食材品类非常的丰富，食材健康与否决定了美食健康与否。脱离开食材讲美食文化是无土之木，想必你对食材很感兴趣吧？小编现在向你推荐白菜烧海米，仅供参考，大家一起来看看吧。
食材明细：
主料：：海米适量，
辅料：：白菜适量，葱适量，油适量，
白菜烧海米的做法步骤：
1.切好大白菜。
2.锅中放入油，加葱炸香入海米炒一炒。
3.然后放入大白菜炒，再入少量的水烧熟放胡椒粉就可以了。
小贴士：
白菜本来就有水，这个要少放水。海米是咸的，这道菜不用放盐。
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冬瓜烧海米
食材明细：
主料：：冬瓜适量，
辅料：：葱花适量，海米适量，
配料：：胡椒粉适量，盐适量，味精适量，
冬瓜烧海米的做法步骤：
1.首先用温水泡上海米备用
2.把冬瓜削皮切成薄片
3.先用葱花爆锅放入冬瓜翻炒再放海米加调味加少许水
海米烧大葱
食材明细：
主料： 葱 8棵， 虾米 1把，
调料： 色拉油 适量， 食盐 少许， 酱油 适量， 黄酒 1碗， 白糖 2克，
海米烧大葱的做法步骤：
1.海米用清水冲洗干净，泡入黄酒中
2.大葱只用葱白，剥去外层皮，切成段
3.锅烧热倒入油，将葱白段放入煎，火不要大，中间要翻面使葱的几面都煎到
4.煎至葱身整个变软，表皮发黄
5.将糖、酱油、盐倒入泡海米的黄酒中，再一起倒入锅中
6.烧至收汤入味即可出锅
小贴士：
还有个做法是用油将葱炸软，我改为用较少的油煎软。
海米烧芹菜
食材明细：
主料：：芹菜1棵，海米适量，
辅料：：食用油适量，料酒适量，葱适量，姜适量，盐适量，味精适量，
海米烧芹菜的做法步骤：
1.海米洗净用温水泡发后捞出控干水分。
2.芹菜择洗干净后切成段备用。
3.葱切细段，姜切丝。
4.炒锅上火放入食用油，油温热后放入海米略炸一下。
5.放入葱和姜炒香。
6.放入芹菜段翻炒。
7.将少量泡海米的水倒入锅中翻炒翻炒，然后放入料酒、盐、味精调味即可。
海米白菜咸饭
食材明细：
主料：：大白菜适量，海米适量，大米适量，
辅料：：粗盐适量，姜适量，
海米白菜咸饭的做法步骤：
1.大白菜洗净切块备用 。
2.海米提前用热水泡半小时。烧热油，姜片炝锅，放海米煸香。
3.放大白菜煸炒均匀。
4.大米淘洗干净备用（米的用量根据个人喜欢的稀稠情况放入 ）
5.将大米，白菜，海米，放电高压里，加适量水，放粗盐。
6.盖好电压力锅的盖子，调到蒸米饭档煮熟即可。
7.海米白菜咸饭。
(图)海米烧冬瓜
海米烧冬瓜，份属那个菜系呢？
不得而知，甚至没有去得知的想法；仿佛清炖冬瓜里扔进几个海米，本就是常态。
夏天，食欲不振，尤其是初夏暑热刚刚起来的时候，人的胃口跟不上气温的变化，不爱吃、吃得少似乎也是常态。炖上一锅清清爽爽的海米冬瓜，清新鲜美有滋味，吃下一大碗饭也没问题！
海米烧冬瓜：夏季必备清鲜下饭不油
材料：冬瓜500g，海米50g，葱姜适量；食用油1大勺，料酒适量，盐适量，白糖少许，清水少许，水淀粉适量
海米烧冬瓜的做法
1、冬瓜洗净，去皮瓤，切成约0.5cm的薄片（不可太薄，太薄容易炖烂，而且没口感）；
2、海米用清水泡软洗净沥干备用；香葱切粒，生姜切丝；
3、起炒锅，热锅入凉油，油烧热后爆香姜丝；
4、下入冬瓜片，仔细煸炒至冬瓜片边缘呈透明状；
5、下入海米，翻炒均匀；
6、加入少许料酒，翻炒均匀；
7、加入少许热水（水不可太多，冬瓜自身会出水），焖炖片刻，至冬瓜熟软；
8、加入适量盐和少许白糖调味，翻炒均匀；
9、将水淀粉沿锅边均匀撒入锅内，待汤汁粘稠时摇匀；
10、撒入香葱粒，起锅即可！
海米烧冬瓜食材搭配小提示
鳖肉和冬瓜能一起吃:甲鱼有润肤健肤、明目的作用。冬瓜富含B族维生素和植物纤维等，具有生津止渴、除湿利尿、散热解毒等功效。冬瓜中含有的丙醇二酸可防止人体脂肪堆积，多吃有助于减肥。
冬瓜和山竹不能一起吃:身体不适。
海米醋熘白菜
食材明细：
白菜700克，虾米10克，花生油50克，胡麻油5克，酱油10克，白砂糖20克，醋15克，盐2克，味精1克，淀粉(豌豆)8克，料酒5克
海米醋熘白菜的做法步骤：
1. 将白菜去外帮取其心切成小片段，放入沸水锅内焯一下，捞出沥干水分。
2. 炒锅上火，放油烧热，下水发好的海米和酱油、精盐、醋、料酒、白糖，加入白菜片翻炒，加水少许，待汤沸时，用水淀粉勾芡，放味精，淋花椒油，盛入盘内即成。
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