食材是中国老百姓生活中不可缺的生活要素，地方美食通过就是因为使用了地方食材。中国人历来对食材非常讲究，对于食材你知道的有哪些呢？由此，小编为你收集并整理了红薯燕麦馒头——给精面加点粗粮欢迎你阅读与收藏。
食材明细：
主料：：面粉适量，红薯适量，即食燕麦适量，
辅料：：白糖适量，酵母适量，温开水适量，
红薯燕麦馒头——给精面加点粗粮的做法步骤：
1.面粉中放入少量燕麦、红薯泥、几小勺白糖。酵母用35度左右温水化开备用（酵母和面粉比例约为1：100）。
2.把酵母水倒入面粉混合物中揉成软硬适中的面团。
3.面团盖上保鲜膜放温暖处发酵至两倍左右大，内部呈疏松的蜂窝状。具体发酵的时间和温度等有关。
4.将面团揉回原来大小，多揉几下，口感更好。
5.将面团分成若干个小剂子。
6.将每个小剂子分别再揉一会儿，排空空气，整成圆形。
7.整好形的面团盖上保鲜膜或湿布，进行第二次发酵。（具体时间有关温度，当面团明显变大，变轻盈即可。）
8.锅内冷水，蒸屉上放湿布或抹一层油，将面团放入，水开后10分钟左右。（蒸的时间视馒头大小自行调整）关火后再焖3分钟开盖。
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红薯燕麦开花馒头
食材明细：
主料：：红薯200g，即食燕麦100g，面粉500g，
辅料：：白砂糖100g，酵母6g，牛奶200g，
红薯燕麦开花馒头的做法步骤：
1.大碗里放红薯泥200克，燕麦100克，白砂糖100克，酵母6克。
2.继续放面粉500克，牛奶200克。
3.揉成光滑的面团(揉一百以上)
4.发酵2倍大小。
5.发酵好的面团加少量干面粉，揉光滑面团。
6.取适量小面团，揉圆。
7.用刀切十字。
8.发酵2倍大小。
9.大火蒸18分钟，焖5分钟即可。
红薯老面馒头
食材明细：
主料：：红薯适量，发酵粉适量，
辅料：：水适量，
红薯老面馒头的做法步骤：
1.红薯上锅蒸熟。
2.用勺子把红薯压成泥。
3.老面用温水滑开，变成乳白色的水哦。
4.面粉里面加入老面、发酵粉（少量）、水、红薯泥，和成光滑的面团。
5.第二天早上看到面团变成了2倍大。
6.排气、撮条，用刀切就成了刀切馒头了。
给芥蓝加点颜色
食材明细：
主料：：芥蓝400g，香肠30g，
给芥蓝加点颜色的做法步骤：
1.切好的芥蓝和香肠
2.锅内放油放入芥蓝
3.放入香肠
4.加适量的盐
5.翻炒均匀即可
小贴士：
芥蓝要去皮去的干净一点要不会苦，还有炒的时候一定不能加水
红枣粗粮馒头
食材明细：
主料：：面粉1000克，
辅料：：红枣350克，黄小米200克，
配料：：酵母10克，红糖适量，
红枣粗粮馒头的做法步骤：
1.红枣浸泡10分钟左右洗净
2.黄小米隔夜浸泡
3.把洗净的红枣去掉核
4.把隔夜浸泡好的黄小米，沥干水分
5.把黄小米放入研磨机里磨成粉
6.把磨成粉的黄小米倒入面粉中，混合均匀
7.酵母加适量的温水调开，加入到面粉中
8.再加适量的水，把面粉揉成团，盖上湿布或者包上保鲜膜进行发酵
9.面团发酵的时间中，把红枣放入榨汁机中，加适量的水，打成泥
10.把红枣泥倒入平底锅里，加适量的红糖，慢火炒匀
11.最后再加少量的面粉，炒至均匀，增加红枣泥的粘稠度，红枣泥就算做好了
12.面团发酵至2-2.5倍大
13.取出，排气，重新揉成团
14.取一小块，搓成长条
15.用刀切成等分的小剂子
16.取一个小剂子，擀成圆面皮
17.包入适量的红枣泥
18.包成打褶的包子，或者光面的包子都行
19.蒸格中铺上略微湿的纱布，馒头放进去后醒上15分钟
20.蒸锅加适量的水煮沸，馒头沸水上锅蒸15-20分钟
小贴士：
1.烧枣泥馅的时候加少许的面粉可以使酱变得厚一点，这样包的时候比较方便
2.黄小米一定要隔夜浸泡过
3.没有红糖的话，用白糖或者冰糖代替也行
燕麦粗粮饼干
单位食堂的饭实在不敢恭维，每天下午肚子饿得咕咕叫，这周末在家烤了这款小点心带到单位预备随时补充一下，同事品尝后都说好吃，强烈推荐给大家哦。
上班族补充能量小甜点燕麦粗粮饼干
原料：低筋面粉75克，燕麦片50克，砂糖20克，红糖20克，椰蓉25克，黄油60克，蜂蜜17克，小苏打1克（方子参考君之的，有所改动，谢谢君之）
燕麦粗粮饼干的做法
1、将燕麦片、砂糖、红糖、椰蓉放入碗里。
2、低筋面粉和小苏打混合后也筛入碗里并与燕麦片、椰蓉等完全混合均匀。
3、黄油隔水加热溶化成液态；
4、将蜂蜜倒入黄油里，搅拌均匀；
5、将2中的干性原料倒入黄油蜂蜜中并拌匀
6、将混合好的原料分成重量一样的饼干剂子并搓成小球，再压扁，放在烤盘上；
7、烤箱中层160度烤20分钟左右，饼干表面成深黄色即可。
美食小提示
1、这款饼干面团比较干，不易成型，需用手用力捏成团再按成饼干状，如果觉得太散，蜂蜜可以多一点；
2、烤好后饼干有点软，等完全凉了饼干就很酥脆了。
给早餐加点料——干菜烧麦
食材明细：
主料：：糯米半斤，
辅料：：笋丝干菜适量，猪肉适量，馄饨皮子适量，
配料：：红烧酱油适量，淀粉适量，食用油适量，
给早餐加点料——干菜烧麦的做法步骤：
1.主要原料，切成小块的猪肉，切碎的笋丝干菜（记得先用水泡好，免得太硬），买回来的馄饨皮子。这里可以选择水饺皮子，那样做出来的比较有型，口感会有嚼劲。馄饨皮子的口感就是比较软。
2.放适量淀粉于猪肉丁中，这样猪肉的口感会更加软，因为猪肉经过油炸，肉质会变硬。
3.油锅加热，把猪肉炒熟，要不停地搅拌，不要使肉粒粘在一起。
4.倒入笋丝干菜丁，炒一下，记得不要炒太久，会变干
5.好了，配料就做好了。因为笋丝干菜是咸的，所以不需要加盐
6.油锅再次加热，倒入稍微多量的油，放入糯米饭，记得油要稍微多点。因为明天要给同事带去，所以我放得饭有点多了哈！稍微翻几下，加入炒好的配料
7.之后加入酱油，同时把大火改成小火。因为加入酱油后，很容易炒焦，所以记得要小火。用铲子不停地翻动，知道色泽均匀为止。尝一下口味，可以酌情加酱油
8.把馄饨皮子放在手心，加入适量料，在把边缘叠起来，这样就好了。虽然不好看，可是味道很不错
9.成品亮一下吧！像这样皮子把整个馅包起来的，蒸熟之后，上面的皮子会有点硬。可以选择不把整个包起来，那就是把馅放的多一点，那到时皮子和馅差不多就融合在一起了的。皮子也是很软的
10.晒下大作。。。。。就等着明天上锅啦！
感谢您阅读“97美食网”的《红薯燕麦馒头——给精面加点粗粮》一文，希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了粗粮菜谱专题，希望您能喜欢！
