今天为大家介绍一道补中益气的美味的浓汤,中医认为,藕是一款冬令进补的保健食品,既可食用,又可药用。生食能凉血散淤,熟食能补心益肾,可以补五脏之虚,强壮筋骨,滋阴养血。同时还能利尿通便,帮助排泄体内的废物和毒素。配以有强壮体质功效的猪骨,佐以富含丰富维生素的花生,再加上鲜美滋补的墨鱼干,一道冬季美味汤水与大家分享!
材料:
猪骨(筒子骨)1根,墨鱼干20克,红皮花生100克,莲藕2大节,盐2茶匙,老姜一大块,开水3.5L,,
莲藕花生墨鱼干煲猪骨的做法的做法步骤:
步骤1,将墨鱼干用温水泡发,洗净备用。筒子骨汆水洗净备用,红皮花生淘洗干净后用清水浸泡,莲藕去皮斩大块。老姜用刀背拍松。
步骤2,洁白如玉的莲藕
步骤3,将水注入汤煲中烧开,然后放入所有食材。大火烧开后,转小火盖上盖子煲3个小时后,放盐,然后继续煲1个小时。
步骤4,就好了
外婆养育了七个子女,家境自然是拮据的,以至于我的童年印象中,外婆家总是一个有着诸多黑暗角落,弥散着霉败之气的所在。只有当外婆生起煤球炉,用一个大大的沙锅煲一锅绿豆筒骨汤时,那个屋子才是一个让人向往的温暖所在。而这汤的滋味始终陪伴着我的成长,渐渐有了年岁的味道。这汤是老南昌的味道,对于外地的朋友也许会觉得新鲜,但我保证,只要你喝过,你一定会惊讶于这种食材碰撞所激发的美味!
材料:
猪筒骨1根,墨鱼(大型)1只,绿豆100克,生姜2块,食盐适量,水适量,鸡精适量,料酒2汤勺,陈醋2茶匙,,
绿豆墨鱼煲筒骨的做法的做法步骤:
步骤1,先来认识一下筒骨。就是这种棒子骨了,两头大,中间细,由于富含骨髓,所以煲出的汤特别的香。
步骤2,绿豆洗净,用清水泡一个小时左右。
步骤3,墨鱼洗净,用清水泡半小时后切成片。
步骤4,锅内放冷水加入猪筒骨和生姜片、1汤勺料酒和1茶匙陈醋,大火煲至沸起。沸起后可看到血沫浮起,用勺子把血沫捞出撇掉。焯烫好的筒骨过冷水洗去浮油和血沫。
步骤5,另取砂煲,放入适量冷水,再放入筒骨、姜片、墨鱼片煮沸。煮沸后加入1汤勺料酒和1茶匙陈醋,煲1个小时左右。1个小时后放入泡好的绿豆,继续煲20-30分钟至绿豆开花,出沙,调入食盐和鸡精即可食用。
步骤6,焯烫猪骨的程序必不可少,可使汤汁清澈无腥味。绿豆不要和筒骨同放,煮太久会致汤汁太过浓厚,影响口感。
食材明细:
主料::大芥菜1个,猪骨适量,香菇适量,干贝适量,
辅料::蒜头适量,
配料::味精适量,盐适量,
大芥菜煲的做法步骤:
1.猪骨飞水后下锅熬煮。
2.准备材料:大芥菜、香菇、干贝、蒜头。
3.大芥菜切蒂,切成四瓣,洗净。
4.香菇、干贝洗净,下骨汤内煮。
5.蒜头去皮拍裂。
6.锅烧开水,下匙糖。
7.芥菜放入锅内淖煮一小会去其涩味,捞出沥干。
8.热锅下猪油,爆香蒜头。
9.大芥菜下锅炒一会与蒜头合味。
10.将锅中食材全部倒入砂锅内煲煮。
11.煮至菜发黄软了,调味上桌。
小贴士:
1、采购大芥菜选颜色较浅的比较不带苦味,颜色越发绿的越苦。
2、炒芥菜要用猪油,煮出来的汤才清,不会游有层油面。
3、骨汤先煲约15分钟后可下芥菜,再煮20分钟左右即可。
食材明细:
主料::田螺500克,猪腿肉100克,筒骨1根,
辅料::葱适量,姜适量,料酒适量,盐适量,生抽适量,鸡精适量,白糖适量,白胡椒粉适量,
田螺筒骨煲的做法步骤:
1.田螺烫熟
2.挖出螺肉
3.把螺肉剁碎
4.猪腿肉剁成糜
5.焯过水的筒骨,备用
6.肉糜跟剁碎的螺肉
7.放入盐,料酒,鸡精,白胡椒粉,生抽,葱姜末搅合上劲,再塞入田螺壳中
8.塞好肉的田螺
9.炒锅烧烫下油爆香葱姜,下田螺煸炒一会,入料酒
10.放入焯过水的筒骨,加入清水烧开,
11.换入砂锅小火慢炖一小时左右,至骨酥肉烂,加盐,鸡精,白胡椒粉调味,撒上葱花
12.大功告成咯!开动
材料:筒骨500克西洋菜250克(这个量随个人喜好)
做法:
1、西洋菜洗净待用
2、筒骨入冷水锅中煮开,去浮沫,捞起
3、冲洗干净
4、放入电压力锅中,加入适量的水(根据自家人数以及喝汤的分量放好了)
5、盖盖,按“蹄筋”键,烧开后等气放完
6、将筒骨汤倒入锅内,这时候就可以加点盐,然后加入西洋菜烧开,最后根据自己口味放点鸡精就ok啦
小贴士:
1、没有时间煲筒骨的朋友可以学舞这样,用万能的电压力锅代替,解放双手,而且省时
2、西洋菜不要太早放入,因为容易熟啊,所以只要最后加工时候放入烧开即可
3、盐在西洋菜加入之前再放,也能起到让菜品成色好看左右,而且盐太早放也容易在高温下流失掉碘
食材明细:
主料::筒骨一根,
辅料::胡萝卜适量,生姜适量,党参适量,枸杞适量,
筒骨汤的做法步骤:
1.筒骨用清水洗净
2.红萝卜洗净切好,生姜切片(两片就好),枸杞适量
3.锅里装好适量的水,筒骨下锅,加入生姜一起(注:切记,筒骨是在锅里装好水后就立马下锅),开大火把水煮开后,改中火煮20分钟
4.加入胡萝卜,用中火煮5分钟
5.加入枸杞,和党参,改用小火慢煮5分钟
6.关火,放适量盐,一锅味道鲜美的骨头汤这样就好了,简单,美味
小贴士:
参可以自己选加入哪些,但一定要注意量,尤其是要给孩子吃的,更要注意,切记,不是什么都是越多越好,而是适量,适合自己的才是最好
墨鱼干浸泡一夜。墨鱼干去皮去骨,和猪骨一起焯水捞出沥干。
材料:
主料:猪大骨头200g,墨鱼2个,
辅料:大葱1根,姜1块,虫草花5根,淮山药3片,枸杞适量,党参4片,黄芪2片,食盐适量,
猪骨墨鱼汤的做法步骤:
1. 原料图。
2. 墨鱼干浸泡一夜。
3. 墨鱼干去皮去骨,和猪骨一起焯水捞出沥干。
4. 葱切段,姜切片,和所有食材一起放入煲内。
5. 炖锅不会损失水分,所以喝多少汤兑多少水。用炖盅或者砂锅也是可以的。
6. 启动慢炖功能,程序结束后,调入盐。
酸菜喜油,与猪肉炖制相得益彰,冬天吃上酸中带辣,辣中藏鲜的酸汤猪骨煲实在是酣畅过瘾呐!
材料:
主料:月牙骨适量,酸菜适量,
辅料:姜适量,蒜适量,葱适量,辣椒适量,酱油适量,,
酸汤猪骨煲的做法步骤:
1. 准备材料。将洗净月牙骨焯水。捞出后冲洗干净浮沫,斩大块备用。
2. 酸菜多冲洗几遍,拧干水分和其余材料一起改刀。热油锅煸香葱姜蒜,放入辣椒煸炒。倒入酸菜翻炒出香味儿。
3. 放入月牙骨,倒入味极鲜翻炒均匀。加入没过菜的清水。烧开后转小火将骨头焖烂即可。
4. 成品。
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