食材是中国老百姓生活中不可缺的生活要素，食材的好坏决定了美食的成败。食材决定了美食文化的高度的深度，你对食材的看法是怎么样的呢？由此，有请你读一下以下的“仅以此餐献给计较体重的姐们和美女们--芒果沙拉水果餐”，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
食材明细：
主料：：芒果两只，沙拉酱适量，
仅以此餐献给计较体重的姐们和美女们--芒果沙拉水果餐的做法步骤：
1.食材准备：芒果，沙拉酱
2.做法与过程：1，芒果削皮（同苹果削皮）2，取芒果肉，用水果刀切成丁状3，装入透明的玻璃杯4，添加适量的沙拉酱-根据个人口味选挑自己喜欢的沙拉酱5，摆个造型，美一下
3.换个角度，再美一下，哈哈
小贴士：
1，芒果削皮时一定要轻，因为熟的芒果，用力捏的话会出汁，流掉很可惜
2，一定要用水果刀切丁，菜刀切水果会有些些菜味哦
3，选个漂亮的杯子，让她有个靓丽的外型--开个小玩笑
97msw.cOm延伸阅读
我的粑粑们
食材明细：
主料：：面粉200g，糯米粉100g，肉馅适量，舂适量，五香粉适量，三线肉适量，
辅料：：盐适量，
我的粑粑们的做法步骤：
1.首先切好肉馅，一半炒，一半不炒，然后加舂，盐，五香粉，因为面粉比较吸油，可以买肥肉多一点的三线肉。
2.接下来就是发面了，先用温开水把酵母化开（也可以直接放面粉里发酵，），然后加了点点泡打粉，加了点安琪馒头改良剂，包子的面可以多加点水，和软些，也便于发酵，最好在加点白糖（增加口感，帮助发酵）。
3.发酵了一晚上的面，是发酸的，也是我们说的酵头。把发好的酵头，依次少量加入面粉，加白糖，少加点盐。中和酸碱度。把面和好就可以下剂子了，我都直接用手就把包子皮亚平了（因为没有擀面杖），最后包好就可以了，也不用在发面，直接可以上锅蒸，也比较方便，省时间。
#夏日懒人餐#酸奶水果沙拉
食材明细：
主料：：西瓜适量，香蕉适量，油桃适量，
辅料：：酸奶适量，
#夏日懒人餐#酸奶水果沙拉的做法步骤：
1.西瓜去籽切块。
2.香蕉切后片。
3.油桃去皮切块。
4.酸奶一杯。
5.把果全部倒到沙拉碗里。
6.倒入酸奶。
7.拌匀之后即可享用，果都是冻过的，酸奶也是冰的，吃起来晾凉的，很舒服。
宝宝们的营养小船
食材明细：
主料：：鸡蛋若干个，黄瓜适量，胡萝卜适量，
辅料：：方便面调料1包，
宝宝们的营养小船的做法步骤：
1.烧开水，待水沸后下鸡蛋煮熟，过冷水后去壳。
2.继续开水煮面饼，待面煮好后也一样过冷水，更劲道。
3.黄瓜、萝卜切丁备用。
4.鸡蛋切开，挖出蛋黄分别备用。
5.烧油，将黄瓜丁和萝卜丁下锅炒。
6.加入方便面调料。
7.加水小火继续翻炒。
8.下入蛋黄继续炒，不要太干。
9.再将面条摆放入蛋白里垫底。
10.再塞入蛋黄料。
11.插上小旗，萌哒哒小船就诞生啦！
12.成品图
13.成品图
芒果餐包的做法
在这个芒果丰收的季节，大家都来试试做个芒果面包吧。参与活动:#龙卷风烘焙食谱征集活动#
材料：
高筋粉350克，芒果泥150克，细砂糖60克，黄油60克，鸡蛋50克，水45克，盐3克，酵母6克，奶粉10克，，
芒果餐包的做法的做法步骤：
步骤1，将除黄油外的所有材料一起揉搓。
步骤2，揉至表面光滑了就可以加入黄油。
步骤3，揉至表面光滑（最好到完全阶段）就可以进行第一次发酵了。
步骤4，当面团发酵到2倍大，分割成自己需要的面团。醒15分钟。
步骤5，醒好的面团重新滚圆整形。进行第二次发酵。
步骤6，发酵好的面团先刷蛋液，后十字剪两刀。
步骤7，烤箱175度预热。中层烤20分左右就可以出炉了。
低脂减肥水果沙拉——减肥的姐妹们可以试试哦
食材明细：
主料：：各种水果适量，
辅料：：酸奶两盒，
配料：：兰香子一勺，
低脂减肥水果沙拉——减肥的姐妹们可以试试哦的做法步骤：
1.做水果沙拉的全部材料，呵呵各种水果，可以喜欢吃什么就放什么的，根据个人喜好。
2.唯一特别的就是我在里面放了兰香子，“兰香子学名明列子，原产于印度又名罗勒子，兰香子，奇异子、珍珠果。当地土著称“达卡”从西元3500年前阿兹迪卡古文明已经开始种植食用，是一种带来健康及体力和耐力的食物。 ”兰香子用水泡就会涨大吸饱了水分后有些想火龙果的仔，对于减肥有帮助。
3.OK尽情享受美味吧
沙拉肉松餐包
食材明细：
主料：：高粉200克，低粉50克，鸡蛋25克，水135克，奶粉10克，盐3克，糖25克，酵母3克，黄油20克，
辅料：：沙拉酱适量，肉松适量，
沙拉肉松餐包的做法步骤：
1.所有面包材料后油法揉至出膜，基础发酵至2.5倍大。
2.发酵好的面团排气分割成6份，滚圆松弛15分钟。
3.将面团擀成长椭圆形。翻面后压薄底边。
4.抹上一层沙拉酱，再撒适量肉松。
5.卷成橄榄型。
6.依次做好其余5个。
7.置于温暖湿润处最后发酵40分钟左右。
8.刷全蛋液，来回挤上沙拉酱，入预热好的烤箱烘烤。中层上下火，180度18分钟。
装满浪漫的芒果幕斯蛋糕 献给我幸福的甩姐
食材明细：
主料：：鸡蛋5个，低粉100克，白砂糖80 20克，牛奶75毫升，色拉油75毫升，
辅料：：芒果肉250克，白砂糖100克，鲜奶油250克，吉利丁片5片，
装满浪漫的芒果幕斯蛋糕 献给我幸福的甩姐的做法步骤：
1.打发蛋白。
2.蛋黄糊（20克白糖+75毫升色拉油+75毫升牛奶+100克低粉）。
3.蛋白+蛋黄糊搅拌好后上烤箱烘烤。
4.芒果肉250克（50克削成丁）用搅拌机打成泥。
5.吉利丁片5片用50克牛奶泡软再隔水加热溶化。
6.把吉利丁液倒入芒果泥中拌匀，再倒入鲜奶油 中（白砂糖100克加入到250克鲜奶油中打发到6成发就行了）拌匀，再拌入芒果丁就行了。蛋糕削成二片，先放入一片，倒入幕斯馅，再入一片蛋糕再倒入幕斯馅抹平，放冰箱冷藏一段时间，取出来倒入镜面液（50克QQ 糖加橙汁溶化）再放冰箱冷藏一晚上，第二天再拿出装饰。
7.巧克力熔化了用保鲜袋装入剪口勾勒线。
8.买了很多的旺仔QQ糖，加热后上色用。
9.成品来喽。
缤纷什锦水果餐
食材明细：
主料：：火龙果适量，木瓜适量，甜瓜适量，苹果适量，香蕉适量，
辅料：：玉米适量，
配料：：沙拉适量，
缤纷什锦水果餐的做法步骤：
1.准备好水果
2.这里是一位小朋友要亲自动手操刀一下苹果的平均分
3.摆盘，我把香蕉和火龙果放最底下了，摆一半时放入玉米，苹果摆边上
4.继续摆盘，记的木瓜要放最上边，要不可就烂了。再放入玉米，挤上沙拉。
懒人餐 蔬菜沙拉
食材明细：
主料：：小西红柿适量，西生菜适量，黄瓜适量，鸡蛋适量，香蕉适量，
辅料：：沙拉酱适量，
懒人餐 蔬菜沙拉的做法步骤：
1.准备好食材。
2.黄瓜切块。
3.食材码放在玻璃盘中。
4.水煮鸡蛋去皮，切块，表面挤沙拉酱即可。
感谢您阅读“97美食网”的《仅以此餐献给计较体重的姐们和美女们--芒果沙拉水果餐》一文，希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了餐餐美食专题，希望您能喜欢！
