食材是美食味道最原始的来源，它决定了美食的本味。只有结合食材，美食文化才有根，你对食材的看法是怎么样的呢？下面，我们为你推荐了酸梅藕-玉莲素菜卷的做法，或许你能从中找到需要的内容。
做法：
1.将嫩藕洗净，去表皮，一剖二，入开水锅汆一下；酸梅用净水泡半小时。
玉莲素菜卷
做法:
1.将高丽菜一片片剥下洗净后沥干水分，待用。
2.将糖，醋，酱油倒入大碗中加少许开水搅拌均匀。再将洗好的高丽菜放入碗中浸泡20分钟。
3.将豆干洗净切丝，豆芽洗净，香菇泡软后切丝，胡罗卜削皮洗净切丝，芹菜去除叶后洗净切段。然后将所有材料放入热花生油中炒，并加入少许胡椒粉和盐。炒拌均匀后盛在碟中待用。
4.将两片高丽菜叶相连叠放，将适量炒好的材料放在菜叶上，形成一字形。并先内折两端在卷成圆筒状。之后在菜卷中间切成两段。开口向上排列。
5.将之前泡菜的酱汁煮热后淋在菜卷上即可食用。
97Msw.com相关知识
莲甜藕香
食材明细：
圆糯米100公克，莲藕300公克，冰糖150克，桂花酱少许。
莲甜藕香的做法步骤：
Ａ、将糯米洗净，泡水３～４小时后，沥乾水分。
Ｂ、莲藕洗净，切开尾部，塞入糯米，再用牙签把边盖固定。
Ｃ、把莲藕放入锅中，加水盖过莲藕，以慢火煮约１小时。
Ｄ、将煮好的莲藕取出，刮掉外皮，再切片放入小碗，加入调料，上蒸笼再蒸３０分钟，倒扣入盘。
贴士：
Ａ、塞糯米时，要仔细塞实，可用细木条压实。
Ｂ、牙签若没固定边盖，糯米会煮溢出来。
香椿素菜卷的做法
材料：
豆腐皮，土豆，黑木耳，胡萝卜，香椿芽，韭菜，
香椿素菜卷的做法的做法步骤：
步骤1，把土豆去皮洗净切片，放入保鲜袋直接放微波炉里用微波高火加热至熟，倒烂成泥。
步骤2，将木耳胡萝卜切小丁，香椿芽用热水烫一下，然后加入盐一起拌入土豆泥。
步骤3，将豆腐皮铺在案板上切成中块，将搅好的豆泥，混合成茸，均匀地涂抹在豆腐皮内，包成卷形。
步骤4，将韭菜放入热水中烫熟，用韭菜系在豆腐卷外面，防止豆腐卷开裂，均匀地码放在微波炉盘中，进微波炉中火2分钟。
步骤5，锅里放入水和盐烧开后放少许水淀粉调成玻璃芡，淋在刚刚出锅地素肉卷上即可。
豆皮素菜卷的做法
这道菜在酒店里称作大丰收，用豆腐皮卷上各种蔬菜，搭配蘸酱，吃的非常爽。参与活动:#晒出你的美食，免费制作美味时光书#
材料：
豆腐皮2张，香菜4棵，香葱4棵，黄瓜一根，油辣子一小碟，炸酱一小碟，
豆皮素菜卷的做法的做法步骤：
步骤1，准备蔬菜，香菜小香葱淡盐水浸泡洗净，黄瓜洗净；豆腐皮用清水冲洗一下；
步骤2，豆腐皮入沸水锅中焯水，稍煮一会，去掉豆腥气；
步骤3，准备好蘸酱，都是自己做的油辣子、炸酱；
步骤4，焯水后的豆腐皮稍微一凉，铺在案板上，放上香菜、小葱；
步骤5，顺势卷起来；
步骤6，卷好的豆皮，切成合适的段，装盘即可。
步骤7，成品图
步骤8，成品图
玉笋卷
食材明细：
竹笋300克，猪肉(肥瘦)200克，荸荠100克，香菇(鲜)150克，盐10克，味精2克，胡椒粉2克，淀粉(蚕豆)10克
玉笋卷的做法步骤：
1. 将竹笋入锅煮熟后捞出，漂凉切片；
2. 猪肥瘦肉剁细；
3. 荸荠、冬菇均切细颗粒；
4. 将猪肉、荸荠、冬菇纳盒加盐、味精、胡椒粉、水豆粉等拌匀成馅；
5. 将肉馅裹于竹笋片中做成卷，定碗，上笼蒸至馅熟，取出，翻扣于盘中，挂上白汁即可。
小贴士：
1. 宜将竹笋片得很薄，以防卷制时折断；2. 宜将馅中水分吃足，蒸制时过心，即可以增强馅的细嫩。1. 竹笋含有高蛋白质、糖类及钙、磷、铁、胡萝卜素，粗纤维素，维生素B、维生素B、维生素C等营养物质，其中所含人体所需的氨基酸特别丰富；2. 竹笋的特异鲜味能使菜肴增添美味，有利营养成分摄入，起到特殊营养作用。
豆皮素菜卷
食材明细：
主料：：豆腐皮2张，香菜4棵，香葱4棵，黄瓜一个，
辅料：：油辣子适量，炸酱适量，
豆皮素菜卷的做法步骤：
1.准备蔬菜，香菜小香葱淡盐水浸泡洗净，黄瓜洗净；豆腐皮用清水冲洗一下；
2.豆腐皮入沸水锅中焯水，稍煮一会，去掉豆腥气；
3.准备好蘸酱，都是自己做的油辣子、炸酱；
4.焯水后的豆腐皮稍微一凉，铺在案板上，放上香菜、小葱、黄瓜；根据自己的需要卷；
5.顺势卷起来；
6.卷好的豆皮，切成合适的段，装盘即可。
小贴士：
卷的蔬菜可随意搭配，蘸酱用自己喜欢的就可以。
酸梅鸡爪的做法
有次去朋友家串门，她热情的从冰箱里拿出一大盆酸梅鸡爪，满屋飘着酸梅的香味，也不管吃相是否优雅了，大伙用手一抓直接啃了，那个味道酸酸甜甜的很开胃爽口！后来这道酸梅鸡爪变成了我的家常菜了。不要担心鸡爪吃了会发胖哦，酸梅是能帮助脾胃消化的，但也不要吃多多哦，酸梅吃多了也会引起胃酸的，当零食解解馋就好了。
材料：
鸡爪500克，酸梅(盐渍酸梅)12个，蒜头1个，姜1小块，辣椒2个，白糖1汤匙，蚝油1/2汤匙，盐适量，米酒2汤匙，冰水一盆，
酸梅鸡爪的做法的做法步骤：
步骤1，食材准备
步骤2，鸡爪洗净，剁开成小块
步骤3，姜切片和鸡爪一起放入锅中，加入米酒和适量水
步骤4，用小火慢慢将鸡爪煮熟
步骤5，煮熟后捞出放入冰水里浸泡至冷却，然后洗净浮沫，一般洗个三四次左右就干净了
步骤6，大蒜去皮剁碎，辣椒切碎
步骤7，将泡好的鸡爪捞出沥水放入盆里，将所有调料加入(不吃辣的辣椒可不加)
步骤8，带上一次性手套将酸梅捏碎
步骤9，拌匀后腌制三个小时后即可享用(刚拌好也可以吃，就是还不够入味)，夏天放入冰箱冷藏口感更佳
荷塘双宝（莲米藕丁）
食材明细：
主料：：新鲜莲子250克，藕1节，
辅料：：枸杞适量，
配料：：糖适量，白醋适量，油盐适量，
荷塘双宝（莲米藕丁）的做法步骤：
1.将莲蓬中莲子米剥出来，藕切成丁，再准备几颗枸杞；
2.将枸杞用冷开水泡上；
3.将藕丁放入盐水中焯烫；
4. 水开后再下入莲子米；
5.将它们一起取出过凉水；
6. 将锅烧热，倒入适量的油，将焯过水的莲子米和藕丁下进去一起翻炒；
7.倒入准备好的调料汁：盐，糖和白醋，再翻炒均匀即可，
8.出锅装盘，将泡好的枸杞撒在上面点缀一下。
小贴士：
1. 莲子米选用新鲜的莲蓬中剥出来的嫩莲子， 有条件要现剥现用， 剥的时间太长就会发黑，老了；
2. 提前将藕焯下水，使之与莲子米的成熟度一致，快焯烫好时再加入莲子米（莲子米不焯也可以），一起拿出来过凉水；
3. 准备好调料汁，也就是我们经常用的糖醋汁再加点盐，口味可以依据自己喜欢的，炒菜时加入即可。
豆腐皮素菜卷
食材明细：
主料：：豆腐皮2张，芹菜1棵，胡萝卜1根，香葱2棵，
辅料：：芝麻油少许，盐少许，甜面酱适量，
豆腐皮素菜卷的做法步骤：
1.豆腐皮放开水锅中煮30秒，捞出摊在案板上晾凉，芹菜、胡萝卜、香葱洗净；
2.胡萝卜切细丝；
3.芹菜纵切成几条，再切成寸段；香葱切寸段；
4.胡萝卜、芹菜、香葱同入一碗中，放少许盐、芝麻油拌匀，静置5分钟；
5.豆腐皮切成10公分左右的方块，边角料放进菜丝中拌匀；
6.取一张豆腐皮，将适量的菜料铺在底部，尽可能铺得均匀；
7.从下向上卷起来，开始的时候尽量卷得紧一些；
8.4张豆腐皮全部卷好了，菜也刚刚好；排成排，用刀拦腰一截成8根，再把每一根在中间位置斜切成小段；
9.找个大盘子，摆成花形，摆不了的就放在一个小盘里，如果不讲究造型，直接摞起来也成。菜料已经用盐和芝麻油调过味儿了，如果觉得还不够浓郁，可以来点甜面酱蘸着吃。
小贴士：
1.豆腐皮可以生吃，但考虑到卫生，焯一下水再用更放心；
2.中间卷的菜可以随自己的喜欢来调整，只要用到能生食的就可以，色彩也可以尽可能丰富些；摆成花形更能夺睛。更多美食可关注我的公众号：Meggy的美食厨房。
酸梅排骨的做法
爱喝酸梅汁，也爱吃酸甜排骨，酸梅配排骨如何？(ฅω*ฅ)
材料：
排骨500g，杨梅55g，鸡蛋1个，姜末45g，红糖50g，，
酸梅排骨的做法的做法步骤：
步骤1，准备食材，加少许盐和生粉打蛋，白灼排骨至变色便捞起
步骤2，准备酸梅汁，半碗凉开水，加入三勺酱油，准备好的黄糖和些许姜末，搅拌均匀
步骤3，将排骨与蛋搅拌均匀
步骤4，开火啦，待锅烧干，倒入花生油，油热后转小火，放三片姜
步骤5，油爆姜后，倒入排骨，小火翻炒2~3min
步骤6，倒入准备好的酸梅汁，转大火收汁，起锅前可再滴加几滴酱油
步骤7，收汁完成，将排骨用筷子夹起放于盘子一边，剩余酸梅及酱汁放另一边，避免吃肉时误咬到酸梅核，伤牙
步骤8，Finish~\(≧▽≦)/~
酸梅果酱的做法
喜欢吃果酱，但是买的又有很多添加剂，又不敢多吃，在超市看到喜人的梅子，索性自己动手丰衣足食，安全天然又有放心，家里有小孩的可以给小朋友做沾薯条也不错！
材料：
酸梅500g，蓝莓3粒，李子2颗，冰糖300g，葡萄酒5ml，食盐适量，
酸梅果酱的做法的做法步骤：
步骤1，把洗好的水果控水后加盐腌渍过夜，这里加盐是为了去除梅子的酸涩，当然选的时候还是以熟的果子为主，青的太酸！
步骤2，取出隔夜的梅子，去掉盐水，加入开水煮至去皮！用砂锅也可以，我家砂锅太大了，就用着这小锅，导热很好就是太烫了，提醒大家一定要注意安全，我就不小心被铁锅烫到手了
步骤3，去皮后倒水，煮过的水也可以留着，我是觉得太酸了，干锅把去皮后的果子倒入小火熬煮，不加水，水果本身会出水，小火熬煮至软化加入冰糖
步骤4，一定要小火熬煮，要不停的搅拌按碎，防止糊锅，然后加葡萄酒，葡萄酒含有红酒多酚及强烈的抗氧化物质，可以防止氧化，如果不喜欢太稠的可以加水适量因为冰糖一旦融化就会很稠且易粘锅，所以冰糖可以晚点放！
步骤5，我一般吃吐司面包多一些，所以做的很稠，特别加入的蓝莓和李子，是喜欢红色的鲜艳和李子的味道，不喜欢可以不加的！
步骤6，好了，放凉装瓶！看起来不错吧，搭配面包，排骨，虾饼！酸酸甜甜棒极了！
步骤7，一次不要做太多，放入冰箱保鲜，打开最好一个礼拜吃完！
步骤8，搭配鸡排、虾饼！酸甜开胃，美味健康！
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