只有正常的食材才能有正宗的美食，没有好的食材，不可能有好的食物。美食文化的大量篇幅就是食材，对于食材，你有哪些见解呢？小编现在向你推荐宁心米糊，请在阅读后，可以继续收藏本页！
食材明细：
主料：：大米适量，糯米适量，
辅料：：桑叶适量，荷叶适量，艾叶适量，桂花适量，
宁心米糊的做法步骤：
1.大米和糯米平铺在白纸上
2.放到微波炉里面高火5分钟左右翻个面然后高火到金黄色为止
3.然后放进维仕美破壁料理机里面，选择一个研磨程序
4.荷叶桑叶艾叶剪碎，放进无纺布袋子里面
5.懒人表示——可以直接电水壶接半壶水，放进去完全浸湿，泡一会儿
6.然后把水烧开就可以啦~~~
7.烧水的时候在碗里面放两大勺磨好的米粉
8.然后趁热！一定要趁热冲进去烧好的宁心茶就好啦！搅拌均匀哦~
小贴士：
1、大米和糯米一定要完全烤熟，黄色不要紧，一磨就变成乳白色了，不用担心；
2、破壁机会磨得非常细腻，家用料理机我也试过，会有小碎末，冲出来不够粘稠，当然味道也不错；
3、磨好的米粉会有那种熟熟的香味，一定要忍住别偷吃！（我直接吃了一半……）然后密封保存别受潮就可以啦！
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南瓜米糊
食材明细：
主料：：南瓜100克，
辅料：：小米30克，燕麦30克，花生适量，百合30克，
南瓜米糊的做法步骤：
1.准备的材料。南瓜去皮切丁，干百合泡发，花生洗净。
2.豆浆机中加入南瓜、小米。
3.加入花生。
4.加入燕麦。
5.加入百合，加入水在水位线之间。
6.插上电源，按下米糊键听见“滴滴”即可。
7.待米糊稍微冷却淋入蜂蜜。
小贴士：
米糊冷却时加入蜂蜜。防止营养被破坏。
栗子米糊
食材明细：
主料：：栗子50克，糯米70克，白糖30克，
辅料：：清水600毫升，
栗子米糊的做法步骤：
1.准备食材：栗子50克、糯米70克 白糖30克。
2.栗子去皮，和糯米一同洗净后放入破壁机。
3.加入清水600毫升。
4.选择米糊程序启动，时间25分钟。
5.程序结束后加入白糖，再搅打30秒。
6.倒出即可食用。
小贴士：
建议加水量不要超过600毫升，否则太稀。也不要少于400毫升，否则太稠。
红枣米糊
食材明细：
主料：：大米120ml，红枣6个，
辅料：：白砂糖3勺，
红枣米糊的做法步骤：
1.原料:红枣6~8颗。大米1量杯（体积约是120ml）。（容积为1.2L的料理机，满满三碗的量）
2.大米洗净，红枣洗净去核。（红枣去核用剪刀很方便）
3.倒进料理机，加水在最低水位处，这样搅出来的米糊不至于太稀
4.选择米糊档，开始
5.20~25分钟后，米糊打好了，等半分钟左右切断电源，打开
6.加白砂糖，我们吃饭用的汤匙，下三汤匙。按果蔬档
7.两三分钟后，米糊好了，切断电源，等约半分钟。倒出来，用筛子过滤
8.红枣皮刮嗓子，喜欢吃的也可以不过滤
9.一碗细腻营养的美味米糊就做好了
10.开吃吧^_^
小贴士：
大米 红枣 核桃仁做成米糊益智哦。
姜糖米糊
食材明细：
主料：：红糖1块，干姜4片，大米20g，小米10g，熟花生仁15g，
辅料：：水适量，
姜糖米糊的做法步骤：
1.准备食材——红糖，干姜，大米，小米，熟花生仁。
2.熟花生仁去皮，所有食材淘洗干净放入豆浆机。
3.红糖化水倒入豆浆机中，加水至最低刻度线。
4.选择“营养米糊”键。
5.红糖干姜米糊做好了。
6.姜糖米糊。
枸杞米糊
食材明细：
主料：：大米25g，小米25g，枸杞1把，
辅料：：清水900ml，
枸杞米糊的做法步骤：
1.准备食材：取大米，小米，枸杞备用。
2.将食材淘洗干净。
3.将食材倒入豆浆机中。
4.倒入清水至最低刻度线。
5.选择“营养米糊”，打二十来分钟，豆浆机提示完成。
6.枸杞米糊。
烙饼+米糊
食材明细：
主料：：面粉适量，
辅料：：牛奶适量，盐少许，
配料：：五香粉适量，
烙饼+米糊的做法步骤：
1.和面，因为这个工作是大肚肚做的，我基本没参与，不过这次咱们家用的是牛奶，所以特别香，把面擀平了之后抹上油，五香粉、盐然，后卷起来，切成大小合适的小块，再擀成薄饼，就是图片上的样子了 ，这样就能有层次感。
2.小米、花生 、板栗、红枣，图片是借用之前的。
3.烙饼的时候，要小火，在锅里放点油，多翻动，烙成微黄起酥即可。
4.成品咯~
小贴士：
烙饼的时候一定记得要小火哦~
小米米糊
食材明细：
主料：：小米90g，
辅料：：水1.1升，
小米米糊的做法步骤：
1.小米90克，提前一晚浸泡水中。
2.放入小米，加水至1.1升。
3.按营养米糊键，开始。
4.25钟后，听到快速滴滴声，等待1分钟，倒进碗中即可。
宝宝米糊
食材明细：
主料：：大枣20g，胡萝卜100g，花生50g，
辅料：：小米40g，
宝宝米糊的做法步骤：
1.大枣提前泡一晚上。
2.胡萝卜切丁，大枣用剪刀剪碎。
3.花生炒熟。
4.小米，花生，大枣，胡萝卜都放入搅拌机，加900毫升水。
5.20分钟后营养美味的迷糊就做好了。
6.成品图。
芝麻米糊
食材明细：
主料：：黑芝麻15g，小米15g，大米25g，红枣3颗，
辅料：：水1000ml，
芝麻米糊的做法步骤：
1.黑芝麻，小米，大米，红枣取出备用。
2.红枣去核剪碎。
3.把所有食材倒入豆浆机。
4.选择“营养米糊”键。
5.二十分钟左右，浓香芝麻米糊做好了。
6.芝麻米糊。
感谢您阅读“97美食网”的《宁心米糊》一文，希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了宁波美食专题，希望您能喜欢！
