食材明细:
主料::跳跳鱼250g,豆腐适量,姜适量,蒜适量,葱适量,
辅料::植物油适量,盐适量,料酒适量,生抽适量,
清炖跳跳鱼的做法步骤:
1.跳跳鱼去除内脏,洗净沥干水分。
2.北豆腐选嫩一点的,切块备用。
3.准备好葱姜蒜。姜切片、蒜拍碎。
4.平底锅中放油烧热,放入跳跳鱼两面煎黄。
5.加入姜、蒜煸出香味,烹入料酒、少量生抽。
6.加入适量开水,盖盖烧开两分钟。
7.放入切好的豆腐,盖盖烧15分钟左右,放入盐调味。
8.撒入葱花,起锅装盘,跳跳鱼味道鲜美,不用再加其他调味品啦
食材明细:
主料::跳跳鱼半斤,豆腐适量,
辅料::香菜适量,
跳跳鱼香菜豆腐汤的做法步骤:
1.将跳跳鱼收拾干净。
2.豆腐、香菜、姜洗干净备用。
3.起油锅,热锅将鱼煎一下。
4.加适量的水,加豆腐烧开。
5.水开后稍煮一会儿,加入香菜,加盐调味。
一直以来我们全家都是舌尖的忠实粉丝,
随着舌尖二的火爆播出,
又一次让我们全家领略到了各地的饮食文化。
目不接暇的各地美食让人视觉享受的同时,
口水也不知流多少了呢呵呵。。。
今天分享一下我的这一做法,非常简单的鲜美。如果喜欢就试试吧!
#脚步#解密舌尖2--无比鲜美的跳跳鱼炖蛋
食材:跳跳鱼6条、鸡蛋3个
调料:蒸鱼豉油、芝麻香油、盐
跳跳鱼炖蛋的做法
1、准备好食材;
2、鸡蛋加适量盐调散;
3、加入适量温开水继续调均;
4、最后再加入适量芝麻香油调均;
5、用漏网勺过滤一下置碗中,再放入事先准备好的跳跳鱼;
6、封上一层耐高温的保鲜膜,置水开的蒸锅中,用大火蒸制10分钟即可;
7、最后取出倒入适量蒸鱼豉油和葱花即成;
网站小提示
黄花菜和猪肉或鸡蛋能一起吃:给人体提供丰富的营养成分,治疗多种疾病
西红柿和鸡蛋能一起吃:满足人体对各种维生素的最大需要,具有一定的健美和抗衰老作用
舌尖2中的大热食材——跳跳鱼,也叫弹涂鱼,想吃可是没有人家爸爸8秒钓鱼的神技。还好有网络,拿到手后,看外表和泥鳅很像,拿来油炸配椒盐应该很有风味。吃上去肉质细嫩鲜美,富含蛋白质,美味又营养的跳跳鱼还被称为“海上人参”。
材料:
跳跳鱼几条,鸡蛋1个,玉米淀粉少许,香酥炸粉适量,椒盐适量,白胡椒粉适量,白酒1瓶盖,生姜粉适量,
椒盐跳跳鱼的做法的做法步骤:
步骤1,先把跳跳鱼内脏去除后,用姜粉,白胡椒粉,白酒腌上半小时以上,去腥。
步骤2,一个碗打散蛋液,一个碗准备好玉米淀粉和香酥炸粉混匀。(我用了炸鸡翅那种粉)
步骤3,小奶锅内放油,加热后,可以加入一片姜测试油温,姜片边上冒出泡沫就是可以下锅的油温。
步骤4,把跳跳鱼放入蛋液。
步骤5,再放入淀粉中打个滚。拍掉多余的粉。
步骤6,下油锅,炸酥即可。
步骤7,最后撒上椒盐,就可以吃了。
《舌尖2》的播出又刮起了一阵“全民吃货潮”。作为资深吃货的我,更是集集不落,口水从头咽到尾啊!一般就是边看播出,边从网上搜里面的食材,就是想尝尝鲜!跳跳鱼那集肯定都看了吧~不知道大家是不各种见多识广,反正我是第一次听到见到这个呆萌的食材,就一心想买。搜了半天在“中粮我买网”上看到啦哈哈~~果断入手!把网址贴出来跟大家分享啦http://www.womai.com/sale/2014/foodinchina2/1/今儿就给大家带来一道用鲁菜手法做的“酱炖跳跳鱼”!
材料:
跳跳鱼500g,葱30g,姜20g,大蒜20g,青红尖椒50g,盐2g,料酒20ml,酱油20ml,老抽5ml,米醋10ml,花椒2g,八角半个,
酱炖跳跳鱼的做法的做法步骤:
步骤1,葱姜切段、切片备用。
步骤3,青红尖椒切段备用。
步骤4,跳跳鱼去内脏清洗干净后,加入料酒腌制10分钟去腥。
步骤5,锅中倒入底油,油热后放入花椒、八角。待其变黑后捞出,放入葱姜段将锅爆香。
步骤6,锅爆香后,倒入酱油。
步骤7,翻炒两下,倒入热水。大火将水烧开。
步骤8,开锅后放入腌好的跳跳鱼,并依次加入盐、老抽、米醋调味。
步骤9,之后放入大蒜,
步骤10,再放入青红椒,中火将鱼炖煮15分钟就齐活啦!
舌尖上的中国2—心传
材料:
跳跳鱼20只,豆腐1块,葱姜蒜适量,酱油适量,盐,糖,醋,料酒,黑胡椒粉,,
红烧跳跳鱼的做法的做法步骤:
步骤1,清洗干净跳跳鱼
步骤2,豆腐切片,小火炸至双面金黄出锅备用,跳跳鱼用盐腌制10分钟左右。
步骤3,腌制好的跳跳鱼双面下油锅轻轻煎一下即可出锅。
步骤4,蒜片、葱段、姜丝一起下入油锅,如果爱吃辣可以放辣椒,煸炒出香味后,将煎好的鱼、豆腐一起倒入锅中,葱姜蒜垫在锅底,倒入清水,与豆腐和鱼持平,转大火,放入适量的酱油、盐、醋、糖、料酒,开锅后,转中火盖盖儿炖煮收汁(如果不吃辣椒、可以放适量胡椒粉)。汤汁收完后即可出锅。
步骤5,红烧跳跳鱼,在收汁的时候可以放些大蒜瓣,用以去腥。
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