芹菜胡萝卜苹果汁

食材是组成各种美食的基本原料的统称，保证每一件食材营养价值和食用健康，确保食材滋养人的生命力,美食文化的根在于食材，你是食材达人吗？因此，栏目特意整理了芹菜胡萝卜苹果汁，感谢您的参阅。

食材明细：

主料：：苹果3 个（550g），胡萝卜4 个（150g），芹菜3 棵（200g），

芹菜胡萝卜苹果汁的做法步骤：

3.准备时间共需10分钟。

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胡萝卜橙子苹果汁

食材明细：

主料：：胡萝卜半根，橙子2个，苹果1个，

辅料：：水适量，蜂蜜2茶匙，

胡萝卜橙子苹果汁的做法步骤：

1.准备材料

2.胡萝卜去头去尾，切成小块备用

3.橙子去皮去核，切成小块备用

4.苹果去皮去核，切成小块备用

5.放入搅拌机中

6.加入蜂蜜

7.加入适量水（大概是水果的四分之一）

8.搅拌

10.做好啦!赶快享受美味吧!

胡萝卜青苹果汁

食材明细：

主料：：胡萝卜50克，苹果100克，蜂蜜10克，

辅料：：凉开水200毫升，

胡萝卜青苹果汁的做法步骤：

1.胡萝卜去皮洗净切成小块。

2.青苹果洗净去籽切成小块。

3.把切好的胡萝卜和苹果放入料理机内。

4.加入一些凉开水。

5.按料理机启动键，把胡萝卜和苹果榨成汁。

6.依个人口味放入一些蜂蜜即可饮用。

小贴士：

1、果蔬汁切忌痛饮，应以品尝的心情逐口喝下，这样才容易完全在体内吸收。



2、果蔬汁要现打现喝，至少要在20分钟内喝完，如喝不完要放入冰箱冷藏。



3、果肉、果渣富含膳食纤维，所以用料理机打出来的果蔬汁不必过滤。

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