大米南瓜粥

食材在我们生活中随处可见，它决定了美食的本味。食材文化是美食文化的一大构成，哪些食材让你印象深刻？小编陆续为大家整理了大米南瓜粥，有需要的朋友就来看看吧！

食材明细：

主料：：南瓜适量，大米适量，花生适量，红枣适量，

辅料：：糖适量，

大米南瓜粥的做法步骤：

1.南瓜洗干净，我没有削皮，记得把南瓜表面清洗干净，不喜欢吃南瓜皮的就把皮削掉。

2.南瓜切块。

3.电饭锅里加入适量的水，把南瓜加进去。

4.把花生和大米洗干净加进去。

5.红枣洗干净加进去。

6.选择煮粥功能。

7.煮好的粥看起来一点都不粘稠。

8.碗里放适量水，加入一勺面粉。

9.搅拌均匀。

10.然后把面糊加进粥里，搅拌几下，继续打开煮粥功能。

11.煮到粥中央冒小泡泡都熟了就可以了，再加入适量的糖就可以吃了。

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大米红豆粥

食材明细：

主料：：红豆适量，大米适量，

辅料：：枸杞少许，

大米红豆粥的做法步骤：

1.准备原料

2.红豆难煮，提前一天浸泡

3.一煮锅先把红豆煮熟

4.另一煮锅煮大米粥

5.两者都煮好后混合在一起，加入枸杞略煮一会就好了

6.喝粥了

小贴士：

还是习惯分开煮再混合到一起，这样容易掌握火候

大米荔枝粥

食材明细：

稻米100克，荔枝30克

大米荔枝粥的做法步骤：

将荔枝与大米相和煮粥。

用法：空腹分2次服。

小贴士：

1. 壮阳益气。 2. 适用于脾虚泄泻产生水肿。3. 老人五更泄用此更宜。4. 荔枝性温，阴虚火旺之人慎用。助阳药膳稻米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”

枸杞南瓜大米糊

食材明细：

主料：：大米1把，枸杞1把，熟南瓜100克，

辅料：：清水400克，

枸杞南瓜大米糊的做法步骤：

1.取大米。

2.放枸杞，淘洗干净。

3.放豆浆机里，加清水。

4.放去皮的熟南瓜。

5.把南瓜搅碎。

6.豆浆机给电。

7.选米糊档，启动。

8.工作完毕。

9.成品。

大米南瓜豆浆

食材明细：

主料：：黄豆50克，南瓜30克，

辅料：：大米20克，纯净水1000ml，

大米南瓜豆浆的做法步骤：

1.1、 将黄豆、大米、按规定的重量称好洗净，南瓜去皮洗净切成小碎丁。

2. 将洗好的黄豆、大米和南瓜丁一起放入豆浆机的杯体中，添加纯净水到1000ml水位线(我选择了2人餐)，选择豆浆按钮，启动机器。当煮至豆浆机发出“滴”的提示音时（大约29分钟），大米南瓜豆浆就做好了。

3. 将打好的大米南瓜豆浆，倒入餐具中，就可饮用了。

小贴士：

制作过程我使用【高博多功能破壁料理机】是不需要过滤的，因为这款机器的功能强大，打出来的豆浆很细腻，如果用别的机器，需要过滤后，再饮用。添加800ml水为1人餐，1000ml水为2人餐, 1200ml水为3人餐。

大米虾仁粥

食材明细：

主料：：鲜虾适量，米适量，

辅料：：生姜适量，小葱适量，盐适量，

大米虾仁粥的做法步骤：

1.大米适量洗净，放入冰箱冷冻室冷冻一夜，第二天早上放入砂锅中加清水煮。（冷冻后的大米煮起来很快就熟并且变黏糊，如果没有冷冻，米要煮时间久一些）

2.生姜切丝，不喜欢吃生姜的可以切片。 虾剥壳挑线处理成虾仁洗净切丁。

3.锅中米汤煮开开始变黏稠，放入姜丝，注意时不时搅拌注意不要糊底，也要注意米汤不要溢出来。

4.米已经完全熟透黏稠，放入虾仁，搅拌几下，根据个人口味加适量盐，葱花，即可出锅。个人若再想提鲜，也可加一点点鸡精，一点点就好。

5.加了葱花，很香。

6.早上来这么一碗粥，很饱了。

7.虾仁颗粒还是挺大颗粒的。

8.一碗健康的粥，享受时光。

大米葡萄话梅粥

食材明细：

主料：：大米100g，葡萄干适量，话梅适量，百合适量，

辅料：：水适量，

大米葡萄话梅粥的做法步骤：

1.砂锅中放入适量的水大火烧开

2.大米洗净备用，可以提前浸泡一会

3.干百合洗净

4.水煮沸后加入洗净的大米

5.加入洗净的干百合

6.盖上盖子，大火煮沸，要注意急时打开盖子，不然会溢出。煮沸后打开盖子转小火，熬半个小时左右

7.放入洗净的葡萄干再熬10分钟左右

8.我用的话梅肉

9.出锅后放入适量话梅肉搅匀即可

10.成品

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