腊肠烧杏鲍菇

食材是美食最基本的构成，它决定了美食的本味。没有食材文化，就没有美食文化，你是食材达人吗？下面是小编为你精心整理的“腊肠烧杏鲍菇”，相信你能从本文中找到需要的内容。

食材明细：

主料：：杏鲍菇一个，腊肠100克，

辅料：：油适量，盐适量，蒜适量，香葱适量，蒸鱼豉油适量，味精适量，

腊肠烧杏鲍菇的做法步骤：

1.腊肠洗洗外表，然后切断成稍厚的腊肠片。

2.鲍菇洗净，对半切开，再切滚刀块。

3.香葱洗净切小段，蒜去皮切片。

4.炒锅上火，倒入少许油润润锅，放入腊肠小火慢慢煸煸出油来。

5.腊肠煸出油后放入蒜片煸香。

6.放入杏鲍菇翻炒翻炒，加入少许水焖一下，把杏鲍菇焖熟。

7.放入约一匙的蒸鱼豉油翻炒一会。

8.放入少许盐、味精翻炒均匀。

9.放入香葱段翻炒两下即可起锅。

小贴士：

腊肠和豉油都含盐分，此菜要少放盐。菌类一定要炒熟炒透才能吃，所以可加少许水焖一会。

97Msw.com相关知识

杏鲍菇炒腊肠

八月份，从没立秋开始，西安的天气就开启了南方模式。

连着十几天，几乎每天下午四点左右就开始变天，城的四个方向轮流着下大雨。

每次半小时到一小时的扫荡，热浪逐渐退却了他的嚣张气焰！

于是，立秋后，一场一场的雨，也让我们告别了今年的空调时期。

记得去年也是这样，一家子为了躲避酷暑，去凉爽的呼市探望了朋友，八月初回到西安，也是这一场一场的雨，让暑热逐渐离去，我们也在感叹，西安好像成了南方城市！

湘西的腊肠，是熏腊肠，要比其他腊肠味道厚重，前些天用它搭配同样厚重味的酸豆角，那种浓郁的酸辣真的很下饭。

但是一味的重口味，又怕嗓子和胃受不了，所以今天就做了偏清淡一些的炒杏鲍菇。

一个重味道的和一个淡味道的随意搭配起来，出来的口感刚刚好，熏制腊肠的烟熏味减轻了，杏鲍菇的腥味也被完全遮盖了！

快手下饭菜【杏鲍菇炒腊肠】

材料：腊肠60g、杏鲍菇180g、蒜2瓣、大葱半根、油、生抽、料酒各适量

杏鲍菇炒腊肠的做法

1、腊肠冲洗干净，放锅中煮8分钟，捞出稍凉后切片备用，杏鲍菇也斜刀切片，大葱切葱花，蒜拍碎。

2、炒锅烧油，油热先放蒜，然后放部分葱花炒出香味，倒入杏鲍菇大火煸炒，炒至杏鲍菇稍变色，调入适量生抽翻炒均匀。

3、放入腊肠翻炒，调入适量料酒翻炒均匀，最后出锅前放入剩余葱花。

美食小贴士

1、用水煮过的腊肠可以去掉些烟熏味和咸味。

2、因为腊肠很咸，所以放了适量生抽就不需要再方盐了。

腊肠炒杏鲍菇

食材明细：

主料：：腊肠适量，杏鲍菇适量，

辅料：：盐适量，鸡精适量，

腊肠炒杏鲍菇的做法步骤：

1.准备材料.

2.杏鲍菇清洗干净切片.

3.腊肠清洗干净,切片.

4.热锅入油,放入腊肠.

5.翻炒至熟.

6.在放入杏鲍菇.

7.加半勺盐炒几分钟.

8.加半勺鸡精翻炒均匀即可.

杏鲍菇焖白果腊肠

食材明细：

腊肠适量，杏鲍菇适量，白果适量，油适量，老抽适量，盐适量，鸡精适量

杏鲍菇焖白果腊肠的做法步骤：

第1步白果拆袋取出洗净，温水泡十分钟（如果是新鲜白果一定要煮熟，否则有毒，我买的是袋装的已经处理过的。）杏鲍菇洗净切成滚刀块，用开水泡五分钟，捞出沥干水份

第2步腊肠开袋取出后温水清洗一下，斜切成段锅内放油，放入腊肠段煸炒至白色肥肉变成透明色，然后放入杏鲍菇块继续翻炒

第3步放入老抽上色，翻炒至国内食材感觉水份逼出来了，然后放入银杏果放入适量水，刚刚与食材持平或稍微少些即可；盖上锅盖小火焖

第4步待水快干，放入盐、鸡精调味收汁即可，也可以稍微加点糖，我个人不太喜欢放，就没有放。

腊肠烧腐竹

广东范围的人们都喜欢使用广式腊肠，当然同广式腊肠搭配的菜也有很多，腐竹就是一种，腐竹搭配腊肠炒，香气四溢，让人吃完一碗还想再来一碗。今天就来和小编看看怎样做一份完美的腊肠烧腐竹吧。

材料：

腐竹、广式腊肠、泡发木耳、青蒜、姜片、蒜、料酒、红烧酱油、生抽、白糖、盐。

步骤：

1.取一个稍微深一些的容器，温水浸泡腐竹，取一个盘子压在腐竹之上，让其完全浸泡在水中(提前2小时浸泡)。

2.香肠切片，青蒜切段、姜切片、蒜切片，泡发木耳撕成小朵备用。

3.腐竹浸泡变软后捞出沥干水分，切斜菱形块儿备用。

4.起油锅，入香肠、姜片煸炒。

5.入蒜片同炒。

6.入腐竹同炒。

7.入白糖、料酒、红烧酱油、生抽炒匀。

8.入木耳翻炒。

9.入盐、青蒜炒匀即可。

小贴士：

温水泡腐竹，用盘子压在腐竹之上是防止腐竹漂浮在水面，可以在有限的时间内很均匀的泡透泡软。

精彩不断继续啃文》》》美味的腐竹竟然是这么做成的腐竹是什么做的

腐竹，是不少人都喜欢吃的一种食材，吃法也有很多，不过大家可知道它是怎么做成的吗?不知道的话，现在就随小编一起来看看吧!

腐竹是怎么做出来的

制作流程：选豆去皮泡豆磨浆甩浆煮浆滤浆提取腐竹烘干包装

1、选豆去皮

选择颗粒饱满的黄豆，筛去灰尘杂质。将选好的黄豆，用脱皮机粉碎去皮，外皮吹净。去皮是为了保证色泽黄白，提高蛋白利用率和出品率。

2、泡黄豆

将去皮的黄豆用清水浸泡，根据季节，气温决定泡豆时间：春秋泡4～5小时，冬季7～8小时为宜。水和豆的比例为1∶2.5，手捏泡豆鼓涨发硬，不松软为合适。

3、磨浆甩浆

用石磨或钢磨磨浆均可，从磨浆到过滤用水为1∶10(1公斤豆子，10公斤水)，磨成的浆汁。采用甩干机过滤3次，以手捏豆渣松散，无浆水为标准。

4、煮浆滤浆

浆甩干后，由管道流入容器内，用蒸汽吹浆，加热到100～110℃即可。浆汁煮熟后由管道流入筛床，再进行1次熟浆过滤，除去杂质，提高质量。

5、提取腐竹

熟浆过滤后流入腐竹锅内，加热到60～70℃左右，约10～15分钟就可起一层油质薄膜(油皮)，利用特制小刀将薄膜从中间轻轻划开，分成两片，分别提取。提取时用手旋转成柱形，挂在竹竿上即成腐竹。

6、烘干包装

把挂在竹竿上的腐竹送到烘干房，顺序排列起来。烘干房温度达50～60℃，经过4～7小时，待腐竹表面呈黄白色、明亮透光即成。

家庭怎么自制腐竹

1、泡豆。黄豆需泡发8-10个小时，洗净沥干水分，半斤干黄豆发泡好能出一斤左右的湿黄豆。

2、打浆。用料理机或豆浆机研磨打成豆浆，凉水和黄豆的比例比平常喝的豆浆稠点即可，打磨1分钟，成细滑的豆浆汁。

3、过滤。放到布袋子里挤出豆浆，除去豆渣。

4、把过滤好的豆浆放在煮锅里，加热烧开5分钟，但不要反复加热。

5、把烧开的豆浆倒在干净的不锈钢盆或不锈钢托盘里，底下放一个锅，锅里放水，隔水微开加热。

6、豆浆盆的表面随着加热，开始出现一层豆皮，就是腐竹皮。

7、用筷子从两边夹起上提筷子，腐竹就出来了。

8、晾在铁丝架上风干，风干5分钟后就可以食用。

假腐竹是什么做的

所谓假腐竹，是一些不法黑心商贩，为了谋求暴利人为的去往腐竹里面加入一些非法添加物，究竟是一种什么物质?为什么在腐竹的生产加工过程中要添加它们?有人体有何危害?

1、吊白块又叫雕白粉，是甲醛合次硫酸氢钠的俗称。主要用于橡胶工业丁苯橡胶聚合活化剂，印染印花工艺漂白剂，感光照相材料相助剂，日用工业漂白剂以及医药工业等，它可以释放甲醛，是有毒物质。

2、硼砂是一种既软又轻的无色结晶物质。属于一种工业原料用途广泛，主要用于玻璃和搪瓷行业。在玻璃中，可增强紫外线的透射率，提高玻璃的透明度及耐热性能。

腐竹中为什么要加入这些工业原料?

从吊白块和硼砂的功能可知，就是为了让腐竹的外形变的更漂亮，光泽变得更鲜艳，口感变得更劲道，从而降低成本谋求暴利。

假腐竹的危害吊白块的毒性大鼠经口LD50(半数致死量)2克/公斤体重。吊白块的毒性与其分解时产生的甲醛有关。而口服甲醛溶液10-20毫升，可致人死亡。

甲醛急性中毒时可表现为喷嚏、咳嗽、视物模糊、头晕、头痛、乏力、口腔粘膜糜烂、上腹部痛、呕吐等。

硼砂毒性会引起恶心，呕吐等症状，连续摄取后，硼砂会在体内蓄积，妨碍消化酵素作用，对消化系统产生危害、引起急性中毒等，剂量过多还可致死。

如何鉴别出假腐竹把腐竹浸泡在碘酒液体内，过一会儿看变化，(淀粉越多颜色变得越深的)的差别，就可以了，颜色越深说明淀粉含量越高。

经过实验，我们发现，这几款腐竹中，最便宜的那个颜色变成了黑蓝色，而最贵没有变色。碘酒里面含有碘化钾，能跟淀粉发生反应，产生蓝色的混合物。

但是，买腐竹的时候，带瓶碘酒也不方便，而且也只能看腐竹里的淀粉含量，怎么才能全面的分辨真假腐竹呢?这时可采取以下方法：

1、真腐竹表面油量光泽，无杂质，颜色呈油亮的米黄色。

2、好的腐竹，质硬易折，条状折断有空心，看起来十分的透亮;次的腐竹韧劲很大，掰不动，不易折断。加淀粉的腐竹横切面有很多实心，还有很多的淀粉白点。

3、优质的腐竹应该有清香的豆香味，而质量差的腐竹，有异味。

4、优质的腐竹无异味，味道清淡，口感脆爽，豆香味十足，嚼起来口有余香。

5、把腐竹泡用20-30度的常温水泡发3小时左右后，质量次的挂残浆后的腐竹，泡发后水比较浑浊，表面比较黏稠;加淀粉的，水浑浊，外表毛糙;而质量好的腐竹泡发后，水的颜色清亮，条状整洁有光泽，用手摸起来有弹性不易碎。

精彩不断继续啃文》》》》》可以燃烧的腐竹还能吃吗腐竹的成分可以燃烧的腐竹还能吃吗

腐竹是每家每户必不可少的干货。近日，许多人微信上流传着一个视频叫燃烧的腐竹，引起了不少人的关注，视频中有人点燃了一根腐竹，燃烧后有沥青一样的东西滴下，被认为是含胶的有毒腐竹。人们不禁要问，腐竹能燃烧，是真的吗?能燃烧的腐竹能吃吗?

腐竹属于大豆制品，是豆浆煮沸后经一段时间保温，表面形成一层薄膜，挑出后下垂成枝条状，再经干燥而成。这个过程听着是不是很耳熟?没错，跟奶皮子的制作方法如出一辙。奶皮子在内蒙等地非常流行，以鲜奶熬煮，等其表面凝结一层膜后，用筷子挑起挂在通风处晾干。

干腐竹色泽黄白，油光透亮，用清水浸泡3-5小时发开以后，既可炒，也可拌，还是吃火锅的好食材，跟肉类和蔬菜都可搭配，营养又美味，深受人们喜爱。

【腐竹燃烧是奇闻?】

燃烧是一种化学反应，是可燃物与空气中的氧气之间发生的快速放热和发光的氧化反应。能燃烧的物质就称为可燃物，大多是含有碳和氢的化合物。一般我们容易想到的可燃物是煤、石油、天然气、木头、酒精、布料等，而很少有人会将食物和燃烧联系在一起。但事实上，很多食品的主要成分也是含有碳和氢的化合物，完全符合可燃物的定义。蛋白质、脂肪和碳水化合物都是食物中可以燃烧的成分。油脂可燃很多人都知道，蛋白质的燃烧在生活中也很常见，比如头发、羊毛等物质燃烧时，主要就是蛋白质的燃烧。

干腐竹含水量很少，只有8%左右，主要成分是蛋白质，约占45%，其次是脂类和碳水化合物，各占22%左右。这样看来，腐竹中含的基本都是可燃成分，又很干燥，能燃烧是自然的，无需大惊小怪!

其实，前段时间还出现过面条燃烧、饼干燃烧的类似新闻，也引起了人们一定程度对面条、饼干的担心。之所以燃烧事件频出，一是因为大家对食品安全问题尤其关注，二是人们很难把食物跟燃烧联系在一起。现在大家应该明白了，很多食物都是可以燃烧的，是食物的固有属性，而并不是添加了什么有毒物质。明确了这一点，以后再看到网上出现什么别的食物燃烧的视频，就大可淡然处之了。

【豆制品中的营养冠军】

腐竹浓缩了豆浆中的蛋白质和脂类，营养价值较高，被誉为豆制品中的营养冠军。腐竹中近一半成分是大豆蛋白，并且不含胆固醇，是素食者以及患有慢性病的中老年人获取优质蛋白质的良好途径。与谷类搭配食用，还可以补充谷类所缺乏的赖氨酸，提高蛋白质利用率。

腐竹中含有22%左右的脂类，主要是不饱和脂肪酸，特别是亚油酸含量很高。亚油酸是人体必需脂肪酸，能与血液中的胆固醇结合，促进胆固醇的转运和代谢，预防动脉粥样硬化。腐竹还富含具有血管清道夫功能的大豆卵磷脂，同样能降低胆固醇、软化血管、预防心脑血管疾病，还具有健脑作用。

目前腐竹加工工艺还会往豆浆中添加一定量的钙以提高腐竹产率，从而使腐竹中的钙含量明显增加，经常食用，可以满足维护骨骼健康对钙的需要。

购买腐竹时要学会通过外观和气味快速辨别优劣。好的腐竹呈枝条状或片叶状，颜色淡黄，油亮有光泽。质地比较脆，容易折断，折断后从断面能看到很多空心结构。好的腐竹有典型的豆香味，没有其他异味。如果看到颜色发灰，没有光泽，散发不良气味的腐竹，就不要购买了。

精彩不断继续啃文》》》》腐竹的营养价值这物都腐了还能抗炎?腐竹的营养价值这物都腐了还能抗炎?

我们最常在火锅店里或者卖鸭脖的店里看到腐竹，腐竹的营养价值极高。你知道腐竹的具体功效与作用吗?小编为你解答，腐竹都腐了还能抗炎抗溃疡?

腐竹的功效

腐竹具有良好的健脑作用，能预防老年痴呆症的发生。这是因为腐竹中谷氨酸含量很高，是其他豆类或动物性食物的2～5倍，而谷氨酸在大脑活动中起着重要作用。

此外，腐竹中所含有的磷脂还能降低血液中胆固醇的含量，达到防治高脂血症、动脉硬化的效果。其中的大豆皂甙有抗炎、抗溃疡等作用。

那么，腐竹要怎么吃呢?

油泼黄瓜腐竹的做法

材料：干腐竹数根，黄瓜半根，干辣椒2个，花椒5粒，生抽少许，盐适量，白糖少许，味精少许，黑芝麻少许，醋少许。

做法：

腐竹掰成大段，放入碗中用水泡开(冬天温水夏天凉水)。

有的腐竹比较难泡，因此我习惯泡隔夜。时间紧的话可以不泡隔夜泡3-5小时也行。

泡好的腐竹挤干水分，用刀斜着切成小段。黄瓜洗净，约半根，喜欢吃的可以多放一些。配合腐竹的菱形断，黄瓜也给切成菱形片。

用盐，生抽，醋，一点点白糖和味精调味拌匀。干辣椒剪成断，和花椒一起放在凉菜上。

锅中倒入少许油，烧约9成热，见冒白烟起锅，泼在干辣椒和花椒上，迅速拌匀，撒上少许黑芝麻装饰即可。

最后，再来教教你如何选购腐竹吧。

【腐竹的选购窍门】

优质腐竹：

质量好的腐竹为枝条或片叶状，呈淡黄色，有光泽;质脆易折，条状折断有空心，无霉斑、杂质、虫蛀;具有腐竹固有的香味，无其他任何异味;烹饪后有腐竹固有的鲜香滋味。

次质腐竹：

质量稍次的腐竹色泽较暗淡或泛洁白、清白色，无光泽，并有较多折断的枝条或碎块，有较多实心条;有腐竹固有的香气，滋味平淡。

劣质腐竹：

劣质腐竹呈灰黄色、深黄色或黄褐色，色彩暗而无光泽;有霉斑、虫蛀、杂质;有霉味、酸臭味等不良气味及其他外来气味;烹饪后食用有苦味、涩苦味或酸味等不良滋味。

结语：以上就是小编带来的内容，腐竹竟有这么多的功效，下次吃火锅一定记得点哦!

腐竹也算是一种豆制品，再看看其它豆制品的功效与作用吧!》》》豆制品的营养价值常见一物补钙利消化效果佳

豆制品的营养价值常见一物补钙利消化效果佳

豆制品是我们日常生活中经常吃的食物，简单，普通却很有益于身体健康。小编建议大家多多吃些豆制品，这样不仅可以补钙、降低胆固醇，而且还有利于消化。老人小孩都很适宜食用。

都说大豆是田地里长出的牛肉，是大自然赐予人们最好的食物，它富含优质蛋白质和丰富的微量元素。对于喜爱素食的朋友来说，大豆及其制品是他们获取蛋白质的最佳食物。

不过大豆的消化率并不高，整粒的熟大豆的蛋白质的消化率仅为65.3%，而且其中膳食纤维的比例较高，多吃不易消化且易腹胀。

然而大豆通过不同工艺的加工和烹调，就会对大豆蛋白质的消化率有明显的改变。比如加工成豆浆后消化率可达84.9%;加工成豆腐后消化率可达到92%-96%。可见，加工后的大豆制品比大豆本身在机体中的消化和吸收有了显著提高。

1.豆腐干含钙高(每100g309mg的钙)

黄豆本身钙含量不高(191毫克/100克)，而且含有较多植酸，钙的吸收利用率比较低。但是，把大豆加工各种豆制品，虽然要加入好几倍的水，但钙含量未降低多少，而且草酸减少，钙的吸收利用率更高。

豆腐干是豆腐的半干制品，蛋白质含量较高，豆腐干所含的卵磷脂对降低胆固醇，防止血管硬化，预防心血管疾病有很好的效果。豆腐干还含有多种矿物质，能补充钙质，防止因缺钙引起的骨质疏松，促进骨髂发育。

2.豆腐皮、腐竹蛋白高，且属高钾低钠

豆腐皮的蛋白质含量很高，每100g豆腐皮和腐竹都含蛋白质44.6g，相当于牛肉干，而且蛋白质的氨基酸组成接近于人体需要，更易被人体消化吸收。正常的豆腐皮有股豆制品清香味，颜色微黄，有光泽;浸泡后仍有韧性，水质略淡，但如出现非常明显的偏黄或偏绿，豆腐皮就可能添加了不应添加的成分。

除了传统的干豆腐皮，很多人喜欢吃油豆皮，特别是在火锅店。腐竹又称豆腐皮、油皮，是大豆磨浆烧煮后,从锅中挑皮、捋直，经过烘干而制成的凝结干制而成的豆制品，它通常作为配菜与其它食物混合烹调食用，可以油炸、蒸炖、红烧、炒肉等，当然还可以凉拌。很多人在火锅店吃的油豆皮其实和咱们的腐竹营养价值差不多，只是它们最后的提取工艺不同。

另外，现在还有一些新式豆制品如豆泡、烤麸等，由于制作工艺不同，它们都有疏松的孔洞，在与其它食物烹饪时，很容易渗入相应食物的汤汁，口感很不错，但烤麸中钠的含量相对较高，所以在食用时要注意量的摄入。

杏鲍菇炒腊肠的做法

材料：

腊肠3根，蒜苔5根，杏鲍菇若干个，料酒适量，鸡精适量，盐适量，葱花适量，红尖椒适量，

杏鲍菇炒腊肠的做法的做法步骤：

步骤1，腊肠切片、杏鲍菇切大粒，洋葱、蒜苔切小断，葱姜蒜切末，红尖椒切小断备用。

步骤2，锅内热油，五成热时，下入杏鲍菇煸至发黄，盛起备用。

步骤3，锅内不用放油（因为我买的腊肠比较肥，炒时会出油）加入腊肠，倒入少许料酒，煸至透明。

步骤4，下入杏鲍菇、蒜苔、红尖椒，加盐、鸡精调味炒匀，撒葱花，即可出锅。

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