木瓜清香沁人、清心润肺;银耳益气清肠、滋阴润肺,还有天然植物性胶质,外加其具有滋阴的作用,所以银耳是长期服用的良好润肤食品。即使饭后吃的饱饱的,也抗拒不了一碗甜汤.......
材料:
木瓜半个,银耳20g,红枣10颗,冰糖30g,枸杞少量,,
木瓜银耳甜汤的做法的做法步骤:
步骤1,银耳用清水泡发1-2个小时,去根部撕成小块。
步骤2,沥干水分和洗净的红枣一起放入电饭锅里,加足够的水量。
步骤3,按“精煮”健,煮1小时。
步骤4,煮到55分钟后,加入冰糖和切块的木瓜、枸杞。
步骤5,成品。
食材明细:
主料::银耳半朵,木瓜1个,红枣5颗,
辅料::冰糖1块,
美容甜汤---银耳红枣木瓜的做法步骤:
1.银耳泡发洗净。
2.木瓜去皮和籽,切成块。
3.砂锅放水,加入银耳,木瓜,红枣煮开。
4.改小火炖约40分钟,放入老冰糖。
5.再炖约20分钟,银耳软烂,就可关火。
小贴士:
1,好的银耳色泽鲜白带微黄,有光泽,朵大体轻疏松,肉质肥厚,坚韧而有弹性,无黑点,无杂质。
2,银耳颜色过于洁白的银耳不宜购买。
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