食材品类很多，如寒性食材、热性食材、绿色食材、非转基因食材，新鲜的食材决定了食物的新鲜味道，食材是美食文化的地基，作为美食爱好者，相信你对食材知之甚多吧,请你阅读小编辑为你编辑整理的《三文鱼青菜米粉 宝宝辅食，味道鲜美》，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
食材明细：
主料：：三文鱼20克，青菜叶20克，
辅料：：米粉40克，
三文鱼青菜米粉 宝宝辅食，味道鲜美的做法步骤：
1.冷冻的三文鱼直接放辅食机或蒸锅蒸熟。
2. 锅内加水烧开，加青菜，煮30秒左右就可以。
3.三文鱼很容易碎，勺子压碎，青菜剁碎。
4.加米粉或者粥，或烂饭一起吃。
小贴士：
本菜谱有配套视频，在微信公众号“一日五餐辅食”里可查看
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宝宝辅食—三文鱼蔬菜丁
食材明细：
主料：：三文鱼30克，胡萝卜10克，鸡蛋黄1个，空心菜叶10克，普通中筋面粉15克，
辅料：：柠檬汁几滴，
宝宝辅食—三文鱼蔬菜丁的做法步骤：
1.食材准备好。
2.三文鱼剁剁碎，挤几滴柠檬汁腌制10分钟。 叨叨：三文鱼比较少，都懒得开料理机，三文鱼很容易剁碎。
3.空心菜叶焯水。
4.切碎。
5.胡萝卜切碎。 叨叨：胡萝卜要切的碎一点，否则最后切的时候容易散。
6.三文鱼中倒入蔬菜中，加入蛋黄搅拌均匀，加入面粉，搅拌成稠一点的面糊。 叨叨：如果宝宝还比较小，咀嚼能力还不怎么好，这里再少加点水，最后成品会更嫩一点。
7.碗里擦一层油。 叨叨：用刷子刷一层油是一样的
8.糊倒进去，盖保鲜膜，大火烧开，转中小火蒸20分钟。
9.蒸好后倒扣冷却脱模。
10.宝宝看见了，就会忍不住去抓——
小贴士：
有菜，有鱼，有面粉，可以根据自己喜欢的食物随意搭配。
【宝宝辅食】三文鱼耳光炒饭
食材明细：
主料：：熟米饭适量，西蓝花1小朵，三文鱼1小块，洋葱适量，
辅料：：胡萝卜1小段，
【宝宝辅食】三文鱼耳光炒饭的做法步骤：
1.准备食材：熟米饭、西蓝花 1小朵、三文鱼 1小块、洋葱 适量、胡萝卜 1小段。
2. 胡萝卜切小块。
3.洋葱切成小块。
4.三文鱼洗净切成小丁。
5.锅内水烧开后放入西蓝花焯熟。
6.西蓝花切成小朵。
7. 锅内倒入少量油后放入洋葱爆香。
8. 放入胡萝卜丁炒至段生有些麻麻不知道“段生”是什么状态，段生就是胡萝卜刚刚熟了还有些脆着的火候,再炒就软塌了。
9.再放入三文鱼翻炒。
10. 三文鱼变色后放入西蓝花焯熟。
11.最后放入米饭，用勺子背部把米饭压开，与配菜一起翻炒均匀即可。
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小贴士：
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宝宝辅食——三文鱼蔬菜小丸子
食材明细：
主料：：三文鱼50G，
辅料：：洋葱1小片，白菜叶1小片，淀粉少许，
配料：：盐少许，
宝宝辅食——三文鱼蔬菜小丸子的做法步骤：
1.三文鱼、洋葱、白菜分别清洗干净。
2.洋葱切成小丁，白菜切丝，三文鱼剁碎。
3.加入少许盐拌匀。
4.加入少许淀粉搅拌均匀。
5.将蔬菜鱼肉末搓成小粒丸子状。
6.待锅中烧开后放入小丸子蒸约3分钟。
7.待锅中水烧开后放入小丸子蒸约3分钟。
8.丸子变色即可熄火。
9.最后盛出喂与宝宝食用。
宝宝辅食——三文鱼泥的做法
材料：
三文鱼30克，，
宝宝辅食——三文鱼泥的做法的做法步骤：
步骤1，三文鱼剔骨去皮，将肉切成小片
步骤2，上锅蒸约五分钟，鱼肉熟透
步骤3，将鱼肉片用小勺压成泥，就可以给宝宝吃啦
三文鱼丸（宝宝辅食1）
食材明细：
主料：：三文鱼肉50g，西红柿30g，
辅料：：葱一段，姜一片，鹌鹑蛋一个，红薯水淀粉少许，熟花生5个，
三文鱼丸（宝宝辅食1）的做法步骤：
1.选择无刺三文鱼肉，去皮，先切小丁用刀拍松，剁成泥。西红柿取瓤捣成泥。化少许淀粉为水淀粉。
2.将三文鱼泥，西红柿泥及水淀粉攪在一起加入一个鹌鹑蛋搅成粘稠状。
3.锅中放适量水加入葱段，姜片烧沸，然后用调料勺一勺一勺的下入锅中，水再次开时，鱼丸浮起，2到3分钟就好了，盛出。
4.煮制中
5.炒熟的花生去皮，碾成粉末。
6.撒在鱼丸上。
小贴士：
1.加淀粉和鹌鹑蛋使鱼丸软嫩，西红柿口感好，不腥。
2.因为给小宝宝吃，丸子要小，所以用小勺舀，不需要成圆形，只要适合吃是最好的。
3.都知道小宝宝一岁以内是不加盐的，所以千万不放盐哦！
宝宝辅食——菜丝三文鱼粥
食材明细：
主料：：三文鱼50G，白菜叶1小片，大米20G，
辅料：：清水适量，
配料：：盐适量，
宝宝辅食——菜丝三文鱼粥的做法步骤：
1.所有材料准备好
2.大米洗净，加入清水浸泡20分钟。
3.三文鱼切丁，白菜切成细丝，加入少许盐渍腌。
4.浸泡好的大米大火煮沸后调小火煮约20分钟。
5.大米粥煮至软烂后加入三文鱼丁和白菜丝。
6.煮约2分钟，三文鱼变色熄火即可。
7.盛起稍凉即可喂给宝宝食用。
【宝宝辅食】三文鱼杂蔬意面(1)
食材明细：
主料：：宝宝意面适量，西红柿半个，海鲜菇5个，南瓜1小块，三文鱼适量，
辅料：：洋葱适量，
【宝宝辅食】三文鱼杂蔬意面的做法步骤：
1. 准备食材：宝宝意面、西红柿 半个、海鲜菇 5个、南瓜 1小块、洋葱、三文鱼。
2. 意面提前用清水浸泡10分钟，起锅水烧开后放入意面转中火煮至软烂。
3.西红柿去皮切碎。
4.南瓜去皮切成小丁。
5.海鲜菇洗净切成小丁。
6.三文鱼切小丁、洋葱切碎。
7.把洋葱和三文鱼放在一起“腌制”一会儿，这样三文鱼会更嫩，味道也更好。
8.这时候面也煮好了，捞出用白开水透凉后备用。
9. 起锅倒入适量的亚麻籽油。
10.放入三文鱼和洋葱翻炒。
11.待出现香味后放入海鲜菇和南瓜，继续翻炒。
12.放入西红柿翻炒至番茄出汁。
13. 稍微倒入些清水后放入意面翻炒均匀即可。
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婴儿宝宝辅食——三文鱼南瓜山药粥
食材明细：
主料：：三文鱼一条，山药适量，南瓜适量，
婴儿宝宝辅食——三文鱼南瓜山药粥的做法步骤：
2.山药南瓜洗净，切块；三文鱼洗净，切片
3.南瓜山药三文鱼一起放到蒸锅中蒸熟（10-15min）
4.将蒸熟的食材放入欧贝尔料理杯中，搅打成泥
5.将打好的泥拌入煮好的粥里，拌匀即可。
三文鱼蒸饭 宝宝辅食微课堂的做法
三文鱼蒸饭参考年龄：12个月+三文鱼含有丰富的蛋白质、维生素A、维生素D、维生素B6、B12和多种矿物质，其中Omega-3不饱和脂肪酸含量高达2.7g/100g，DHA含量占30%以上，有利于提高宝宝的记忆力和专注力。除此之外，鸡蛋也是不错的益智食物。
材料：
三文鱼20克，熟米饭30克，鸡蛋1个，胡萝卜10克，芹菜10克，淀粉5克，
三文鱼蒸饭 宝宝辅食微课堂的做法的做法步骤：
步骤1，首先我们准备好需要的食材。
步骤2，胡萝卜、芹菜切成细条，三文鱼切成小碎丁。如果芹菜较粗，需要对半切细哦。
步骤3，三文鱼上放几片柠檬去腥，没有柠檬的也可以用生姜或忽略这一步。
步骤4，取一个容器，将熟米饭、三文鱼、芹菜、胡萝卜、5克淀粉和一个鸡蛋混合。
步骤5，搅拌均匀，要加盐的话可以在这一步时加入。PS：所有食材混合搅拌后的状态应该是水水的，勺子舀起来时成滴落状。切记，除了鸡蛋外的食材，不要加得太多。
步骤6，再取一个容器，内壁刷上一层薄薄的食用油。如果没有方形的容器，也可以用深口的盘子。
步骤7，倒入容器中，表面铺平一点。
步骤8，冷水上锅，大火蒸熟，水开后大约15分钟就可以出锅了。PS：蒸的时候需要在盛饭的容器上盖一个盘子，以免水蒸气倒流，影响成型。
步骤9，蒸好后稍稍冷却，用刀在四壁轻轻划开，最后倒扣脱模就可以啦。
步骤10，切成恰好宝宝一手能抓的大小就可以了。
三文鱼鸡蛋羹（辅食）
食材明细：
鸡蛋2-3个，三文鱼少量，水小半碗，酱油去腥
三文鱼鸡蛋羹（辅食）的做法步骤：
第1步三文鱼切成丁，鸡蛋两个打散，鸡蛋加入温水！（这个很重要）这样到时候蛋羹光滑不会穿孔，混一起，蒸熟即可打蛋
第2步加入温水搅拌蒸20分钟
感谢您阅读“97美食网”的《三文鱼青菜米粉 宝宝辅食，味道鲜美》一文，希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了三文鱼头的做法专题，希望您能喜欢！
