豆干是豆腐的再加工制品,咸香爽口,口感香韧,富含大量蛋白质、脂肪、碳水化合物,既香又鲜,久吃不厌,被誉为“素火腿”
材料:
4片豆腐干,300克猪肉,2个青椒,
豆干炒肉的做法步骤:
1,猪肉洗好后切成丝,加豆瓣酱和淀粉抓匀,静置5-10分钟入味
2,豆腐干洗净后切条,青椒去缔洗净切条
3,锅中热油,倒入猪肉丝翻炒,炒熟后出锅
4,用锅中剩余的油炒豆干和青椒,炒断生后放入肉丝同炒,加少许的盐调味,炒匀出锅
豆腐干炒茭白是一道非常常见的家常炒菜,没有过多的配料,只需要10分钟左右的时间就能完成这道菜。茭白味甘、微寒,具备祛热、止渴、除湿等功效
材料:
3个茭白,少许豆干,少许肉丝,
豆干炒茭白的做法步骤:
1,准备好食材,切好的茭白、肉丝、豆腐干,肉丝需要浸泡下料酒
2,倒入花生油,将茭白放入锅中,翻炒5分钟
3,放入少许酱油、盐翻炒,再放入肉丝
4,3分钟后放入少许味精,出锅盛盘
芹香豆干炒鸡蛋
熟悉我的亲都知道我有一个一岁多点的女儿,孩子大了,最让人操心的问题就是吃饭了。小孩子的饭真心的难做啊。一般来说3岁以下的孩子每天摄入的盐不能超过1克,这就决定了
食材配方
主料:
豆腐干
50g芹菜
10g木耳
5g鸡蛋
1个胡萝卜
20g辅料:
油
适量盐
微量婴儿酱油
微量
做法 共12个步骤
1.准备所需要的食材。木耳提前泡发。
2.豆腐干洗净焯水,去除一下豆腥味。
3.芹菜放入开水里烫一下,捞出过凉。
4.木耳焯水后过凉水。
5.把焯烫过的各种食材全部切成碎丁。
6.鸡蛋放入碗中打散备用。
7.锅里放油烧热后下入鸡蛋翻炒。
8.用铲子尽量的把炒熟的鸡蛋弄碎。
9.放入胡萝卜碎翻炒半分钟。
10.放入豆腐干继续翻炒半分钟。
11.放入芹菜和木耳继续翻炒。
12.加入微量的盐和婴儿酱油炒匀后出锅。
鸡丝炒豆干
豆腐干营养丰富,含有大量蛋白质、脂肪、碳水化合物,还含有钙、磷、铁等多种人体所需的矿物质。豆腐干在制作过程中会添加食盐、茴香、花椒、大料、干姜等调料,既香又鲜,
食材配方
主料:
鸡肉
150g豆腐干
150g辅料:油
适量盐
适量料酒
适量糖
适量做法 共8个步骤
1.把豆腐干切成细
2.把鸡肉加点料酒腌会后切成丝
3.起油锅,倒入豆腐干丝
4.加一点点的盐 翻炒一下取出
5.再另起油锅,倒入切好的鸡肉
6.翻炒一下
7.再把炒过的豆腐干丝加入
8.加一点点糖提鲜下,稍稍炒下即可起锅了
我比较喜欢吃各种豆制品,所以双椒炒豆干是我家常见的家常菜,豆干中营养十分丰富,含有大量的蛋白质,吃起来的口感可以和肉类相媲美。和辣椒一起炒吸收了辣椒的香气,十分的下饭。
材料:
3片豆干,3个青椒,2个红椒,100g猪肉,适量盐,少许鸡精,1勺生抽,少许料酒,
双椒炒豆干的做法步骤:
1,豆干洗净切成条状备用
2,青椒和红椒洗净去籽切成条状
3,猪肉切成条状,用淀粉和少许的料酒腌制10分钟
4,锅内放油烧热,油热之后放入猪肉翻炒至变色盛出
5,放入豆干和辣椒,加少许的水,炒至8分熟
6,倒入猪肉,生抽翻炒均匀
7,倒入盐和鸡精,翻炒均匀就可以出锅了
常见的一道家常菜,简单易做
材料:
1把小芹菜,适量豆干,
小芹菜炒豆干的做法步骤:
1,准备好食材用料,小西芹和小葱洗干净切段,豆干切成小段儿。
2,热锅冷油,油热后将小葱和干辣椒倒进锅里,煸出香味。
3,接着将西芹全部倒进锅里,进行翻炒
4,西芹炒到七成熟后将豆干倒进锅里,加酱油、鸡精、十三香、盐巴进行调味。
5,炒熟后便可以装盘了。有一根小西芹掉了出来,大家不用在意这些细节,这是吉祥富贵,年年有余的寓意。
肉片炒豆干杏鲍菇
肉片炒香干,很香的一道菜,香干,可制作多种菜肴,可冷拌,可热炒,可油炸,可烤制,做成后俱鲜香可口,价廉物美,营养丰富,受到城乡人民的喜爱。 而作为下酒菜,香干是
食材配方
主料:
香干
50g肉片
15g杏鲍菇
30g辅料:
油
适量盐
适量葱花
适量香菜
适量姜蒜
适量
做法 共10个步骤
1.杏鲍菇洗干净
2.香干冲洗干净
3.准备的香菜、蒜蓉、姜茸
4.把香干、杏鲍菇切条
5.五花肉切薄片
6.加入糖、盐、花雕酒、少量生抽、生粉、油腌制
7.锅里下少量油煸炒五花肉,再加入蒜蓉姜茸,豆豉,一起翻炒均匀
8.再加入杏鲍菇炒均匀
9.下香干炒匀,加入适量生抽翻炒均匀
10.下香菜炒匀即可
黑豆苗炒豆干
黑豆芽含有大量人体所需的氨基酸,丰富的营养成分让人惊讶,黑豆芽益气补血,比绿豆中氨基酸的含量要多得多。所以常吃黑豆芽,就像常吃黑豆一样,美容养颜,延年益寿。
食材配方
主料:
香干
200g黑豆芽
500g辅料:油
适量盐
适量洋葱
少许蒜瓣
2个生抽
适量
做法 共8个步骤
1.原料 择洗干净黑豆芽,香干切细丝,洋葱大蒜剁碎
2.热油锅内爆香洋葱大蒜粒
3.放入香干翻炒
4.放入黑豆芽翻炒
5.放适量盐调味
6.放少许生抽
7.一点鸡精
8.翻炒均匀后地上几滴香油即可
鸡心,旧时苗民视鸡心为待客上品,最贵重的部分,具有滋补心脏,镇静神经的功效
材料:
250克鸡心,2根西芹,50克洋葱,半个红椒,
西芹炒鸡心的做法步骤:
1,准备好需要的原材料
2,将鸡心上油脂部分去掉,对半切开,加少量盐腌制抓匀
3,把腌好的鸡心放入沸水过焯,捞出沥干
4,西芹洗干净去筋切段
5,洋葱、红椒洗净切斜块
6,油锅爆香姜片,炒出香味后加入鸡心,加料酒稍炒一会儿
7,加入西芹段翻炒,加入红椒和洋葱炒至断生,然后加酱油、盐调味炒均匀就可以出锅了
快手家常小炒。青椒今个买的薄皮微辣,配豆干刚刚好。
材料:
2片五香豆干,2个青椒,
青椒炒五香豆干的做法步骤:
1,豆干和青椒。
2,豆干切成粗条。青椒洗净去除两头,剔除里面的弦,及籽,再切成宽丝。
3,切葱花及姜末。
4,热锅倒油,下葱花、姜末爆香。
5,下豆干炒一会,去其生气味,加料酒。
6,再加青椒丝,加盐调味,加耗油炒匀。
7,青椒脆爽微辣,豆干豆香浓厚。
8,成品。
西芹作为一种保健蔬菜,营养丰富,富含多种维生素和蛋白质,具有降血压,健胃的功效。而西芹与胡萝卜同炒,味道更加清香浓郁。清淡的口感作为早餐或者晚餐都十分适宜。
材料:
1根西芹,1个胡萝卜,少许盐,少许鸡精,3个蒜瓣,适量葱花,
素炒西芹的做法步骤:
1,西芹和胡萝卜洗净备用
2,西芹和胡萝卜斜刀切成块状
3,锅内放油,油热放入葱蒜爆香
4,放入西芹翻炒至变色
5,放入胡萝卜翻炒均匀
6,加入适量的盐和鸡精调味
7,翻炒均匀即可出锅
西芹是一种保健蔬菜,根据科学研究表明,西芹里面的芹菜油,具有降血压,镇静,利尿,健胃的疗效。所以,对于高血压患者来讲,经常吃西芹可以帮助治疗。
材料:
1把西芹,200g猪肉,适量盐,少许鸡精,1勺生抽,适量淀粉,
西芹炒肉的做法步骤:
1,西芹洗净切成条状
2,猪肉切成条状,用适量的淀粉抓拌均匀
3,锅内放油,油热之后放入猪肉大火炒至变色
4,倒入切好的西芹炒出香味
5,倒入生抽翻炒均匀
6,出锅之前加盐和鸡精调味
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