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“鸿运当头(大红乳猪拼盘)、浓情蜜意(鱼香焗龙虾)、金枝玉叶(彩椒炒花枝仁)、大展宏图(雪蛤烩鱼翅)”,大家都应该见过类似的菜单或菜谱,这些菜谱彰显了餐厅的实力。其实要做好每一道菜,都凝结了厨师的心血在里面,你印象中哪些菜谱让你记忆深刻呢?我们的小编特意搜集并整理了小鱼干炒鸡蛋,欢迎大家与身边的朋友分享吧!

这道颜色嫩黄而又香喷喷的小鱼干炒鸡蛋,

很适合在秋冬季节搭配暖暖的白粥一起下肚当早餐哦,

它丰富的蛋白质和钙质不但不容易饿,更是有助小朋友快快长高。

这种小鱼干一般是野生的溪鱼捞出来以后焙干的,

所以已经几乎是熟的,再略微一加工,从里酥到外,小朋友也可以全部吃下去,补钙。

助力成长小鱼干炒鸡蛋

主辅料:熟小鱼干适量、鸡蛋3个、盐1小勺、黄酒少许、植物油1大勺、葱花适量

小鱼干炒鸡蛋的做法

1、鸡蛋加盐和黄酒充分打散

2、锅烧热,放适量植物油,然后冷油把小鱼干下锅,小火慢焙2分钟左右,让小鱼彻底变酥

3、把火开大,倒入鸡蛋液,略凝固以后把鸡蛋跟鱼干一起翻炒

4、鸡蛋熟了以后,最后加葱花就可以出锅了

网站小提示

黄花菜和猪肉或鸡蛋能一起吃:给人体提供丰富的营养成分,治疗多种疾病

西红柿和鸡蛋能一起吃:满足人体对各种维生素的最大需要,具有一定的健美和抗衰老作用

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青椒小鱼干


食材明细:

鱼干,小青椒,蒜头,精盐,生抽,鸡精

青椒小鱼干的做法步骤:

1.小鱼干先在冷水中浸泡十分钟,这样炒出来才不会太硬。

2.青椒切长条形状,蒜头切片。油锅烧热,先放入蒜片,爆香,再放入青椒,一起翻炒片刻,

3.此时加入鱼干,与青椒蒜片同炒。

4.大火翻炒五分钟左右,加适量精盐,少许生抽,出锅时加少许鸡精,即可。

豆瓣小鱼干


食材明细:

黄豆,鱼仔,油,豆豉蒜蓉,豆瓣酱,砂糖,红辣椒,酱油,盐,新鲜

豆瓣小鱼干的做法步骤:

1.黄豆泡一夜后放点盐煮软但不能烂.

2.鱼仔洗净沥干水后用油炸香(不能炸过火,可以加几个水发好的干冬菇一起炸).

3.剩点油在锅中爆香放豆豉蒜蓉和豆瓣酱适量炒出香味后放黄豆.加砂糖/酱油/盐/新鲜的红辣椒.

4.煮到豆入味后关火加入鱼干拌匀放冰箱一天后再吃.如果不放黄豆只是香菇鱼仔就是另一种味了.就不用放豆瓣酱了.一次做多点放冰箱.想吃的时候取一小碟出来.很下饭的.

辣椒小鱼干


食材明细:

油3小匙,蒜2瓣,小鱼干0.5杯,酱油2小匙,小辣椒3根,核桃仁2小匙,糖1小匙,香油0..5小匙,芝麻0.5小匙

辣椒小鱼干的做法步骤:

1.小鱼干水快速冲洗,用纸巾吸干水份。

2.蒜拍扁,去皮,跺成粒。

3.辣椒小斜着切段。

4.核桃仁放在袋子里捻碎。

5.把酱油,糖,盐放在碗里拌均匀,调好酱汁。

6.把炉火开得比中火稍大

7.烧热油。

8.爆香蒜粒。

9.加入小鱼干,翻炒均匀。

10.撒调好的酱汁,翻炒1分钟。

11.倒入核桃仁,翻炒均匀。

12.最后加入香油和芝麻,翻炒均匀,起锅。

小贴士:

注意买鱼的时候买越小的鱼干越好,鱼干买了打开试下味道,如果很咸,酱汁的盐就可以不加了!

萝卜炒小鱼干


食材明细:

萝卜干1/2斤,豆豉120g,小鱼干100g,绞肉150g,蒜末10粒,辣椒片1条,米酒1大匙,味精1茶匙,糖1大匙,沙拉油1/2杯

萝卜炒小鱼干的做法步骤:

1.将萝卜干洗净切小粒状;豆豉洗净沥水;小鱼干洗净泡水约1小时沥干,备用。

2.起油锅,炒香作法1小鱼干,撒入米酒;再加入作法1萝卜干、豆豉、绞肉、蒜末、辣椒片拌炒,续加入味精及糖快炒均匀,起锅前,放入些许沙拉油,出菜时更好看。

杏仁芝麻小鱼干


食材明细:

小鱼干120克,杏仁100克,芝麻海苔条50克,黑芝麻30克,白芝麻30克,日式酱油适量,蜂蜜适量

杏仁芝麻小鱼干的做法步骤:

第1步小鱼干先放入水中漂洗并浸泡10分钟。接着将杏仁切成两半。(快递爆仓,不然可以去专业烘焙店买去皮的杏仁条,更为方便哦)

第2步将清洗干净的小鱼干沥干水份。放入平底锅,开最小火慢慢烘干并不断翻炒。

第3步我觉得杏仁太咸,也放入水中冲洗了一下,一并沥干。如果是杏仁条省略此步骤。小鱼干放入锅中大概烘烤了20分钟以后已经呈九分干燥状态了。此时再添入两勺酱油,不断炒匀。继续小火烘炒。

第4步小鱼干炒好后,放入杏仁小火烘炒。接着放入干燥的海藻条,核桃。你也可以按自己的喜好加些虾皮等。

第5步接着倒入黑芝麻。最后放入炒熟的小鱼干,略微开大些火,不断翻炒。

第6步最后一步最为关键,就是增加杏仁小鱼干的甜味。以前试过麦芽糖,甜度很接近,但冬季麦芽糖太硬根本淋不下去。这次想到用蜂蜜来融合,既方便口感也更好。

小贴士:

1.如果买不到台湾品质的小鱼干,丁香鱼和海蜒也可以尝试。不过建议最好将头部去掉,否则有苦味怕宝贝不爱吃。2.不用烤箱的原因是时间不好掌握,而且容易烤焦。在慢火烘熟后再加入酱油,一方面增加鲜味,一方面也更好掌握鱼的干燥程度。3.最后添加蜂蜜时一定要关火,等温度降下来一些在从内向外淋三圈蜂蜜,借着余温就可以将蜂蜜均匀的混合其他食材啦。4.黑芝麻和核桃还能做成面包酱,补钙补铁的效果更好,可以看之前的博文:手工浓情蜜酱

小鱼干拌饭


食材明细:

美国长米80公克,绿豆仁50公克,小鱼干10公克,小蕃茄2颗,马铃薯50公克,茄子50公克,秋葵2条,白胡椒粉少许,鱼露1茶匙,蚝油1茶匙,鸡高汤250㏄

小鱼干拌饭的做法步骤:

1.美国长米、绿豆仁分别蒸熟;小蕃茄切丁,马铃薯去皮切小块;茄子切块,秋葵切长段;小鱼干爆香备用。

2.热油锅,马铃薯下锅用大火煎至表面上色,与小鱼干、蕃茄丁、茄子、秋葵大火翻炒一下至出水,倒入鸡高汤煮开后转小火,加入蒸熟的绿豆仁与其他调味料煮至汤汁呈浓稠状,马铃薯熟透,最后与蒸熟的美国长米饭拌匀即可。

相信《小鱼干炒鸡蛋》一文能让您有很多收获!“97美食网”是您了解健康食疗的知识,各类美食的必备网站,请您收藏97msw.com。同时,编辑还为您精选准备了炒小鱼干专题,希望您能喜欢!