任何可吃的东西，都可称之为食材，食材健康与否决定了美食健康与否。食材文化是美食文化的一大构成，哪些食材让你感兴趣？为此，小编从网络上精心整理了《苦瓜红豆排骨汤》，强烈建议你能收藏本页以方便阅读！
食材明细：
主料：：苦瓜一根，红豆100克，排骨500克，
辅料：：盐适量，姜适量，
苦瓜红豆排骨汤的做法步骤：
1.准备好苦瓜一根。
2.准备好适量红豆。
3.红豆用水泡软。
4.排骨洗净控干水分备用。
5.苦瓜洗净去囊切厚片，用盐腌片刻。
6.将腌出的苦水倒出，洗净沥干水分备用。
7.姜片和冷水一起下锅煮沸。
8.放入排骨、苦瓜、红豆大火煮沸，拂去泡沫改小火继续煮一个小时即可。
小贴士：
1、红豆浸泡的时间比较长，可以在晚上睡觉之前放水里泡好第二天早上炖。
2、煮红豆时可加入少许盐，会有“软坚消积”的作用，有助于排除胀气。
3、如果有条件，建议用沙锅来炖。
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苦瓜西红柿排骨汤
食材明细：
主料：：苦瓜适量，西红柿适量，排骨适量，
辅料：：生姜适量，蒜一瓣，
配料：：盐适量，胡椒适量，
苦瓜西红柿排骨汤的做法步骤：
1.排骨冷水下锅，大火烧开，去除排骨中的血水。取出待用。
2.苦瓜切片，西红柿切块，生姜切片待用。
3.生姜、一瓣蒜冷水下锅。
4.倒入西红柿。
5.水开后，倒入焯好的排骨，加入适量盐。盖上高压锅锅盖压23分钟。
6.开盖后加入苦瓜，按口味加入胡椒即可食用。
7.成盘出锅
小贴士：
1、如不习惯苦瓜苦味的可以将苦瓜冷水稍微冲洗两次，可降低苦味。
2、蒜不能放多，多了会影响汤的口感。
玉米苦瓜排骨汤
食材明细：
主料：：肋排500g，玉米1个，苦瓜1个，
辅料：：料酒20g，大葱10g，姜10g，盐8g，枸杞1g，
玉米苦瓜排骨汤的做法步骤：
1.食材备好
2.排骨焯水去腥
3.排骨焯水后放到电炖锅里加入适量热水
4.玉米切成段放进去
5.放入葱姜
6.倒入料酒，炖1.5小时
7.苦瓜清理一下，切成片
8.排骨炖软后放入适量盐，把苦瓜煮进去
9.煮开后撒点枸杞就好了
10.喜欢的试试吧！很好喝的
小贴士：
小贴士:苦瓜不用放的太早了 ，等排骨好了在放
番茄苦瓜排骨汤
食材明细：
主料：：排骨500g，苦瓜2个，西红柿1个，
辅料：：盐10g，生姜10g，料酒10g，
番茄苦瓜排骨汤的做法步骤：
1.食材备好。
2.排骨焯水去杂质。
3.苦瓜切成细条。
4.苦瓜焯水断生。
5.姜用刀背拍松。
6.苦瓜焯水捞出备用，苦瓜水留下炖排骨。
7.焯水后的排骨放入压力锅放姜和料酒。
8.加上煮苦瓜水压制30分钟。
9.西红柿去皮切成片。
10..排骨压好排气后倒回普通锅里放入切好的西红柿加入适量盐。
11.加入事先焯过水的苦瓜再次烧开就好了。
12.汤汁鲜美，排骨酥软，苦瓜清脆。
黄豆苦瓜排骨汤
食材明细：
主料：：排骨500g，苦瓜1根，黄豆适量，蜜枣3个，
辅料：：盐适量，
黄豆苦瓜排骨汤的做法步骤：
1.排骨洗干净，放入开水中，大火煮三分钟，捞出备用。
2.黄豆提前浸泡。
3.苦瓜切圈，挖去籽，（切块也可以，自己喜欢就好）备用。
4.先将黄豆，蜜枣和排骨入砂锅中，放足够多的清水。大火煮三分钟，转文火炖1个小时左右。再放入苦瓜，继续煮30分钟。
5.关火，加入精盐即可。
苦瓜莲子排骨汤
食材明细：
主料：：苦瓜1条，莲子35克，排骨200克，姜1块，
辅料：：盐1匙，
苦瓜莲子排骨汤的做法步骤：
1.准备好材料：苦瓜一条，干莲子35克,排骨200g
2.莲子洗干净，泡水备用
3.烧开一小锅水和大汤锅水，把排骨放进小锅开水里去血水捞起来备用
4.把飞水的排骨放进汤锅里，加入姜块，盖上盖子，锅里水烧开
5.放入莲子，小火煲40分钟
6.放入苦瓜，中火烧开，转小火40分钟
7.就完成了一款很适合夏天的汤品，很清甜的哦
苦瓜玉米排骨汤
苦瓜的维生素C含量很高，具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。苦瓜中的有效成分可以抑制正常细胞的癌变和促进突变细胞的复原，具有一定的抗癌作用。苦瓜中的苦瓜素被誉为“脂肪杀手”能使摄取脂肪和多糖减少。清热祛心火，解毒，明目，补气益精，止渴消暑，治痈。食疗价值苦瓜气味苦、无毒、性寒，入心、肝、脾、肺经；具有清热祛暑、明目解毒、利尿凉血、解劳清心、益气壮阳之功效
材料：
主料：苦瓜1根，玉米2根，排骨400克，，
辅料：开水适量，食盐适量，
苦瓜玉米排骨汤的做法步骤：
1. 锅里加水将排骨下锅焯洗备用。
2. 砂锅里加清水，将玉米改刀加入。
3. 再将焯好的排骨加入。
4. 大火煮至汤底开，滚煮二十分钟的样子。
5. 再将苦瓜改刀下锅。先滚煮开，再转中火上盖煮至半小时。
6. 最后加细盐调味即可。
冬瓜红豆排骨汤
食材明细：
主料：：带皮冬瓜500g，红豆60g，瑶柱40g，排骨250g，姜1块，
辅料：：盐1匙，
冬瓜红豆排骨汤的做法步骤：
1.准备好食材：带皮冬瓜500g,红豆60g,瑶柱40g,排骨250g,姜1小块
2.红豆要预先洗干净泡水至少2个小时（这样可以缩短煲汤的时间），瑶柱也洗干净泡水半小时就可以
3.开始煲汤，烧开350ml的水，把洗干净的排骨放进开水里去血腥后，捞起来沥干
4.另外一个汤锅烧开一锅水，把沥水后的排骨和姜片放进锅里，放入泡好的红豆，盖上锅盖，大火烧开，小火煲30分钟
5.打开锅盖，把泡好的瑶柱连泡瑶柱的水放进锅里，盖上锅盖继续煲30分钟
6.把冬瓜皮擦洗干净（不要去皮哦，冬瓜皮有很好的药用功效譬如能清热利水消肿等），切成大块，打开锅盖，放入锅里盖上锅盖煲30分钟就完成了
7.味道清爽可口，有淡淡的香气，而且可以养颜美容，解毒排脓，瘦身消肿的冬瓜红豆排骨汤
小贴士：
红豆预先泡水缩短煲汤时间
苦瓜福菜排骨汤
食材明细：
苦瓜，1条，福菜，2条，小排骨，1/2斤，盐，2小匙。
苦瓜福菜排骨汤的做法步骤：
(1)将苦瓜剖开后，去除籽及膜，洗净后切小块。福菜洗净后，也切小段备用。
(2)将排骨洗净用热水汆烫过，取出后再用冷水沖洗干净备用。
(3)先烧开12杯水，再加入排骨、苦瓜，煮约20分钟后，加入福菜段、调味料，再熬煮20分钟即可。
薏米红豆山药排骨汤
食材明细：
主料：：排骨500克，薏米200克，红豆100克，山药1段，
辅料：：花椒10克，大料4克，姜片2个，丁香5个，肉桂1段，料酒2勺，蚝油3勺，盐糖适量，
薏米红豆山药排骨汤的做法步骤：
1.准备材料，排骨焯一下。
2.砂锅加水，放入排骨和调料盒，大火煮开，小火炖40分钟。
3.加入山药，薏米，红豆，接着炖30分钟。
4.枸杞点缀，调味，完成！
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