南瓜芒果蛋奶汁

食材是组成各种美食的基本原料的统称，它决定了美食的本味。食材于美食文化，同是地基与楼房的关系，相信你对食材并不陌生吧？小编特别编辑了“南瓜芒果蛋奶汁”，在此温馨提醒你在浏览器收藏本页。

食材明细：

主料：：牛奶200ML，南瓜50克，芒果1个，

辅料：：熟蛋黄1个，

南瓜芒果蛋奶汁的做法步骤：

1.原料。

2.南瓜去皮切丁，用微波炉叮熟，如果没有微波炉，蒸熟也可以。

3.破壁机里放入芒果。

4.放入南瓜。

5.放牛奶。

6.启动果汁功能。

7.程序停止，即可饮用。

8.很细腻。

小贴士：

因为芒果和南瓜都有微微的甜味，所以不必加糖。如果您喜欢甜的，可以加点蜂蜜。

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芒果酸奶汁

食材明细：

主料：：大芒果半个，酸奶2杯，

辅料：：凉白开30ml，

芒果酸奶汁的做法步骤：

1.芒果和原味酸奶

2.芒果切开，切成小块

3.放入果汁机中，加入两杯酸奶，如果不喜欢太浓，加入30ML凉白开

4.启东果汁机20秒

5.开喝

南瓜牛奶汁

食材明细：

主料：：南瓜100克，牛奶250克，

辅料：：白糖适量，

南瓜牛奶汁的做法步骤：

1.南瓜去皮去瓤后洗净切成小片。

2.切好的南瓜放入盘中入蒸锅蒸熟。

3.南瓜蒸熟后略放凉，放入料理机里。

4.加入牛奶。

5.加入适量白糖。

6.料理机接通电源，按启动键，把南瓜打成汁即可。

小贴士：

白糖的用量依个人的口味放入。

芒果南瓜泥

食材明细：

主料：：芒果50克，南瓜70克，

辅料：：核桃油几滴，

芒果南瓜泥的做法步骤：

1.食材：：芒果 50克，南瓜 70克，核桃油 几滴

2.南瓜洗净，切片，蒸锅中蒸10分钟。

3.芒果切丁。

4.芒果放入沸水中焯20秒。焯芒果是为了使多酚氧化酶失活，避免芒果在打泥的过程中变黑。虽然焯水会损失部分维生素C，但如果不焯水，氧化酶也会把维生素C破坏掉。

5.南瓜、芒果入料理机，滴几滴核桃油，打成泥。?小贴士：滴几滴核桃油，是为了增加香气，可以省略。只要吃了其他含脂肪的食物，做这个果泥完全不用油也不妨碍胡萝卜素的吸收利用。

6. 芒果南瓜泥完成。南瓜和芒果都有天然的甜味，不需要额外加调料。

小贴士：

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