食材明细:
鸡蛋500克,鲜番茄750克,葱头100克,芹菜叶10克,青椒25克,红椒25克,辣椒粉5克,芥末酱25克,生菜油50克。
鸡蛋番茄沙拉的做法步骤:
1、把葱头、青椒、红椒、芹菜叶摘洗干净,均切成碎末,放入凉开水加精盐、砂糖、白醋、辣椒粉、生菜油、芥末酱、胡椒粉调匀制成蔬菜沙司;鸡蛋入开水锅内,煮熟、捞入凉水中。
2、再把鲜番茄洗净,消毒,切成片;熟鸡蛋去皮,切片,每两片鲜番茄间夹一片鸡蛋片,整齐地码在盘内,浇上蔬菜沙司,即可。
食材明细:
主料::樱桃小番茄20个,玉米1根,紫包菜1瓣,香菜2棵,
辅料::香草沙拉酱1勺,柠檬1厚片,胡椒粉少许,盐适量,油适量,
番茄玉米沙拉的做法步骤:
1.备好材料。
2.玉米掰段先煮熟。
3.小番茄洗净对半切开 。
4.紫包菜切小片;香菜切段。
5.煮熟的玉米晾凉后剥粒放盘里。
6.加入番茄、紫包菜,加点盐,磨入一些胡椒粉,挤入柠檬汁充分拌匀。
7.加入香菜,倒入沙拉酱拌均匀就好啦。
食材明细:
主料::西红柿一个,玉米一根,
辅料::沙拉酱10克,白糖5克,
玉米番茄沙拉的做法步骤:
1.西红柿一个洗净备用
2.玉米一根洗好备用。
3.西红柿切好备用。
4.玉米放入锅中煮熟,中火约20分钟。
5.玉米待凉剥好。
6.将剥好的玉米粒与切好的西红柿放入盘中,加入白糖沙拉酱拌好。
食材明细:
主料::小番茄6个,虾8只,鲜鱿鱼1条,
辅料::橄榄油适量,柠檬汁适量,盐适量,黑胡椒粉适量,
海鲜番茄沙拉的做法步骤:
1.准备好材料。
2.鲜鱿鱼洗净切花刀。虾去头、虾线。(我把壳也去掉了,也可以留壳的哦)
3.分别把鲜鱿鱼、虾焯熟备用。
4.小番茄洗净切两半,摆在盘的底层。再摆上焯好的鱿鱼和虾。
5.柠檬汁、橄榄油、盐、黑胡椒粉拌匀调成味汁。
6.把味汁淋在摆好的沙拉上即可。
食材明细:
主料::羊架6个,蘋果1个,土豆1个,青瓜2/1条,紅蘿蔔2/1条,生菜适量,
辅料::孜然粉适量,迷迭香适量,意大利雜香草适量,Adobo适量,油适量,卡夫沙拉醬适量,
清新沙拉伴羊架的做法步骤:
1.土豆削皮切丁,煮好熟備用,烤箱預熱至240度后放進羊架,烤10分鐘後反過來考另一面,烤箱溫度調到220度左右。
2.利用烤肉的時間空擋做沙拉,紅蘿蔔刨絲,青瓜切丁,蘋果切丁生菜切小片,加上煮好的土豆,放進適量的沙拉醬拌勻即可
3.利用烤肉的時間空擋做沙拉,紅蘿蔔刨絲,青瓜切丁,蘋果切丁生菜切小片,加上煮好的土豆,放進適量的沙拉醬拌勻即可
食材明细:
主料::鸡腿肉300g,生菜1颗,苦苣1颗,西红柿一个,圣女果6个,
辅料::盐5ml,橄榄油5ml,沙拉酱少许,白胡椒粉适量,
番茄鸡肉沙拉的做法步骤:
1.如图沿骨头用小刀切开,剔除骨头,鸡腿肉可以用刀划开些口子,撒上些盐和白胡椒粉腌制10分钟。
2.取一平底锅加热煎鸡腿肉,注意先鸡皮朝下,把鸡油煎出来,鸡皮有点焦黄时翻面煎另一面鸡肉,煎的过程中可以再撒些胡椒粉。
3.鸡肉煎好后放在吸油纸上吸除些油脂,顺便放凉一些容易切。
4.煎鸡腿时可以准备蔬菜,生菜切丝、苦苣可以手撕一下,西红柿切片、圣女果对半切(生菜、苦苣可以事先拿冰水泡一下更爽脆)。
5.取一大碗,倒入生菜、苦苣、西红柿、圣女果,加入盐、橄榄油、沙拉酱拌匀装盘,最后鸡肉切块放置上面即可!
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