食材明细:
主料::排骨适量,莴笋1根,
辅料::盐适量,味精适量,老抽适量,姜适量,蒜适量,
家常炒排骨的做法步骤:
1.排骨绰水
2.油热炒出姜片的香味
3.放绰好水的排骨炒会
4.放老抽炒上色
5.放适量水
6.适量盐,多炖会
7.放莴笋炖会
8.炒好放点味精
食材明细:
主料::干香菇50g,排骨300g,
辅料::姜30g,蒜15g,小葱10g,
家常香菇排骨的做法步骤:
1.干香菇用水泡发,去蒂,切成两半备用。
2.排骨洗干净,焯水,捞出备用。锅中放两匙油,油热,放姜片爆香,倒入焯好的排骨翻炒片刻,然后把排骨焖5分钟左右,加少许老抽,料酒,翻炒均匀。
3.给锅中的排骨加两勺左右泡香菇的水。
4.盖上锅盖,将排骨用中小火炖20分钟左右。
5.倒入香菇,翻炒均匀,加少许盐,继续加盖小火焖10分钟左右。
6.然后再加入适量的盐,翻炒均匀,转大火收汁..撒上葱花,翻炒一下,起锅装盘。
小贴士:
干香菇无论蒸、炒、焖、炖都可以,最好与荤食搭配。需要注意的是,干香菇对清洗条件较为苛刻,操作不当会破坏其有效营养成分。泡干香菇时,用水先将其表面的尘土冲掉,再放入适量温水中浸泡约一小时,注意浸泡的时间不要过长。然后用手指朝着一个方向搅动或是将香菇的蒂部朝下在水中抖动,以脱去泥沙。
需要提醒的是,这里的香菇一定是在阳光下经过暴晒的干香菇,这是因为香菇中含有麦角甾醇,这种物质和太阳光接触即变成维生素D,可促进身体的正常生长和发育。购买新鲜香菇后,均匀地铺在报纸上晒干,1次1把,煎后泡茶,每天饮用。时下的干香菇不少是直接用机器加工,韩国人经常买回家后再次晒干,这样也更安全。 这一点我觉得值得大家学习,^_^……
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食材明细:
主料::排骨500克,山药4根,
辅料::葱适量,姜适量,花椒适量,盐适量,老抽适量,陈皮适量,花生油适量,
家常排骨山药的做法步骤:
1.排骨山药备用。
2.把山药去皮,切块,排骨用开水焯过。
3.锅里放入花生油,放入葱姜花椒,陈皮炒香。
4.放入排骨煸炒,加入老抽酱油。
5.加入开水,大火烧开。
6.改小火炖约30分钟,加入山药。
7.炖到山药熟透,加盐调味即可。
小贴士:
山药不可与海鲜,鲤鱼,猪肝同吃,会引起不适。
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