食材明细:
主料::鱿鱼200克,
辅料::鸡蛋1个,面粉少许,
配料::色拉油适量,精盐2克,五香粉3克,味精2克,辣椒粉少许,
健康小吃----酥炸鱿鱼段的做法步骤:
1.将鱿鱼去掉头,皮,内脏清洗干净。
2.将清洗干净的鱿鱼,切成段。
3.将面粉,淀粉,鸡蛋,精盐,五香粉,味精。
4.搅拌均匀,将鱿鱼段放入,搅拌均匀。
5.热锅放油,烧至五成热时,放入鱿鱼段炸,炸至金黄色时。
6.捞出,控干油分,装入盘中。
7.撒上辣椒粉,即可食用了。
鱿鱼中含有丰富的钙、磷、铁元素,对骨骼发育和造血十分有益,可预防贫血。鱿鱼除了富含蛋白质及人体所需的氨基酸外,还是含有大量牛黄酸的一种低热量食品。可预缓解疲劳,恢复视力,改善肝脏功能。其所含的多肽和硒等微量元素有抗病毒、抗射线作用。中医认为,鱿鱼有滋阴养胃、补虚润肤的功能。
材料:
鱿鱼350g,玉米油适量,一品鲜酱油1勺,料酒1匙,蚝油1勺,糖1勺,盐2匙,味精0.5匙,面包糠30g,蛋清1个,淀粉15g,面粉15g,
酥炸鱿鱼圈的做法的做法步骤:
步骤1,在超市买了一条鱿鱼,我家宝宝要吃炸鱿鱼圈
步骤2,鱿鱼的内脏清洗干净但不要直接剪开,那样炸出来的形状就不漂亮喽
步骤3,鱿鱼的外皮去掉切成圈状备用
步骤4,切好的鱿鱼放入糖、一品鲜酱油、料酒、黑胡椒粉腌制入味(时间越久越入味)
步骤5,调料拌匀腌制时间久一点
步骤6,蛋清和淀粉、面粉放入容器中
步骤7,加入适量水搅拌均匀成糊状
步骤8,酱料基本已经渗透到鱿鱼里去了
步骤9,鱿鱼圈放入面糊中沾匀
步骤10,备好面包糠
步骤11,沾匀面糊的鱿鱼圈裹上面包糠
步骤12,裹好面包糠的大鱿鱼顺利完工
步骤13,锅中加入油烧热至6-7成热
步骤14,将鱿鱼圈放入锅中炸亲们一定要注意安全
步骤15,炸至金黄色漂浮起来即可不过今天炸的有点大哦
步骤16,炸好的鱿鱼圈摆入盘中
步骤17,用生菜来做装饰更加彰显鱿鱼的艳丽
步骤18,炸出来的鱿鱼就是格外的香
步骤19,口感酥脆爽口
步骤20,今天真是过了个大嘴瘾
步骤21,亲你有没有被馋到哦
食材明细:
主料::鱿鱼1条,面粉适量,鸡蛋1个,面包屑适量,
辅料::番茄酱适量(沙拉酱/椒盐),
炸鱿鱼的做法步骤:
1.将鱿鱼收拾干净,切成条。
2.鸡蛋打散,面粉和面包屑装在浅盘中。(忘记照面包屑,请谅解!)
3.锅中放入植物油,开中火(如果用电磁炉的话,就把温度设置到180℃)待油温热时,将鱿鱼一根一根地裹上薄薄的一层面粉,再粘裹蛋液,然后裹上一层面包屑,最后放入锅中炸至金黄捞出装盘。炸好的鱿鱼可以蘸番茄酱、沙拉酱或者椒盐食用。如果掌握不好火候,可以先放进一根裹好的鱿鱼试一试温度。放入锅中的鱿鱼马上浮起说明油温已经到180℃,可以进行炸制。
小贴士:
如果掌握不好火候,可以先放进一根裹好的鱿鱼试一试温度。放入锅中的鱿鱼马上浮起说明油温已经到180℃,可以进行炸制。
食材明细:
主料::鱿鱼适量,
辅料::玉米淀粉适量,鸡蛋适量,面包糠适量,盐适量,花生油适量,
外酥里嫩的香炸鱿鱼圈的做法步骤:
1.把鱿鱼洗净,去掉外面的黑皮,各种材料备用。
2.把洗好的鱿鱼用刀切成约2公分宽的圈,加一点盐,搅拌均匀备用。
3.鸡蛋用筷子搅打均匀,面包糠,淀粉分别用盘子装上。
4.把鱿鱼先放到淀粉中沾匀。
5.然后放到蛋液中。
6.最后裹上面包糠。
7.锅里放花生油,烧热下入鱿鱼圈。
8.大火炸制成金黄,捞出控干油,完成。
9.沾上番茄酱味道更棒哦。。。。
小贴士:
1,鱿鱼熟的快,容易出水,一定要热油下锅,快速炸制,才能保证鱿鱼的脆嫩,也就有了外酥里嫩的口感。
2,油的温度,可以用手在10公分左右的高度试一下,感觉到热气即可。
食材明细:
主料::平菇300克,
辅料::鸡蛋1个,面粉适量,淀粉适量,
配料::盐适量,五香粉适量,白胡椒粉适量,鸡精适量,
酥炸蘑菇的做法步骤:
1.平菇备好;
2.将蘑菇洗净控干,用手按压挤出里面的水分,撕成长条;
3.面粉和淀粉按照2:1的比例,加入一个鸡蛋
4.适量加入所有调料,加水搅拌成面糊;
5.锅中足量油烧热,将蘑菇沾裹粉浆投入油锅炸至金黄色捞出,待油温升高后复炸一次迅速捞出;
6.装盘即可。也可蘸点椒盐吃。
小贴士:
1、装盘的时候最好在下面铺上吸油纸,没有吸油纸餐巾纸也可,这样的话防止一段时间后油把下面蘑菇泡软。
食材明细:
麻雀500克,黄瓜200克,盐12克,味精2克,白砂糖10克,醋10克,姜10克,大葱15克,料酒25克,八角2克,桂皮2克,沙姜5克,甘草2克,草果2克,丁香2克
酥炸麻雀的做法步骤:
1. 先将麻雀洗净;
2. 麻雀用姜、葱、料酒码味2小时;
3. 黄瓜切丝,用糖、醋码味;
4. 入沸水中氽制,放入由香料配制的卤水锅中,文火卤制约15分钟后捞出;
5. 锅中下油,六成油温时下麻雀炸至外皮香酥时捞出,摆于盘周;
6. 中间点缀经糖醋码味的黄瓜丝即成。
小贴士:
1. 本品有油炸过程,需备色拉油约500克;2. 麻雀码料要彻底,否则口味不鲜香;3. 氽制时应迅速,以使麻雀定型美观,表皮紧脆。麻雀含蛋白质、脂肪、无机盐等丰富,其味甘、性温,可壮阳益精,缩小便。
食材明细:
鳕鱼4.5公斤,鸡蛋2个,面粉250克,盐少许,天妇罗炸粉250克
酥炸鳕鱼的做法步骤:
第1步鳕鱼很大条,新鲜上岸,只能直接起肉鱼块用盐橄榄油涂抹均匀
第2步鱼头鱼骨煎透后热水下锅翻滚鱼头汤把面粉均匀涂抹鱼块上下正反面
第3步两只鸡蛋搅拌均匀即可,沾了面粉的鱼肉放入鸡蛋液,翻转确保全部沾满蛋液,重复此动作确保全部鱼肉都沾满蛋液
第4步沾了蛋液的鱼肉开始拌入天妇罗炸粉,同样每块鱼肉都均匀涂抹电炸锅烧油至滚热,放入鱼块炸2分钟即可,重复此动作直到全部鱼块炸成金黄即可
第5步最后拌上自己喜欢的蔬菜就可以食用了
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