鱿鱼富含蛋白质、钙、维生素B1等多种人体所需的营养成分,且含量极高。
此外,脂肪含量极低,不过胆固醇含量较高,所以适量吃些就好。
鱿鱼口感很好,受到了很多人的喜爱。
如何判断鱿鱼是否新鲜的方法是:用手按压一下鱿鱼上的膜,新鲜鱿鱼的膜紧实、有弹性。还可扯一下鱿鱼头,新鲜鱿鱼的头与身体连接紧密,不易扯断。这一方法也可用于判断墨鱼的新鲜程度。还有一个办法就是闻一闻,有腥臭味的鱿鱼一般都不新鲜。
如果家中有小朋友的话就要多准备点喽
不然会不够吃滴
深受小朋友喜爱的脆炸鱿鱼圈
准备:鱿鱼,淀粉,鸡蛋,面包粉
腌料:酱油、盐、白糖、鸡精
配酱:甜辣酱或是番茄酱
脆炸鱿鱼圈的做法
1.鱿鱼洗净处理干净。
2.将鱿鱼切成圈。
3.加入盐、酱油、白糖等调料腌制入味。
4.准备鸡蛋打散,和适量的淀粉。
5.准备好的面包粉备用。
6.将鱿鱼裹上一层淀粉。
7.再裹上蛋液,之后裹上一层面包粉。
8.锅中加入足量的油,将鱿鱼炸至金黄。
9.最后捞出沥油,放在吸油纸上吸油。
10.盛盘,搭配甜辣酱食用即可。
网站小提示
鱿鱼和木耳能一起吃:含丰富蛋白质、铁质及胶原质,可使皮肤嫩滑且有血色
碱和鱿鱼不能一起吃:同食会发生化学变化,产生一种具有不良气味的谷氨酸二钠。
食材明细:
主料::鱿鱼圈300克,料酒1匙,胡椒粉半勺,酱油1匙,盐适量,面包糠适量,鸡蛋1个,面粉适量,
辅料::油适量,
酥炸鱿鱼圈的做法步骤:
1.将鱿鱼圈洗净,加入胡椒粉、酱油料酒和盐抓均,腌个15分钟。
2.准备好适量的面包糠、鸡蛋液和面粉。
3.上小汤锅,加入适量的油烧至七成热。
4.取出腌好的鱿鱼圈,朝面粉裹一圈,将整个鱿鱼圈裹满面粉。
5.放入鸡蛋液裹一圈。
6.最后放入面包糠,使整个鱿鱼圈都裹满面包糠。
7.放入油锅里,炸至金黄色熟透捞出。
8.成品。酥香可口,是解馋的好东东。
小贴士:
鱿鱼可买新鲜的鱿鱼来做,口感更佳,本人偷懒,在超市买现成的。
食材明细:
主料::鱿鱼1条,全蛋液20克,淀粉1大勺,面包糠2大勺,
辅料::植物油1勺,鸡粉少许,生抽少许,白胡椒粉少许,
空炸鱿鱼圈的做法步骤:
1.九阳空气炸锅预热,160度,10分钟
2.鱿鱼去头和内脏,撕去表皮
3.切成宽窄相当的圈
4.用少许鸡粉(或盐)和料酒、胡椒粉腌制片刻
5.准备好淀粉、全蛋液、面包糠
6.将鱿鱼圈在淀粉中滚一下,抖去多余淀粉
7.接着在蛋液中转一下
8.然后在面包糠中滚一下
9.放入空炸内胆,交错着摆好。压在一起也没关系,空炸是360度受热,不会影响成熟度。
10.设置160度,8分钟左右,具体时长要根据鱿鱼圈的粗细和多少酌情增减
11.完成后拖动手柄,打开倒出即可。抽屉型内胆有抽取开关,可将内胆单独取出,手柄是隔热的,无需再使用防烫手套。
12.鱿鱼须也同样处理,160度烤12-15分钟左右即可
作为在海边吃海鲜长大的“海鲜控”,鱿鱼是我最爱吃的海鲜之一。不管是鱿鱼须、鱿鱼头、鱿鱼板,还是烤、炒、焖、炸,怎么做都觉得好吃。因为对鱿鱼的喜欢,于是我琢磨出了这种新奇的吃法——炸鱿鱼包饭——把用鱿鱼须炒的饭塞入鱿鱼筒,牙签封口后,裹蛋液和面包糠,炸出酥脆的外皮,再切片吃。口感就像夹馅的炸鱿鱼圈,非常好吃,大家不妨试试。
材料:
鱿鱼几条,米饭1碗,什锦菜30克,植物油适量,盐2勺,料酒少许,生抽少许,鸡蛋1个,淀粉1大勺,面包糠1大勺,
炸鱿鱼包饭的做法的做法步骤:
步骤1,将冷冻的鱿鱼解冻后,揪住头部把内脏拖出来,鱿鱼筒抽掉软骨备用。挤掉头部的“鹦鹉嘴”,把鱿鱼须上的吸盘撸一下,冲洗后切碎。同时准备“什锦菜”(胡萝卜丁、青豆和玉米粒)备用。小提示:揪内脏的时候不要弄破“墨囊”,不然冲洗起来很麻烦。新鲜的鱿鱼应该是青绿色的,我这个这个是春节时候拿给老妈家,她没吃又拿回来了,所以颜色微微发红,不是那么新鲜了,但是一直冷冻的,并不影响食用。
步骤2,热锅热油,爆香葱花儿后,倒入什锦菜,炒熟后加入切碎的鱿鱼须,加少许盐和料酒炒匀。再倒入米饭,加盐和生抽翻炒均匀。用漏斗辅助下,将炒饭塞入鱿鱼筒里。小提示:喜欢吃辣味的也可以在炒饭中加入少量辣酱或辣椒碎,口味更好。
步骤3,塞到如图的状态就可以了,口上用牙签封好。将鱿鱼筒在淀粉中滚一下,再在蛋液中滚一下,各个部分都要滚到。小提示:塞入炒饭的时候一定要边塞边压实,不然后来切片的时候会散。但是也不要塞入太多,以免鱿鱼筒遇热收缩的时候涨破。
步骤4,最后在面包糠中滚一下,抖掉多余的部分,放入约120度油温的油锅中,炸到金黄浮起捞出。旋转抽掉牙签,切片就可以吃啦。小提示:一定要达到油温后,放入快速炸一下就捞出,不要炸老了。内馅的炒饭是熟的,只要把表皮炸熟即可。小提示:也可以在表面挤少许蒜蓉辣酱或者番茄酱、糖醋酱都可以,看个人口味了。切的时候一定要用锋利的刀,不要磨着切,不然会把炒饭挤出来。
步骤5,成品图
步骤6,成品图
食材明细:
鱿鱼适量,鸡蛋适量,面包糠适量,盐适量,料酒适量
巧炸酥脆鱿鱼圈的做法步骤:
第1步鱿鱼圈洗净,用盐、料酒腌上几分钟,然后拎干水份。依次按面粉、鸡蛋液、面包糠包裹鱿鱼圈。
第2步将油烧到6成热,放入鱿鱼圈小火炸成微黄色。鱿鱼圈取出冷却后,再用高温炸一次。
第3步拎干油,装盘。可以蘸食沙拉酱或者番茄酱食用。
材料:
冰冻鱿鱼圈300克,鸡蛋一个,生粉,面包糠,盐,料酒,胡椒粉,色拉油,
炸鱿鱼圈的做法的做法步骤:
步骤1,鱿鱼圈解冻后,撕去外皮,清洗干净。
步骤2,加入适量盐、胡椒粉、料酒稍腌一下。
步骤3,准备好挂胡的原料:鸡蛋打散,生粉、面包糠放容器里备用。
步骤4,先把鱿鱼圈放生粉里滚一下。
步骤5,再放鸡蛋液里蘸一下。
步骤6,然后放面包糠里滚一下。
步骤7,油温烧至6、7分热,放入鱿鱼圈炸至金黄色即可。
感谢您阅读“97美食网”的《炸鱿鱼》一文,希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了炸鱿鱼圈的做法专题,希望您能喜欢!