山粉圆木瓜甜汤

食材是组成各种美食的基本原料的统称，食材的好坏决定了美食的成败。食材是美食文化的地基，哪些食材让你感兴趣？小编经过搜集和处理，为你提供山粉圆木瓜甜汤，欢迎分享给你的朋友！

食材明细：

主料：：紫山药圆子适量，木瓜适量，山粉圆适量，冰糖适量，

山粉圆木瓜甜汤的做法步骤：

1.先将紫山药小圆子沸水煮至浮起捞起备用

2.拿出一包冰冻的山粉圆汤和一个木瓜

3.木瓜去籽去皮切成小粒

4.将冰冻的山粉圆汤放入锅中，加适量清水加热

5.用筷子搅开，加入冰糖继续搅拌

6.再加入切好的木瓜粒

7.最后加入煮好的山药圆子即可

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淮山莲子甜汤

食材明细：

主料：：莲子50克，淮山1段，

辅料：：冰糖适量，

淮山莲子甜汤的做法步骤：

1.淮山去皮洗净切块，放入清水中浸泡以防氧化。

2.莲子洗净放入锅中，加入足量的清水。

3.大火煮开，加盖转小火慢慢焖煮30分钟。

4.开盖下入淮山，转中火煮10分钟左右。

5.加入冰糖煮至冰糖融化即可关火。

6.盛入碗中即可食用。

银耳木瓜甜汤

食材明细：

主料：：银耳适量，木瓜适量，红枣适量，

辅料：：枸杞适量，白果适量，

配料：：冰糖适量，

银耳木瓜甜汤的做法步骤：

1.首先，用温水泡发银耳。

2.红枣、白果去核去壳，枸杞洗净微泡。

3.木瓜去皮囊切丁。

小贴士：

银耳要煮够火候才会有温软滑爽的口感，而木瓜煮的时间不宜过长，因为木瓜买的时候已经很熟，煮太软就不好吃了。至于银耳和木瓜的营养及功效是众所周知的，就不必多说了，我只是把经验和感悟在此和大家分享一下，对我而言，其不仅养颜、养胃、养眼，因为是亲手制作的，更是养心哦~

木瓜红豆桂圆甜汤

食材明细：

主料：：木瓜半个，

辅料：：红豆一小碗，桂圆适量，阿胶枣适量，薏仁适量，黑米适量，清水适量，

配料：：红糖适量，

木瓜红豆桂圆甜汤的做法步骤：

1.木瓜切半，去皮去籽，红豆洗净，桂圆去壳，备用

2.将木瓜切成小块儿，备用。

3.红豆、薏仁、黑米加入冷水

4.大火烧开后，改用小火焖，至红豆半熟时，加入木瓜。

5.继续小火焖至木瓜有10分钟。颜色略深.

6.加入去壳的桂圆。

7.加入无核阿胶枣。

8.继续小火焖，加入红糖或冰糖，直到红豆有开花，即可

9.喝上一碗补血养颜的甜汤，更是对家人的一份关怀。

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