食材构成了美食最基本的部分，美食制作的成功与否与食材关系很大。美食文化的“舟”承载于食标的的“水”上，对于食材你知道的有哪些呢？由此，小编为你收集并整理了芦笋，青豆炒龙虾欢迎学习和参考，希望对你有帮助。
食材明细：
主料：：龙虾1个，芦笋3棵，青豆200克，
辅料：：葱适量，青椒1个，姜适量，蒜适量，
芦笋，青豆炒龙虾的做法步骤：
1.超市买的煮好的龙虾一只
2.油热后，放入葱姜蒜。炒香后放入芦笋青豆和青椒，和蚝油
3.装盘
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青豆炒山药
食材明细：
主料：：山药一截，青豆适量，青椒一个，
辅料：：香菇一个，盐适量，
青豆炒山药的做法步骤：
1.山药切片，放水里泡青椒切成长片，香菇切片，青豆放一起。
2.热油，放入香菇翻炒～然后放入青椒青豆翻炒……
3.放入山药片翻炒～知道变色，即可～
4.最后加入一点盐就行～很清淡健康……要保持也是完全可以的。
5.装盘美美de。
6.配上牛肉，米饭～水果～就可以做成便当啦～中午下班吃个美美的午餐便当，心情真的很好呢。
青豆炒蘑菇
食材明细：
主料：：青豆80克，蘑菇100克，火腿肠1根，大蒜1瓣，
辅料：：盐适量，
青豆炒蘑菇的做法步骤：
1.准备材料如图。
2.将青豆煮5-8分钟后捞出沥干水份备用。
3.将蘑菇和火腿肠切小颗粒，大蒜切片。
4.热锅倒油烧至八成热。
5.放入大蒜片翻炒5秒。
6.放入蘑菇小火翻炒3分钟。
7.放入青豆和火腿肠翻炒1分钟。
8.放入适量盐翻炒10秒即可关火。
9.方便快速！
10.清淡营养！
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