红豆薏米莲藕汤

食材是美食味道最原始的来源，好的食材经过细心烹饪之后，才会出现各种美味的佳肴，食材的发展推动着美食文化的发展，你记忆中最深的食材是什么？小编经过搜集和处理，为你提供红豆薏米莲藕汤，仅供参考，欢迎大家阅读。

食材明细：

主料：：薏米一小把，红豆一小把，莲藕一截，

辅料：：红糖适量，

红豆薏米莲藕汤的做法步骤：

1.红豆薏米洗干净，泡2小时以上～莲藕洗干净切成块，可以泡水，也可以不泡水。

2.薏米红豆一起下锅，我开的煮粥模式，1小时20分钟。

3.煮一个小时以后，加入莲藕～再调半个小时的定时～加入红糖。

4.红豆薏米煮的很烂，莲藕很糯～很好吃?

小贴士：

红豆薏米祛湿排毒，莲藕养生～越喝越美丽～女生可以每天喝～薏米还可以保护子宫。

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红豆莲藕汤

食材明细：

主料：：莲藕一节，红豆50克，薏米50克，

辅料：：冰糖适量，清水适量，

红豆莲藕汤的做法步骤：

1.红豆、薏米淘洗干净，提前一晚泡上；

2.连泡米的水和豆子一同放入锅里，加足够的水，大火烧开；

3.莲藕一节洗净，去掉外皮；

4.切成较大的块，放入清水里浸泡；浸泡是为了等开锅后下锅，不用特意浸泡；

5.豆子煮10分钟之后，放入莲藕；

6.盖上盖子转中小火煮50分钟；

7.关火后放入适量的冰糖，接着热汤，冰糖一会就会融化；

8.稍凉后盛入碗里可以喝，50分钟莲藕已变得软糯。

小贴士：

红豆、薏米需提前浸泡，莲藕要等红豆薏米煮10分钟之后再放入，水要一次放足量。

薏米红豆汤

食材明细：

主料：：薏米20克，红枣4粒，

辅料：：红豆20克，花生20克，

薏米红豆汤的做法步骤：

1.备好如图所用食材，分别有薏米，红枣，花生红豆。

2.分别将红豆花生，及薏米红枣用清水泡洗。

3.再将泡洗好的食材控水入小炖盅里面。

4.因为是要喝它的汤，所以食村的量不多，一人份这样子足够啦。

5.然后在炖盅里分别加入清水，水量八分满就好。

6.盖上盖子入炖锅里面，这款桃花盏的炖锅样子还是很仙的。然后约好自己想要吃的时间。

7.炖好之后，按需添加冰糖。娃爸这款我是加了糖，我自己的那份就不用加。

8.朋友们不要怕不出味，看食材及汤水的色泽。

9.这款炖锅的炖制功能还是很强大的，汤水十分有味。

10.这样子一炖二味就完成啦。

红豆薏米茯苓汤

食材明细：

主料：：红豆40g，薏米40g，

辅料：：茯苓20g，

红豆薏米茯苓汤的做法步骤：

1.红豆薏米提前泡一晚上。

2.茯苓用清水泡1小时。

3.煮锅加水放入红豆薏米煮开后小火煮20分钟。

4.加入茯苓块煮30分钟即可。

5.成品图。

红豆薏米甜汤

食材明细：

主料：：红豆100克，薏米50克，黑枣6个，

辅料：：红糖适量，

红豆薏米甜汤的做法步骤：

1.准备好材料

2.红豆、薏米浸泡，我用压力锅，不泡也是可以的

3.红豆、薏米和黑枣一起下锅，加水足量水

4.盖好锅，我选择的是豆类键

5.煮好可以开盖，下红糖

6.如果水多了点，也可以开盖一边煮一边搅拌，还能有更好的红豆沙。

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