食材品类很多，如寒性食材、热性食材、绿色食材、非转基因食材，美味最基本的来源就是食材本身。食材文化是美食文化的一大构成，你是食材达人吗？或许"鸡蛋沙拉汉堡(1)"是你正在寻找的内容，希望能帮助到你的学习和工作！
食材明细：
主料：：面粉200g，沙拉酱10g，糖40g，鸡蛋2个，水120g，
辅料：：盐1g，酵母粉2g，芝麻适量，沙拉酱适量，
鸡蛋沙拉汉堡的做法步骤：
1.面粉加水、糖、盐、酵母粉开启面包机和面程序和成面团
2.挤上沙拉酱在开启一个和面程序
3.饧发至2倍大小的面团
4.取出面团排气滚圆分成6小份放烤盘二发
5.二发好的生胚表面刷蛋液再撒少许白芝麻
6.送入提前预热的烤箱180度烤30分钟
7.烤好后取出晾至微热
8.将餐包对半切开
9.鸡蛋煎熟
10.在下部分铺上洗净并沥干水份的生菜
11.然后放一个煎蛋
12.挤上沙拉酱
13.把另外一半盖起来，美味又营养的早餐饼就做好了
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黄瓜鸡蛋沙拉(1)
食材明细：
主料：：黄瓜适量，鸡蛋适量，番茄适量，橄榄油适量，
辅料：：沙拉酱适量，盐适量，胡椒粉适量，
黄瓜鸡蛋沙拉的做法步骤：
1.各种食材备用，鸡蛋煮熟。
2.黄瓜切薄片。
3.围到盘子边上。
4.把黄瓜和番茄切片，加入沙拉酱和橄榄油。
5.再加入盐和胡椒粉拌匀。
6.再加入鸡蛋拌匀。
8.成品。。
小贴士：
1，建议现在高压力的生活中，加入橄榄油是很有必要的，可以缓解压力，补充矿物质，降三高，抗衰老。。是自己的生活质量更上一层楼。
2，可以用自己喜欢的蔬菜做。
土豆沙拉汉堡
食材明细：
主料：：餐包2个，土豆1个，彩蔬粒适量，
辅料：：沙拉酱适量，
土豆沙拉汉堡的做法步骤：
1.提前做好的餐包。也就是汉堡坯。
2.土豆与鸡蛋蒸熟。一般用电饭锅煮豆子时，用蒸屉蒸熟土豆与鸡蛋。土豆可多可少，没有规定，少了就夹少一点了。多了也没有关系，还可以直接食用的。
3.然后把蒸熟的土豆去皮，压成泥，鸡蛋切丁，加入沙拉酱拌匀。
4.彩蔬粒在开水锅中焯熟后加入土豆泥中拌匀即可。然后把餐包切开，抹上土豆沙拉就完成啦。是不是很简单呢？
5.超级棒呀，这样的早餐，孩子吃得可开心了。
小贴士：
也可以加一些火腿丁，芝士片等食材。感谢关注小编余甘果蜜，如果喜欢记得点赞、收藏、分享，你的支持也是我前进的动力。如你也有不同的做法与看法，欢迎留言，互相学习。
牛油果鸡蛋沙拉(1)
食材明细：
主料：：牛油果1个，鸡蛋2个，酸奶适量，
辅料：：蓝莓适量，小胡萝卜适量，菠萝适量，芝士适量，
牛油果鸡蛋沙拉的做法步骤：
1.所需食材，这道沙拉的主食材是牛油果和鸡蛋。其它可根据个人喜好自行添加。
2.鸡蛋放入凉水中，水淹没鸡蛋的一半。大火煮沸后，继续煮5分钟，鸡蛋恰好成半凝固状。喜欢吃熟一点的就煮6～7分钟。
3.煮鸡蛋时开始拌沙拉。牛油果从中间下刀，旋转一周划开，然后两手一扭就开了。
4.刀用力劈向果核，再扭一下就脱落了。
5.用勺子挖出。
6.用勺子碾碎，这个时候可以加入一些酸奶，与牛油果搅拌均匀，入味。（如果喜欢吃咸口的也可以拌入盐代替酸奶）
7.喜欢吃的水果或蔬菜切小块拌入。
8.鸡蛋煮好后，马上放入凉水中寖泡、冲洗。这样蛋壳才容易剥开。
9.本人最喜欢的半凝固鸡蛋。
10.摆盘后可加入一些芝士。（根据个人喜好添加）
11.搭配上一杯自制奶茶，充满蛋白质、优质脂肪和各种维生素的能量早餐就可以好好享用啦。
小贴士：
牛油果，如果是马上就吃的一定挑颜色深的；如果是放一段时间才吃，一定挑青色的。建议一次不要购入太多，容易坏。
培根鸡蛋汉堡
食材明细：
主料：：培根一袋，面包四个，鸡蛋四个，
辅料：：生菜适量，沙拉酱适量，油少许，
培根鸡蛋汉堡的做法步骤：
1.鸡蛋放入油锅中小火慢煎。
2.煎熟备用。
3.培根煎熟。
4.生菜洗净沥干水份。
5.在超市买的专门做汉堡的面包。
6.将面包上面的一块拿下来，将生菜 培根放在上面。
7.再放上荷包蛋 沙拉酱。
8.最后放上上面的面包就可以美美的开吃啦。
馒头鸡蛋汉堡
食材明细：
主料：：馒头一个，鸡蛋两个，青菜一片，火腿两片，
辅料：：番茄酱适量，
馒头鸡蛋汉堡的做法步骤：
1.馒头最好用新鲜的软馒头。
2.切成片，选最中间的两片。
3.用模具把馒头中间部分去掉。
4.放入电饼锅里，加入两个鸡蛋的蛋黄，电饼锅加热五到八分钟。
5.挤上番茄酱。
6.放上火腿。
7.放上青菜烤一分钟左右即可。
8.把另外一个盖在上面就完成了。
小贴士：
番茄酱也可以换成其他口味或者沙拉酱，也可以加入胡椒和孜然粉。
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