选购;
2、看色泽新鲜虾皮壳发亮，河虾呈青绿色，对虾呈青白色（雌虾）或蛋黄色（雄虾）。不新鲜的虾，皮壳发暗，虾原色变为红色或灰紫色。
3、用手轻轻捏下尾部，感觉厚实紧致的为上品，如捏起来感觉很空很水的皮皮虾通常没什么肉。捏的时候要注意别让它头弯下扎你，最好是用筷子夹着它的头部或者是把它头部按在盆子的边沿，轻捏露在盆外的尾部，这样就不会被
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小提示
黄鱼和豆腐能一起吃:豆腐中蛋氨酸含量较少，而黄鱼体内氨基酸含量非常丰富。豆腐含钙较多，而黄鱼中含维生素D，两者合吃，可提高人体对钙的吸收率。豆腐煮黄鱼还可预防儿童佝偻病、老年入骨质疏松症等多种骨病。
西红柿和豆腐能一起吃:大大发挥维生素B1的作用和延长其在体内的时间，从而增加吸收机会
菠菜蚬子热汤面
简单方便的热汤面，用丹东大黄蚬子的汤汁煮面，鲜味由汤汁中浸入面条中，更加鲜甜美味。
材料：
几个蚬子，30克菠菜，1把面条，少许胡萝卜，
菠菜蚬子热汤面的做法步骤：
1，活的大黄蚬子洗净。如果有时间就泡在水里吐吐沙子，没有时间吐沙也没关系
2，冷水入锅，水沸后再煮两三分钟
3，蚬子壳张开，肉还很嫩的这个状态正好，马上倒出备用
4，煮蚬子的同时，菠菜洗净，焯水，挤去水分，切段备用
5，煮熟的蚬子立刻倒出晾凉。原汤从上层舀两勺，放入锅中加水煮沸。另外把蚬子肉从壳中扒出，翻开在剩余的原汤中涮几下。因为内层很容易藏细沙，如果这样涮洗一下，吃的时候恐怕会牙碜。用原汤涮，不会损失鲜味
6，水沸后加盐，下面条，边煮边搅动
7，面条八成熟时，下菠菜、胡萝卜碎，出锅前点少许生抽，把蚬子肉盛在碗里即可
8，完成了
鱼丸大酱汤怎么做好吃 鱼丸大酱汤
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这几个月和夫君彻底给韩国大酱汤征服啦，胃肠被大酱汤抚慰的舒舒服服的，每天都想喝。再说大酱不仅具有大豆原有的蛋白质，还有很多对健康非常有利的生物活性物质，如食用纤
食材配方
主料：
鱼丸
250g洋葱
100g大白菜
150g胡萝卜
180g卷心菜
100g大葱
80g辅料：猪骨汤
900ml韩国大酱
适量韩国辣酱
适量
做法 共9个步骤
1.食材：鱼丸、卷心菜、胡萝卜、大白菜、洋葱和大葱。
2.预先煮好的猪骨汤。
3.食材全部择洗干净，切好。
4.蔬菜全部放入猪骨汤中。
5.盖锅盖，大火煮滚。
6.揭盖，放入鱼丸。
7.放入韩国大酱。
8.放入韩国辣酱，拌匀，煮滚。
9.熄火盛出。
海鲜豆腐味增汤怎么做好吃 海鲜豆腐味增汤
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味噌是一种调味品，以营养丰富味道独特而风靡日本。 味噌是一种用黄豆等粮食发酵后做成的酱，味噌汤就是酱汤味噌汤做出来的汤都是奶白偏黄色的，味道比较浓郁，也很鲜，像
食材配方
主料：
豆腐
50g平菇
50g虾仁
50g青豆
20g辅料：葱碎
适量欣和味增酱
2勺做法 共9个步骤
1.欣和味增酱。
2.把豆腐切成片，青豆洗净。
3.平菇洗净，撕成小条。
4.虾仁洗净，去掉纱线。
5.锅中放水，加入豆腐和青豆，大火烧开。
6.下入平菇和虾仁焯水，所以主料焯水后捞出沥水。
7.味增酱加入适量的清水稀释。
8.稀释后的味增放入锅中，再加入500ml清水，搅拌均匀。
9.烧开后加入所有焯水的食材，稍煮片刻。
了解美食：大酱汤怎么制作？
用料：海鲜什锦200克、千页豆腐1/3块、土豆1只、青椒1只、香菇8朵、蘑菇6朵、大白菜3瓣、姜4片、大葱1/2根、韩国大酱4汤匙、韩国辣酱1.5汤匙做法：1、海鲜什锦泡水，清洗干净。豆腐切小块，土豆切厚片、青椒切圈状、香菇、蘑菇切半，白菜切片，葱切小断。2、锅里盛水，放入土豆片煮10分钟，加入香菇与蘑菇继续烧煮，浮起后关小火，撇去浮沫，煮10分钟。3、将豆腐水挤干，和姜葱一起放进锅里，加入大酱和辣酱调匀，再次煮沸后放入海鲜。4、转小火继续煮10分钟，加入青椒与白菜，5分钟后关火。小贴士：1、正宗的大酱汤要用淘米水来做，可省略。2、海鲜或肉类是酱汤里不可缺少的食材，依个人喜好添加。3、千页豆腐是一种大豆蛋白制成的豆腐，吸足汤水后豆腐会膨胀，因此要切小块。4、大酱和辣酱的比例根据个人口味调整，我比较喜欢大酱的味道。5、整个过程耗时30分钟，也可以减少或替换汤内食材，相应的时间也就缩短。该答案来自做菜网官方网站
白菜豆腐酱汤怎么做好吃 白菜豆腐酱汤
白菜豆腐酱汤
最近这几天北方的气温骤降，最高气温也在十度左右，天好冷啊。也好长时间没做酱汤喝了，正好家里有块豆腐，就做了这道酱汤，在这冷天里喝口热乎乎的酱汤来暖暖身子也是不错
食材配方
主料：
白菜
200g豆腐
1块猪肉
50g海带
100g干明太鱼皮
1条辅料：
朝鲜黄酱
适量牛肉粉
适量葱
适量姜
适量做法 共13个步骤
1.豆腐切小块
2.白菜洗净切片
3.猪肉切片，海带切条，葱末、姜片，明太鱼皮一条
4.锅中坐水
5.放入明太鱼皮
6.再放入肉片和姜片，大火烧开
7.水开后，放入一大勺朝鲜黄酱搅匀
8.锅再开后放入豆腐块煮5分钟左右
9.放入白菜片煮开
10.再放入海带
11.将白菜和海带煮熟
12.放入适量大喜大牛肉粉调味
13.关火，放入葱末即可
海鲜腐汤
海鲜腐汤
原料：水发海参40克，虾仁和水发鱿鱼各30克，豆腐300克，料酒、鲜汤、磨豉酱、蚝油、白糖、酱油、花生油、精盐、味精、湿淀粉、葱末和姜末各适量。
海鲜腐汤的做法1．将虾仁洗净，海参洗净后切成条，鱿鱼剞成麦穗花刀，分别投入沸水锅内焯去腥味捞出；豆腐切成长条，投入烧热的油锅内炸至金黄色捞出。
2．炒锅置火上，放入少许油烧热，用葱姜末和磨豉酱煸炒，加入料酒、鲜汤、酱油、蚝油、精盐、白糖、味精、炸好的豆腐、虾仁、水发海参和水发鱿鱼．烧沸后用湿淀粉勾芡，倒入沙锅内，置火上煲5分钟左右至熟透入味即成。
特点：味道鲜咸，豆腐金黄，滋阴壮阳，延缓衰老，补肾益精。
鱿鱼的营养价值及功效
鲜品可炸、熘、爆、炒、烩、汆等，味型多样。肉质柔韧肥美，色泽洁白，味甚鲜美，其干制品，又称土鱿、鱿鱼干；在干制时多用细绳吊挂，故部分地区又称之为吊片，品质上佳的以色光白亮，体平质薄，只形均匀，肉身干燥为好，发制后可爆、炒、炖、焖、煲、煸等，味型多...[更多]
小提示
黄鱼和豆腐能一起吃:豆腐中蛋氨酸含量较少，而黄鱼体内氨基酸含量非常丰富。豆腐含钙较多，而黄鱼中含维生素D，两者合吃，可提高人体对钙的吸收率。豆腐煮黄鱼还可预防儿童佝偻病、老年入骨质疏松症等多种骨病。
西红柿和豆腐能一起吃:大大发挥维生素B1的作用和延长其在体内的时间，从而增加吸收机会
菠菜青酱海鲜意面
很营养的一盘意面，有菜有海鲜还有主食，优质碳水的摄入。对于那些抗拒青酱味道的宝宝，可以试试用菠菜泥代替青酱。
材料：
200克菠菜，1人份意面，100克蛤蜊，
菠菜青酱海鲜意面的做法步骤：
1，蛤蜊洗净沥水备用
2，做酱料：菠菜去根洗净，入锅中焯水捞出沥水
3，放入料理机，加入盐，1瓣蒜，橄榄油，柠檬搅打成细腻的酱料
4，煮意面，锅中煮开水加1小勺油和盐，下入意面煮8分钟
5，然后加入蛤蜊煮开口后关火
6，捞出沥水放入稍大的容器
7，加入菠菜酱拌匀
8，装盘后研磨少许黑胡椒即可
9，成品
10，成品
自制奶油白酱做法大全 自制奶油白酱的做法大全
自制奶油白酱
奶油白酱的调理方式很多种 , 有的喜爱浓厚的 , 有的喜爱淡味的 ,一般來說都是很濃厚的奶油白醬 , 剛開始學做之時 , 也都做得很濃厚 , 覺得無能消受 ,
食材配方
主料：
鲜奶油
50g牛奶
300g辅料：黄油
70g面粉
50g做法 共8个步骤
1.将鲜奶油和牛奶搅拌均匀后,煮滚待用.
2.锅内小火将黄油(1)50克煮至溶化.
3.放入面粉混合,炒至香味溢出.
4.将面粉和黄油炒至均匀备用.
5.在炉上一边搅拌一边慢火,加入作法1的材料,并避免烧焦.
6.仔细搅拌均匀.
7.倒入溶化的黄油(2)20克混合.
8.最后混合好的面酱.
杞子猪肝汤
杞子猪肝汤
主料：大枣8枚，杞子30克。
辅料：猪肝200克。
杞子猪肝汤的做法
1．先将猪肝洗净，切片，备用。
2．然后将杞子、大枣(去核)洗净，同入砂煲煲沸10分钟，入猪肝，煮熟供食用。
功效：润肌肤，悦颜色。
服法：每日一料。
猪肝的营养价值
猪肝的营养价值：肝脏是动物体内储存养料和解毒的重要器官，含有丰富的营养物质，具有营养保健功能，是最理想的补血佳品之一。猪肝中含有多量的维生素A，如果摄取过多，反而会造成排泄不良，摄取过多的维生素A，会使肝脏产生疲乏，而引起毛发脱落或发疹等症状...[更多]
小提示
苦瓜或苦菜和猪肝能一起吃:可为人体提供丰富的营养成分，具有清热解毒、补肝明目的功效，经常食用有利于防治癌症
猪肝和白菜能一起吃:白菜清热，猪肝补血，两者配合有滋补功效
白冬阴功汤
冬阴功汤，也叫东炎汤，英文为Tomyum或者tomyam,是泰国和老挝的一道富有特色的酸辣口味汤品。主要食材有柠檬叶、香茅、虾等。冬阴功汤在泰国非常普遍。大小餐馆、普通人家常饮此汤，从而成为泰国菜的代表。同时，它也是在其他东南亚国家，如马来西亚，新加坡，印尼非常受欢迎的菜品。
材料：
适量洋葱丁，适量南姜丁，适量香茅，适量平菇，适量鱿鱼，适量虾，
白冬阴功汤的做法步骤：
1，备好原料
2，事先将原材料全部放入锅中
3，倒入高汤
4，待其煮开后，加入鱼露
玉子豆腐虾仁怎么做好吃 玉子豆腐虾仁
玉子豆腐虾仁
豆腐和虾仁都含有丰富的蛋白质，用豆腐搭配虾仁做一款简单美味的家常菜，不仅营养丰富，而且味道非常鲜美。做法也很简单，对于上班族的朋友来说，既可以在家吃也可以带便当
食材配方
主料：
玉子豆腐
1根虾仁
300g辅料：油
适量盐
适量生粉
适量
做法 共10个步骤
1.准玉子豆腐一根。（也可以用普通豆腐）
2.将豆腐切块。
3.准备虾仁。
4.炒锅热油将豆腐放入轻炒。
5.将炒好的豆腐装入盘里。
6.另起锅将虾仁炒热。
7.准备勾芡的汁（用少许盐，鸡精，生粉加水拌均匀）
8.将芡汁放入虾仁里。
9.最后放入少许香葱炒拌均匀之后将虾仁铺上炒好的豆腐上面即可。
10.这款“玉子豆腐虾仁”豆腐的香滑，虾仁的爽口弹牙。味道鲜美，非常下饭，老少咸宜。
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