食材是美食味道最原始的来源，好的食材经过细心烹饪之后，才会出现各种美味的佳肴，食材文化是美食文化的一大构成，对于食材，你有哪些见解呢？小编花时间专门编辑了为家人做爱心营养早餐之------火腿鸡蛋煎包，欢迎你收藏本站，并关注网站更新！
食材明细：
主料：：面粉200克，酵母3克，
辅料：：鸡蛋2个，火腿1个，韭菜1小把，
配料：：食盐适量，十三香少许，
为家人做爱心营养早餐之------火腿鸡蛋煎包的做法步骤：
1.200克面粉加入3克酵母...
2.面粉、酵母加入适量的水揉成软硬适中的面团,面团我是头天晚上揉好放冰箱里发酵的...
3.准备做馅的材料,火腿去皮,鸡蛋煎成蛋饼,韭菜是提前就切成丁的...
4.把做馅的材料切丁加入适量和食盐和十三香...
5.把馅料搅拌均匀...
6.从冰箱拿出来发酵好的面团...
7.面团揉面条状后切成20克左右的面团...
8.小面团擀成面皮,两边薄中间后...
9.面皮中间放馅折叠包起来...
10.包好的小包子...
11.锅中到入少许油小包包入锅,锅中加入适量的水盖上锅盖...
12.煎至水干包包也就熟了,再翻个面双面金黄色起锅装盘即可食用了...
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为女友做爱心玉米排骨汤
食材明细：
主料：：排骨2根，
辅料：：花生20粒，姜片5片去腥，
配料：：淮山半根，玉米2根切段，胡萝卜2根，
为女友做爱心玉米排骨汤的做法步骤：
1.粗糙过程，见谅排骨切段 胡萝卜切团 淮生切团
2.雕刻胡萝卜
3.雕刻好的 献丑了
4.全部放入 不加盐 不加油 煲上45分钟后 放盐 然后热10分钟 加入葱段即可
5.煲好的
6.煲好的 献丑了
小贴士：
姜片去腥 去泡沫
排骨能够煲出有 故不用另外加油 不然会腻的
真心的为女友做的 献丑了
【饺子】---为家人准备的早餐
食材明细：
主料：：猪肉适量，甘蓝适量，饺子皮适量，
辅料：：葱适量，
配料：：蚝油适量，盐适量，鸡精适量，植物油适量，
【饺子】---为家人准备的早餐的做法步骤：
1.甘蓝洗净切碎
2.开水焯一下，捞出控水备用
3.剁入葱花
4.放入耗油剁均匀
5.剁好的肉馅放入碗中
6.放入花生油，盐，鸡精调均匀
7.肉馅中加入焯好的甘蓝
8.调好的馅
9.饺子皮包入适量肉馅
10.包成饺子
11.包好所有的饺子
12.水开下入饺子，画圈搅动几次防止粘底，煮至漂起即熟
营养早餐之鸡蛋饼
食材明细：
主料：：鸡蛋2只，水适量，面粉适量，
辅料：：油适量，牛肉酱适量，番茄酱适量，葱末适量，芝麻适量，盐适量，
营养早餐之鸡蛋饼的做法步骤：
1.1、在干净的盆里打入两个鸡蛋
2.2、倒入适量面粉（一小碗）
3.3、加入清水，搅拌至稀稠
4.4、不粘锅加热，锅底刷一层薄薄的油
5.5、舀入两勺面糊，快速转圈成圆形
6.小火煎至一面成熟，晃动锅子，饼在锅中滑动表示可以翻面了，此时手握锅柄将饼抛出翻面（初练者很可能会将饼抛至天花板上，可以借助铲子翻面）
7.翻面后再煎至金黄色即可出锅
8.8、抹上自己熬制的牛肉酱或者番茄酱
9.此番茄酱也是自己熬制的哦！
10.9、裹入你爱吃的食材都可以
11.营养快手早餐，开动！
小贴士：
在做面糊的时候，可以加少许芝麻（喜欢香葱的可以加葱末），平时做鸡蛋面饼的时候再加点盐。
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