食材明细:
主料::红薯2个,
辅料::鸡蛋液适量,全脂牛奶适量,黄油适量,香草提取液2至3滴,芝麻适量,
奶香焗红薯的做法步骤:
1.红薯用纸巾包好,再过上保鲜膜微波5分钟
2.翻转后再微3分钟;放凉待用
3.将红薯切开两半,取出红薯肉,压成泥
4.加入CREAM,BUTTER,VANILLA EXTRA(2-3滴) 搅拌均匀,填回红薯皮内
5.刷上鸡蛋;撒上芝麻
入烤箱450F;烤15-20分钟(直至金黄)
6.在挖出白薯的时候,要轻一些以避免破坏红薯皮
小贴士:
一般来说用任何红薯都可以,但是建议用红色的红薯因为比较甜,水分也相对多一些!
食材明细:
主料::鸡中翅500g,
辅料::奶香话梅10颗,
配料::盐适量,鸡精适量,胡椒粉适量,白糖适量,老抽适量,葱适量,姜适量,料酒适量,
话梅爱上鸡翅-------奶香话梅鸡翅的做法步骤:
1.鸡翅洗净
2.在鸡翅表皮上划2道口子,方便入味
3.鸡翅中入适量盐,料酒拌匀腌制15分钟
4.腌制好的鸡翅入沸水中焯水不要超过一分钟,捞出控水备用
5.奶香的话梅
6.锅中入适量油至六次热,入鸡翅煎至二面黄
7.捞出控油备用
8.锅中留少许底油,入葱姜爆香
9.入适量清水,放入话梅
10.大火煮开,入鸡翅
11.入老抽适量,调色
12.小火煮5分钟,入白糖提味
13.入鸡精调味
14.入胡椒粉调味
15.大火收汁ok
十道让用土的掉渣土豆做出的又美味无比的菜
牛奶富含多种营养物质,除能美白润肤、消除皱纹外,还有减肥功效。原因是奶中丰富的钙可抑制一种能促进脂肪生成和贮藏的激素,从而有效降解人体脂肪,维持正常体重。同时,奶含有促进肌肉生长的氨基酸,所以多食用奶制品能减掉脂肪增强肌肉。
奶香焗薯泥用料:土豆、洋葱、鸡胸肉、白蘑菇、香葱、热牛奶、黑胡椒粉、黄油、马苏里拉奶酪
奶香焗薯泥做法1.将土豆洗净,洋葱、白蘑菇和鸡胸肉分别切成小丁,香葱切成细碎,马苏里拉奶酪擦成丝,备用。
2.大火烧开锅中的水,放入土豆煮至八成熟,捞出对开切成两半,用小勺挖出土豆芯,留0.5cm的厚度的壳做土豆碗。
3.中火将油温烧至七成熟时,放入土豆碗炸制金黄色,捞出沥净油。
4.锅中留少许底油,放入洋葱丁﹑鸡肉丁、白蘑菇丁,离火待用。
5.将土豆泥、炒好的馅料加入热牛奶﹑盐和黑胡椒粉搅拌均匀,再填入炸好的土豆碗中,顶部撒上苏里拉奶酪丝。
6.将土豆碗放入微波炉中高火5分钟,马苏里拉奶酪丝融化取出撒上切好的香葱碎即可。
7、将三种水果丁拌成沙拉,装在另外一只薯碗中即可。
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土豆和牛肉能一起吃:不但味道好,且土豆含有丰富的叶酸,起着保护胃黏膜的作用
豆角和土豆能一起吃:可防治急性肠胃炎,呕吐腹泻
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