金枪鱼塔塔将传统的中国食材与典型的西班牙冷汤ajoblanco相结合,口味和谐,整体散发的是令人很舒畅的味道~
材料:
金枪鱼适量,甜杏仁适量,藜麦适量,面包适量,酱油少许,黑胡椒少许,姜少许,青柠1个,
金枪鱼塔塔的做法的做法步骤:
步骤1,将杏仁,面包,辣椒油和盐放入料理机中,混合5分钟,直至均匀。5分钟后,慢慢倒入橄榄油和水,继续混合两分钟。倒入小水罐,并保持冷藏,放在一边;
步骤2,沸水,加入藜麦和盐,煮10分钟;
步骤3,金枪鱼切成0.5-1.0公分的丁状;
步骤4,藜麦中放入黄油、橄榄油继续熬至金黄色;
步骤5,在切好的金枪鱼里磨入一点点青柠皮和姜;
步骤6,加入盐、黑胡椒、酱油、橄榄油搅拌一下;
步骤7,青苹果去皮切一点点小丁备用;
步骤8,将金枪鱼混合物放入盘中,顶部放上制作好的藜麦青苹果丁和使用花瓣;
步骤9,环绕金枪鱼缓缓倒入杏仁冷汤,完成。
每天做一个早餐女王。今天的早餐有些豪华,用鲜虾和半个牛油果,做了一道牛油果大虾面包塔,另外配了半个火龙果。火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。同时,火龙果中的花青素含量较高,尤其是红肉的品种。花青素是一种效用明显的抗氧化剂,能有效防止血管硬化,还能对抗自由基,有效抗衰老。药补不如食谱。女人最好的化妆品在餐桌上。
材料:
鲜虾6只,牛油果半个,火龙果半个,罗勒叶10g,香葱5g,大蒜2瓣,鲜罗勒叶10g,法棍面包1/3段,柠檬汁5ml,盐5g,橄榄油5ml,香油5ml,黑胡椒碎3g,黄油5g,
牛油果大虾面包塔配火龙果的做法的做法步骤:
步骤1,准备食材:鲜虾6只、牛油果半个、火龙果半个、鲜罗勒叶10g、香葱5g、大蒜2瓣、姜10g、法棍面包1/3片、柠檬汁5ml、盐5g、橄榄油5ml、香油5ml、黑胡椒碎3g、黄油5g。
步骤2,大虾用流水冲洗干净,沥干水分,去头去壳留尾,剪开背然后挑去虾线备用。
步骤3,香葱切粒,大蒜、姜切碎,连同罗勒叶、柠檬汁、芝麻油、橄榄油、盐和黑胡椒碎一起放入多功能食品料理机中搅打成酱汁。
步骤4,大虾放入沙拉碗中,加入已搅打好的酱汁拌匀,盖上保鲜膜腌制15分钟。
步骤5,把法式面包斜切成1cm厚的片,将黄油均匀地抹在法式面包片的一面上。中火烧热煎锅,将涂有黄油一面的法式面包片朝下放入煎锅煎出香味。
步骤6,牛油果切去皮核,用多功能料理机搅打成泥。
步骤7,将腌好的大虾放入煎锅中煎熟。
步骤8,面包片上均匀涂抹上牛油果泥,再码上煎好的大虾。
步骤9,火龙果切十字花刀,果肉与底部皮剥离。配上牛油果大虾塔,这顿早餐美好又丰盛。
食材明细:
主料: 牛油果 2个, 金枪鱼 400克,
辅料: 木瓜 适量,
调料: 食盐 少许, 柠檬汁 适量, 蛋黄酱 适量, 胡椒粉 适量,
牛油果金枪鱼的做法步骤:
1..将金枪鱼切成小块,挤进鲜柠檬汁拌匀备用(柠檬有杀菌的作用,这步一定不能省略)(图2)
2.将牛油果去核,切成小块(图3、4)
3.将金枪鱼块、牛油果块混合,挤入蛋黄酱,放入木瓜榴(图1)和胡椒盐拌匀即可
菜品特色
木瓜榴很酸,放多可以更爽口,我喜欢放多一点,也可以根据个人的口味调整。
平时吃的泡芙大都会是加奶油的甜泡芙,
最近学习了大森由纪子的咸泡芙和甜泡芙
受到不少启发,
其实,酥脆柔和的泡芙,可以搭配各种丰富食材,
水果、奶油、冰淇淋、鱼、肉、蔬菜等等你能想到的。
在法国,咸泡芙作为下酒菜已经成为一种风格。
我们可以把泡芙面糊里的糖量减少或取消,
做成基础咸泡芙,个头儿大一点儿,
用它来代替汉堡,配合各种喜欢的食材做为早餐,
用美食唤醒美好的一天吧!
基础咸泡芙
配方:牛奶60克、水60克、黄油50克、盐1克、中筋面粉65克、鸡蛋75克
烘焙:210度上下火,中层,15分钟至泡芙充分膨胀,转180度烘焙30分钟到上色满意
1、牛奶+水+黄油+盐煮沸
2、立即加入全部中筋面粉,离火用刮刀混合均匀无干粉颗粒
3、继续开小火加热并不停翻拌耗去多余水气,直至锅底出现很薄的一层膜,离火翻拌几下以免糊底
4、将全蛋液打散
5、面糊晾至微温时,分4-5次加入全蛋液,每次都按压至吸收
6、最后一次加入全蛋液时,注意观察面糊的状态,刮刀刮起面糊,呈倒三角形的状态即可
完成的面糊就是咸泡芙的基础面糊,此时将面糊加盖保鲜膜静置30分钟左右,就可以挤成泡芙坯进行烤制!
泡芙面糊中的面糊,可以用低筋粉、高筋粉、普通中筋粉均可,口感方面个人感觉差别不大!
全蛋液的用量要根据面糊的状态进行调整,并非一定要全部添加,太稀软的面糊容易使泡芙扁塌!
金枪鱼牛油果
以下是制作牛油果金枪鱼泡芙的过程:
夹层配料:牛油果、小番茄、金枪鱼罐头
1、咸泡芙面糊以大号圆形裱花嘴挤出直径5厘米的泡芙坯,中间要留有间隔以免膨胀后沾连
2、用叉子或手指沾水,将泡芙面糊收尾处压平,入预热好的烤箱烘焙,成熟后晾凉备用
3、取烤好的泡芙横向切开
4-5、牛油果纵向切开,去核,用小勺挖出果肉压成泥备用
6、小番茄洗净沥水,一只切为四瓣备用
7-9、在泡芙坯底部填满牛油果泥、依次铺金枪鱼、小番茄,盖上盖子,完成
食材明细:
主料::黄油60g,糖粉25g,蛋液25g,低筋面粉100g,盐1/8小勺,
草莓奶油::淡奶油100g,糖粉10g,草莓30g,
杏仁奶油::细砂糖30g,杏仁粉30g,蛋液30g,黄油90g,
表面用水果::草莓适量,蓝莓适量,树莓适量,黑加仑适量,红加仑适量,
莓果塔的做法步骤:
1.先制作塔皮:将塔皮材料中的黄油软化后加入糖粉和盐
2.手动搅匀
3.然后使用电动打蛋器打发
4.分次加入蛋液
5.搅打均匀
6.筛入低筋面粉
7.拌匀成团后盖保鲜膜冷藏1小时
8.冷藏好的面团放到案板上边按压边擀薄,最后擀成厚度约3mm的面片
9.将面片移到塔模上放好,按压面皮使其紧贴塔模,边缘多余的面皮向内折,在侧面贴紧,最后压平
10.并使边缘高出塔模2~3mm
11.用叉子在底部戳洞,然后装袋冷藏静置30分钟
12.15分钟后开始预热烤箱,设定条件为饼干/蛋挞模式、180度、40分钟
13.取出冷藏好的塔皮,在表面铺一层油纸,里面铺满豆子
14.送入预热好的烤箱中层开始烘烤
15.15分钟后取出油纸和豆子,继续烘烤5~10分钟
16.出炉晾凉备用
17.烤箱以170度开始预热,然后开始制作杏仁奶油:黄油软化后加入细砂糖打发
18.分次加入蛋液
19.搅打均匀
20.加入杏仁粉
21.继续搅打均匀
22.将做好的杏仁奶油平铺在晾凉的塔中
23.送入预热好的烤箱中层,烘烤约15分钟,出炉晾凉备用
24.下面开始进行表面装饰的奶油制作:取30g草莓切碎备用
25.向淡奶油中加入糖粉打发
26.然后加入草莓碎
27.拌匀后装入裱花袋中
28.将草莓奶油呈螺旋状挤到塔中
29.然后装饰各种水果即可
小贴士:
1. 做好的塔皮面团冷藏时间不要过久,否则在擀薄过程中,面皮容易断裂;
2. 用叉子在塔皮底部戳洞,烘烤的时候垫油纸和豆子,都是为了使其在烘烤过程中不至于中央鼓起;
食材明细:
主料::牛油果一个,金枪鱼罐头半罐,玉米罐头两大匙,鸡蛋一个,西生菜适量,
辅料::色拉酱适量,
牛油果金枪鱼沙拉的做法步骤:
5.将西生菜放在底部,其余食材分区域分别摆好,加上玉米粒,拍照留念后,根据个人口味加入色拉酱,将全部食材搅拌均匀,即刻食用。
食材明细:
主料::米饭两碗,牛油果一颗,金枪鱼一罐,胡萝卜一根,黄洋葱半个,海苔适量,
辅料::酱油两勺,蚝油一勺,凉拌醋一勺,凉拌汁一勺,芥末适量,白糖适量,白芝麻适量,
牛油果金枪鱼拌饭的做法步骤:
1.黄洋葱去皮洗净切条备用。
2.胡萝卜去皮洗净切条上蒸锅蒸熟,喜欢吃软一点的胡萝卜就多蒸一会。
3.蒸胡萝卜的同时准备圆葱,炒锅倒少许橄榄油,油热后放入洋葱翻炒。
4.倒入酱油,少量水,炖煮洋葱,充分入味。
5.炖煮洋葱的时候可以准备调料了,酱油,蚝油,凉拌醋,凉拌汁,按照比例调好汁,然后放芥末,芥末的量根据自己能承受的量来,如果喜欢吃甜的,可以少放一点点糖
6.关于金枪鱼,我买的金枪鱼罐头,买进口的,水浸的,效果好一些。油浸的我嫌油太大,这个依据个人口味了,油浸得会更香一些。
7.牛油果对半切开。切片。
8.黄洋葱炖煮好了,胡萝卜也熟了。将牛油果,金枪鱼,胡萝卜,黄洋葱,海苔,依次摆盘,撒上芝麻,浇汁。
9.成品图。
10.拍完照可以开动啦。拌好就吃吧。
小贴士:
我是做的两个人的饭,所以主料和调料都是双份用量。小伙伴们自己酌情增减吧。
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