食材明细:
主料::杏鲍菇3个,青椒1个,洋葱适量,盐2克,黑胡椒1克,老抽半勺,鸡精适量,
青椒素炒杏鲍菇的做法步骤:
1.准备杏鲍菇,另外一个已经手撕成条状了。
2.手撕了5分钟的杏鲍菇,其实也不是很慢啦。
3.准备洋葱丁和青椒丁备用。
4.将锅烧热后倒入油,热锅凉油将洋葱爆香。
5.倒入撕好杏鲍菇翻炒。
6.倒入青椒一起煸炒片刻。
7.加入盐、黑胡椒和老抽调味。
8.翻炒均匀即可出锅啦。
9.最后撒上一点鸡精翻炒均匀即可出锅啦。
小贴士:
杏鲍菇营养丰富,富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质,可以提高人体免疫功能,对人体具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等作用。
杏鲍菇具有降血脂、降胆固醇、促进胃肠消化、增强机体免疫能力、防止心血管病等功效。
1.祛脂降压
杏鲍菇能软化和保护血管,有降低人体中血脂和胆固醇的作用。
2.提高免疫力
杏鲍菇蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素,为构成白血球和抗体的主要成份。
3.消食
杏鲍菇有助于胃酸的分泌和食物的消化,宜于治疗饮食积滞症。
食材明细:
主料::素火腿适量,蒜适量,蚝油适量,
辅料::青椒适量,生抽适量,油适量,盐适量,
青椒炒素火腿的做法步骤:
1.准备原材料;
2.热锅凉油, 放入蒜片煸炒;
3. 蒜片煸香后放入素火腿翻炒;
4.再加入适量生抽和蚝油进去稍煮一、两分钟;
5.再加入适量的盐调味;
6. 最后加入青椒翻炒变色后
7.即可盛出来。
小贴士:
1. 素火腿加入少许生抽和蚝油稍微煮一、两分钟帮助入味; 2. 青椒出锅前加入, 翻炒变色即可。
每一次做菜都让自己一点点进步,让这些菜谱纪录自己的做菜成长故事
材料:
猪腰花250g,青椒2个,姜少许,蒜3颗,盐酌量,料酒2勺,生抽酌量,糖少许,
青椒腰花的做法的做法步骤:
步骤1,菜市场买猪腰时让卖家去筋膜收拾好,切成花刀,用冷水泡1-2小时,泡出血水
步骤2,青椒切丝备用
步骤3,蒜姜切好,干辣椒洗好备用
步骤4,清水放入少许盐,姜片,料酒,煮开后放入腰花,变色就捞出,不然会老,腰花失去脆的感觉
步骤5,腰花捞出后继续空出血水。此步很关键,这样腰花很脆又不腥
步骤6,放油上锅,姜蒜干辣椒爆香后放入青椒快炒
步骤7,青椒5成熟后,放入控好水的腰花,少许料酒、生抽、白糖,鸡精,出锅
步骤8,装盘上桌
材料:
青椒3-4只,杏鲍菇2只,大蒜瓣4-5瓣,生抽适量,老抽适量,鸡精适量,盐适量,,
青椒素炒杏鲍菇的做法的做法步骤:
步骤1,将青椒切成细条状或薄片
步骤2,把杏鲍菇洗净,切细条状(也可以切成片状,根据个人喜好饥渴。)切条状较好入味。
步骤3,将大蒜瓣轻拍去皮,切丁(不需要切成蒜末)
步骤4,在热锅中加入一些食用油(可比平时炒菜时略多些,杏鲍菇吸油。)
步骤5,待油热时,加入切好的大蒜爆香。
步骤6,大蒜炒出香味后加入切好的青椒丝翻炒,加入少许食盐,让青椒入味,脱水。
步骤7,待青椒稍微断生时加入杏鲍菇,大火翻炒。再加入盐,生抽调味。少许老抽调色。
步骤8,待青椒和杏鲍菇都断生之后加入少许鸡精拌炒均匀即可
食材明细:
主料::青椒85克,白洋葱130克,素火腿130克,
辅料::盐适量,鸡精适量,
青椒白洋葱炒素火腿的做法步骤:
1.材料:青椒、白洋葱、素火腿
2.将青椒切开去蒂去籽清洗一下。
3.放在案板上切成块,待用。
4.将白洋葱清洗一下。
5.放在案板上切成块,待用。
6.将素火腿放在案板上切成片,待用。
7.烧锅倒油烧热,下入切好的白洋葱翻炒一下。
8.接着,合入切好的青椒翻炒翻炒至白洋葱和青椒断生。
9.然后,合入切好的素火腿翻炒一下。
10.最后,加适量的盐。
11.加适量的鸡精。
12.调味炒匀,即成。
13.出锅装盘。
食材明细:
主料::西瓜皮200克,青椒1个,花生油适量,
辅料::蒜3瓣,姜一片,红尖椒1个,酱油适量,大料2瓣,盐适量,味精适量,香油适量,老抽适量,
青椒素炒西瓜皮的做法步骤:
1.西瓜皮削掉外面的绿皮,青椒洗干净,备用
2.青椒掰好备用
3.西瓜皮切好备用
4.蒜,姜,大料,红尖椒,切好备用
5.锅里放花生油,油热放入材料爆香
6.下入西瓜皮和青椒,然后放入酱油,适量老抽,继续翻炒放入盐,适量味精准备出锅
7.然后放香油出锅喽,香味扑鼻哦
8.然后动筷子,开吃喽
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