食材明细:
主料:红豆60g,小粒干红枣6~7粒
辅料:温水180ml,红糖适量
【双红补血浆】:备孕妈妈首选补血饮品的做法步骤:
1,准备好所有材料;
2,将红豆,去核的红枣,温水依次加入维仕美全营养破壁料理机的料理杯中,盖上盖子,再将料理杯安装在机身上;
3,选择“五谷”功能,按下开关键,等待机器工作结束;
4,将打好的红豆红枣浆倒入杯中,再撒上些红枣碎,咕嘟咕嘟的喝吧~
小贴士:
红枣不需要去皮,枣皮中的营养成分很好哦~
2. 喜欢甜口的tx,还可以根据自己口味多加些红糖。我个人觉得,枣子的甜味已经足够了。
食材明细:
主料:糯米500g,红枣25个,百日红花生米75g,红小豆75g
辅料:苇叶50片
三红补血粽的做法步骤:
1,花生米和红豆提前一晚泡上,我是头一天晚上泡,第二天上午用的
2,糯米提前3小时左右泡上
3,泡好的米、豆和花生米混和一起
4,红枣洗净备用。我用的新疆的赞枣,个头大而且甜度高
5,苇叶洗净后开水烫一下即可使用,不用长时间水煮,这样叶子的清香会更多的保留
6,把粽叶从一端卷起,卷成圆锥形,下面不要漏
7,下面和上面填米豆,红枣放中间
8,把叶子从上面折下来
9,对角处捏一下打折
10,顺势折回来
11,扎好
12,全部包好的粽子
13,加水没过粽子2--3厘米
14,上面再用一个盘中压住,以便煮的时候粽子都完全浸泡在水中
15,大火煮开,小火煮一个半小时。
小贴士:
米和豆子花生都要提前泡,是因为泡的食材包粽子会更软糯,而且不会特别瓷实,也易煮熟。干的可是不能直接包的哦
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