食材是美食味道最原始的来源，食材好，方能食得好！美食文化的“舟”承载于食标的的“水”上，想必你对食材很感兴趣吧？小编特别编辑了“#夏季懒人餐～素炒泡面#”，希望对你的工作和生活有所帮助。
食材明细：
主料：：鸡蛋三个，泡面两包，火腿一根，青椒两个，
辅料：：生抽适量，
#夏季懒人餐～素炒泡面#的做法步骤：
1.泡面丢入沸水煮一下。
2.不要煮太软，捞起用筷子打散备用。
3.青椒切丝，葱切葱花，火腿切丝备用。
4.鸡蛋打入碗里，打散！备用。
5.锅里放油，烧热后倒入鸡蛋液炒出蛋花。
6.蛋花炒好后丢入青椒丝，葱花，火腿丝，倒入少量生抽！翻炒片刻！
7.倒入煮好的泡面！翻炒均匀。
8.倒入泡面的调味料！翻炒片刻（要调味粉和调味酱）。
9.翻炒均匀，装盘即可！简单美味！
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#夏季懒人餐#意大利面
食材明细：
主料：：意大利面200g，肉馅适量，
辅料：：番茄酱50g，黑胡椒汁20g，酱油1勺，橄榄油适量，盐适量，
#夏季懒人餐#意大利面的做法步骤：
1.准备好肉馅和意大利面。
2.煮锅中加入足量的水烧开后，放入1匙盐再放入面条煮至10分钟左右，面条熟即可。
3.捞出面条过冷水控干水分。
4.热锅凉油，油热之后，放入肉馅小火翻炒至变色。
5.加入酱油 番茄酱 黑胡椒汁翻炒均匀。
6.放入面条翻炒均匀即可。
7.装盘。
小贴士：
根据个人需要可加入其他蔬菜
夏季懒人餐___酸奶木瓜
食材明细：
主料：：木瓜适量，酸奶适量，
辅料：：炼乳适量，
夏季懒人餐___酸奶木瓜的做法步骤：
1.这是自己做的酸奶，加一勺炼乳拌匀。
2.这是新鲜的木瓜。
3.木瓜切块。
4.木瓜和酸奶放在一个容器中，吃的时候拌匀即可。
#夏季懒人餐#～酱油蛋炒饭
食材明细：
主料：：米饭适量，鸡蛋2个，火腿30克，香菇2个，尖椒半个，
辅料：：葱5克，蚝油10克，海鲜酱油10克，胡椒粉少许，香油5克，
#夏季懒人餐#～酱油蛋炒饭的做法步骤：
1.准备食材，将香菇、尖椒洗净。
2.葱切末，香菇，火腿，尖椒切丁。
3.鸡蛋打散后加少许香油搅拌匀。
4.锅内放油，油温热放入鸡蛋滑散后定型盛出待用。
5.锅留少许底油，把香菇、葱花煸香。
6.放入火腿略炒，加少许胡椒粉，1勺蚝油，2勺海鲜酱油炒香。
7.放入米饭翻炒入味。
8.放入炒好的鸡蛋略炒。
9.放入尖椒丁略炒后关火。
10.盛出。
小贴士：
米饭少没放盐。
“懒人餐”素拌莴笋丝
食材明细：
主料：：莴笋适量，
辅料：：盐适量，醋适量，生抽适量，香油适量，
“懒人餐”素拌莴笋丝的做法步骤：
1.莴笋去皮切细丝。
2.放入所有调料。
3.拌匀。
夏季懒人餐＃秋葵鲜虾粥
食材明细：
主料：：大米粥1000g，秋葵50g，鲜虾5只，
辅料：：盐2g，白胡椒粉1g，生抽2g，
夏季懒人餐＃秋葵鲜虾粥的做法步骤：
1.秋葵洗净切片。
2.鲜虾剪去须，剔出虾线。
3.米粥煮好后放入鲜虾，秋葵。
4.加入盐，胡椒粉，生抽中火熬煮3分钟。
5.成品图。
6.成品图。
小贴士：
生抽起到调色增鲜的作用，用量酌情调整。
感谢您阅读“97美食网”的《#夏季懒人餐～素炒泡面#》一文，希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了素炒西兰花专题，希望您能喜欢！
