食材明细:
鸡蛋3个,西兰花100g,番茄2个,冠利沙拉汁20g,盐3g,沙拉醋5g
西兰花番茄鸡蛋沙拉的做法步骤:
第1步材料准备好番茄切好
第2步锅里加入油加入水及盐烧开加入西兰花焯完的西兰花加入番茄上
第3步撒上沙拉醋鸡蛋煮好切好
第4步在撒上冠利沙拉汁搅拌好的
第5步表面在挤上沙拉酱成品
第6步成品成品
小贴士:
最适合夏天的一道菜
食材明细:
番茄500克,鸡蛋150克,植物油25克,白砂糖10克,盐3克,淀粉(豌豆)5克
番茄炒鸡蛋的做法步骤:
1. 把西红柿洗净,去蒂,切成象眼块;
2. 鸡蛋打入碗内,加入盐少许,搅匀;
3. 将炒锅放植物油,先将鸡蛋倒入,炒成散块,盛出;
4. 炒锅中再少放些植物油,油烧热后放入西红柿翻炒几下,再放入鸡蛋,搅炒均匀加入白糖、盐,再翻炒几下,用淀粉勾芡即成。
小贴士:
营养丰富,常吃具有滋补、美容功效。番茄:西红柿忌与石榴同食。鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
番茄罗勒沙拉的食材很简单就是只有番茄和罗勒,做法也非常简单,切开拌一拌就好了,不用沙拉酱,也不用复杂的食材,味道也还不错。
食材
大颗熟番
罗勒
初榨橄榄油
苹果醋
盐、黑胡椒
醋的选择尤其推荐雪莉酒醋,哇,那个味道初恋一样。没有的话就苹果醋代替,宁可不加也不要用陈醋白醋饺子醋,答应我,好么!
第一步,番茄去蒂去皮
关于番茄去皮这种事儿呢,尊重你的个人意见,无论你是觉得番茄皮有营养,还是因为懒或者因为懒,非得要保留,反正我去掉了。
第二步,番茄切片
番茄横向剖切。
切大概一厘米的厚片,摆在盘子中,并以少许盐调味。
第三步,摘罗勒叶片
罗勒取叶片,大叶片的尽量撕小,本文为了视觉呈现没有撕小。
第四步,调味
在盘中淋适量初榨橄榄油,大概两匙的量。接着来,再加一匙果醋。最后,依据个人口味撒一些现磨黑胡椒调味。
小编有话说:以上就是小编教大家做的番茄罗勒沙拉,喜欢吃的朋友有时间就做着吃吧。
食材明细:
原料:大番茄2个,鸡胸肉1块,小洋葱1个,腌橄榄少许
配料:盐1/4茶匙,橄榄油1大匙,胡椒粉少许,新鲜/干迷迭香少许
番茄盅沙拉的做法步骤:
1、鸡胸肉撒盐,烤/煎/煮熟后,切丁备用;
2、番茄切去顶部1/4,用小匙将内部挖干净;
3、顶部与挖出的内馅切碎沥去部分汁后备用;
4、洋葱与橄榄切小丁;
5、将所有切出的原料与配料混合,装回番茄盅里;
6、上面撒些迷迭香,放上整颗橄榄装饰即可。
这道红洋葱番茄沙拉,有浓厚的地中海特色。希腊沙拉会用红洋葱加羊奶起士或mozzarellacheeses,也可以添加水果醋或酒醋,变化出不同的酸味。如果我要用番茄做沙拉我会买organic有机番茄口感比较鲜嫩清甜……
红洋葱番茄沙拉
材料:
番茄2个;红洋葱1/2个;特级橄榄油30cc;柠檬1个(榨汁);新鲜巴西利15g;俄力冈(oregano)10g;盐少许 做法:
1.)番茄洗净、去头尾,横切圆片状,红洋葱切成约0.5公分宽。
2.)巴西利去水分、剁碎、俄力冈剁碎。
3.)橄榄油,挤入柠檬汁,再加上少许盐拌匀。
4.)撒上俄力冈及巴西利。
5.)将切好的番茄、红洋葱淋上香料橄榄油,拌匀约2分钟。番茄、红洋葱排入盘内,淋上香料橄榄油,再撒上少许俄力冈及巴西利即可。
食材明细:
大番茄4个,初榨橄榄油4汤匙,现磨黑胡椒,马苏里拉干酪275克,新鲜罗勒叶8至10片
奶酪番茄沙拉的做法步骤:
1、马苏里拉干酪切厚片,新鲜罗勒叶撕成条状;
2、将番茄切成两半,然后再切成薄片;
3、取四个沙拉盘,淋一汤匙的橄榄油在每一个盘子上,并撒上黑胡椒粉。
4、然后在每个盘子里将奶酪片铺在番茄片上,部分重叠,再放罗勒叶条在奶酪上即可享用。
喜欢《鸡蛋番茄沙拉(1)》一文吗?“97美食网”希望带您更加了解健康食疗的知识,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了番茄鸡蛋汤专题,希望您能喜欢!