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食材品类非常的丰富,美食制作的成功与否与食材关系很大。美食文化的“舟”承载于食标的的“水”上,你对食材感兴趣吗?有请驻留一会,阅读小编为你整理的怎样做玉米好吃,仅供参考,希望能为你提供参考!

食材明细:

主料::玉米3根,牛奶100克,黄油15克,

辅料::盐0.5汤匙,

怎样做玉米好吃的做法步骤:

1.准备食材

2.底锅内放入黄油至融化

3. 再放入牛奶及盐

4.放好玉米,加些水

5.盖上盖子,水开后,转小火,20分钟左右就好了

6.成品图。

97Msw.com相关知识

怎样做巧克力蛋糕


古典巧克力蛋糕,不同于其他蛋糕的松软,口感厚重,没有过多的装饰,仅仅撒些糖粉做装饰,外表平凡不花哨。虽然热量超高,但是醇香的味道还是让人难以抗拒,绝对经得起时间的考验,是蛋糕中的好同志

经得起考验的好味道----古典巧克力蛋糕

材料:

A.黄油60克鲜奶油40克黑巧克力80克

B.蛋黄2个细砂糖30克

C.蛋白2个柠檬汁2ml细砂糖40克,

D.可可粉10克低筋面粉35克,小苏打1/8勺

E.装饰细砂糖粉

怎样做巧克力蛋糕

1、将A料中的鲜奶油和黄油放入容器,加热至黄油融化关火,倒入到切碎的巧克力中,搅拌至巧克力完全融化。

2、将B料混合,拌匀后搅打至蛋黄浓稠并颜色变浅。然后将巧克力黄油溶液倒入其中,搅拌均匀。

3、将C料的蛋白中滴入2ml柠檬汁,将蛋白打至8分发,中间分三次加入细砂糖(参见蛋白的打发)。

4、蛋白分三次与巧克力蛋黄面糊混合,轻轻的翻拌均匀。

5、烤箱预热160度。混合D料,过筛加入面糊中拌匀。

6、将面糊倒入模具中,抹平表面,轻轻在操作台上摔几下震出气泡。

7、然后模具放入烤盘,烤盘倒入半盘清水,放入烤箱中下层,上下火,水浴烘烤55-65分钟

8、烤好后在烤箱中放凉再取出,食用前筛上细砂糖粉即可。

cookstip:

蛋糕模垫入烘焙纸是为了方便脱模,如果是用活动底蛋糕模,外面要包裹一层锡纸防止烘烤时烤盘里的水渗入。

蛋糕面糊的搅拌,动作要轻,速度要快,同时不要顺时针画圈,而是抽底翻拌的方法,如此操作都是为了避免使面粉上劲出筋,影响了蛋糕松软和轻盈的口感。

怎样做糖醋带鱼


好吃易做的美味糖醋鱼-糖醋带鱼

我喜欢吃带鱼,没有什么小刺肉也多,但以前总是做不好,不是粘锅就是有腥味。在超市或菜市场经常看到婆婆妈妈们围在带鱼摊前面挑选带鱼,忍不住还是买了2条大小合适的带鱼,照下面的方法,炒出来的带鱼不仅整块还很入味呢,真是肉嫩体肥、味道鲜美。

糖醋带鱼

食材:带鱼、料酒、生抽、盐、鸡精、老抽、生粉、陈醋、淀粉、花椒、白糖、红辣椒、姜葱蒜、白芝麻适量。

怎样做糖醋带鱼

1、将买回来的带鱼洗干净,沥干水分后切成小块,用生抽、料酒、花椒粒和生姜腌制1小时左右。

2、取出腌制好的带鱼,将花椒和生姜去掉,两面均匀沾上生粉和面粉的混合物。

3、锅中倒油,温热后将带鱼块逐个放入,煎至两面金黄。

4、另起锅,锅中热油,倒入姜丝、蒜粒和红辣椒丝,炒匀爆香。

5、捞出煎好的带鱼,倒入锅中。

6、加入盐和糖翻炒均匀。

7、加老抽,点少许水,小火焖10分钟。

8、撒点鸡精、倒点陈醋翻炒出锅,撒芝麻和葱花即食。

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1、腌制带鱼的时候要用手抓抓匀。

2、夏天腌制可以放在冰箱冷藏,腌制时间不易超过3小时。

3、生粉和面粉按1:1混合。

4、带鱼本身含有盐分,烹饪的时候不要添加太多盐和生抽。

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木瓜和带鱼能一起吃:有营养、补虚、通乳的功效

怎样做南瓜发糕


给发糕来点金黄色-南瓜发糕

发糕其味清香、柔嫩而爽口,是一种大众化的饼类食物。这次做发糕加了南瓜泥,味道更是有南瓜的丝丝甜味,颜色也漂亮。

南瓜发糕

材料:南瓜泥300克,面粉250克,牛奶100克,细砂糖30克,酵母3克。

怎样做南瓜发糕

1.南瓜去籽去皮,切块上锅蒸熟。

2.南瓜捣烂成南瓜泥。

3.南瓜泥里加入细砂糖搅拌均匀。

4.加入牛奶。

5.加入酵母搅拌均匀。

6.加入面粉。

7.搅拌成南瓜糊。

8.盖上盖子发酵至两倍大。

9.6寸模具表面擦薄薄的油。

10.把发酵好的南瓜糊排气。

11.南瓜糊倒入模具中,盖上盖子继续发酵一会,约10-15分钟。

12.红枣对半切开放在发好的南瓜糊上,盖上盖子或者保鲜膜,冷水上锅蒸40分钟。

小贴士:

1.做发糕其实就是把面粉变成面糊就,但注意不要太稀。

2.两次发酵,第一次发酵到两倍大,第二次不用发那么大时间短,因为第二次发的太高,蒸好后会回缩严重。

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南瓜和红枣能一起吃:具有补脾益气、解毒止痛,可以防治糖尿病、动脉硬化、胃及十二脂肠溃疡等病症

绿豆和南瓜能一起吃:有很好的保健作用

怎样做樱桃果酱


爱吃鲜樱桃--酸甜爽脆、鲜美多汁;也最爱樱桃果酱--酸甜依旧,口感却更加独特,独特得甚至有点难以描述:劲道中却又有种肉乎乎的感觉总之,很美妙~~还有那红艳透亮的樱桃果酱汁,看着就心情大好!

美丽的樱桃季,这樱桃果酱可是不可错过~

樱桃果酱

材料(约500ml一瓶)

樱桃500克柠檬1个麦芽糖130克白糖50克冰糖50克水1大匙

怎样做樱桃果酱

1.樱桃冲洗干净,用淡盐水浸泡15分钟,然后再次冲净沥干。用小刀小心划一下,掰成两半,去核;

2.锅中倒入樱桃、水、白糖和冰糖,小火加热;

3.挤入柠檬汁;

4.倒入麦芽糖;

5.煮的过程中不停搅拌;

6.煮至樱桃变软、汤汁红亮即可;

7.晾至微温或凉,舀入干净无水无油的玻璃罐中,密封冷藏。

【Tips】

1.果酱中不宜添水太多,因在熬煮的过程樱桃会不断析出水分。当然,如果果酱汁另有他用的话则另当别论了;

2.煮果酱宜用不锈钢或搪瓷锅,忌铁锅;

3.煮时用小火,并不停搅拌;

4.煮的时间长短可视个人喜好而定。如果不喜樱桃太软,就要缩短熬煮时间。

喜欢樱桃酱还在于它的果肉可以非常整齐,大颗粒诶~~与其说是樱桃酱,倒不如说是樱桃罐头或糖渍樱桃,可以吃得很豪华

这樱桃果酱的口感和颜色无论搭什么都是非常出彩的

最喜欢的就是搭配自己Diy的酸奶,滋味儿真是妙极了~

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樱桃和白酒能一起吃:樱桃营养丰富,对食欲不振、消化不良、风湿身痛等症均有益处。樱桃若与同样对风湿有作用的白酒搭配食用,则对左瘫右痪,四肢不仁,风湿腰腿疼痛等病症有一定疗效。

樱桃和白糖能一起吃:樱桃的含铁量特别高,位于各种水果之首。常食樱桃可补充体内对铁元素的需求,促进血红蛋白再生,既可防治缺铁性贫血,又可增强体质,健脑益智。若樱桃与白糖搭配食用,能为人体提供更多的营养成分,对慢性气管炎有一

煮玉米的做法 怎样煮玉米才好吃 煮玉米的窍门


很多人爱吃煮玉米,但怎样煮玉米才好吃呢?首先,鲜玉米有老嫩之分,老些的玉米颗粒饱满汁液少,适合用来煮,煮出来口感香糯有咬头,是越嚼越香。

嫩些的玉米,汁液饱满,一掐就出水,这种玉米甜味足口感清脆,适合用来蒸着吃。关于煮玉米营养又好吃的窍门,在过程中有详细介绍。

煮玉米

1、煮玉米也有一些小窍门,玉米剥去外层的老叶留2~3层嫩叶,玉米带着几层嫩叶煮可保留谷物的甜香,也更易煮熟。

2、玉米须揪掉外露的干须,留颜色浅的嫩玉米须。这样煮的时候,可保持玉米特有的甜糯香味。

3、煮锅里倒入能没过玉米的清水,调入一点小苏打(食用碱面),加入小苏打可使玉米中的烟酸充分释放出来,这样玉米更营养。

4、用大火煮开后,改用小火煮。

5、大火煮开后用小火煮十多分钟就可以,煮好的玉米不易久泡在水中,防止营养成分流失。

煮糯玉米或老玉米可以在水中调入一点精盐,可增加玉米的口感,味道也更清甜。

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为嗜辣族女生量身打造不长胖的开胃素食--香辣水煮玉米

香辣水煮玉米

原料:甜玉米2根,小葱2根。

调料:麻辣火锅红油底料30g,四川辣酱15g,生抽15ml,干辣椒20个,葱姜蒜少许。

香辣水煮玉米的做法

1、玉米去皮去须洗净备用。

2、玉米先切成等大的段,然后把切好的玉米竖起来一分为四,或者一分为六。

3、切好的玉米备用。

4、炒锅加热放入红油底料,葱姜蒜爆香锅底。

5、放入玉米翻炒均匀。

6、放入辣酱和生抽翻炒。

7、加入热水,水量微微没过玉米,再放入干辣椒一起同煮。

8、盖上锅盖,玉米煮熟煮软即可。出锅后撒上葱花食用。

Tips:

1、如果没有麻辣火锅的红油底料,也可以放油炒玉米后,增加辣酱的用量即可。

2、我用的是四川辣酱,如果有喜欢吃的辣酱也可以。建议选择辣酱比较浓稠,且油份大一些的,汤底会比较浓郁。

3、玉米建议选择甜玉米或者传统玉米,口感会更好。

4、辣酱和红油锅底都有咸味,所以不用在单独放盐了。

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家常水煮玉米

步骤:

1.玉米洗净掰成小段放进锅里,加适量水,开火。

2.再往煮玉米里加少量的小苏打。份量不要多,一点点就可以,否则会有碱味。

千万别小看这么点小苏打。。。

玉米营养丰富是地球人都知道的事。地球上很多人不知道的是。。。玉米含有的各种营养中,有一个叫尼克酸的东东。它能帮助人体维持神经系统,消化系统和皮肤的正常功能。尼克酸缺乏,可能会引起一些精神错乱,幻听,幻视等症状;还有口角炎,舌炎,以及皮肤上的癞皮病。

多吃粗粮是我们获取尼克酸的主要途径。玉米中尼克酸的含量比其它粗粮要高很多。而加上这么一点小苏打,就能够让玉米里的尼克酸加倍释放。同时,小苏打还可以帮助保留玉米中的维生素B1,B2,避免营养流失。。。

步骤3.水开后再继续煮5分钟后关火,稍微闷一会再捞出。

吼吼,然后就可以开始啃了。。。

我最喜欢的方法就是把它一头戳根筷子,再捏着筷子啃。。。

煮玉米食材搭配小提示

扇贝和玉米不能一起吃:扇贝等海生软体动物含锌非常丰富,不宜与玉米制品膳食纤维含量高的食物同吃,因为膳食纤维能使锌的吸收量减少65%-100%。

松子和玉米能一起吃:防癌抗癌

怎样做清蒸鲈鱼


吃鱼的好处多多,但是做起来太麻烦,有没有两全其美的方法?今天的清蒸鲈鱼是我最常做的,做法简单,几步就能轻松搞定,营养健康又美味。

鲈鱼富含多种营养价值,DHA的含量更是淡水鱼中最高的,但是DHA不耐高热,对于富含DHA的鱼类不建议油炸,因为油炸温度过高会大大破坏宝贵的DHA。清蒸的做法口味清淡,肉质鲜嫩,能最大程度的保留鱼肉里的营养物质,是最能补脑的,而且热量低,不用担心长肉肉,正适合夏天吃。最重要的是操作简单,特别适合工作忙碌、长期用脑的上班族们。

味鲜肉嫩有营养的快手菜----清蒸鲈鱼(做鱼不腥的小窍门)

材料:

A.新鲜鲈鱼一条(约500-600克)

B.广东米酒10ml盐2克葱段2段姜3片

C.调味汁:蒸鱼豉油20ml生抽10ml美极鲜5ml老抽1/4小匙鱼露3-4滴冰糖5克白胡椒粉1克香油3-5滴

D.食用油50ml葱白1段姜丝红尖椒半个白胡椒粉少许

清蒸鲈鱼的做法

1.买鱼时让卖家帮忙宰杀去鳞。回来后洗干净,控干水份。将鱼身两面切划三刀,注意不要划太深,否则蒸好后容易散型。

2.将鱼的里外面拍些米酒,能去腥味,再抹些盐,不用太多2克就够了,鱼肚内塞入姜片和葱段,腌20分钟备用。

3.葱白和红尖椒切丝。混合调味汁,将C料混合均匀。

4.蒸锅水开后,将鱼盘放入蒸锅中,大火蒸10分钟。

5.出锅后将鱼腹中的葱姜取出,另换一个盘,鱼身撒匀葱丝,红椒丝,胡椒粉。

6.同时热炒锅,放入食用油,加入到7成热关火,浇到鱼上。

7.最后倒入调味汁即可食用。

cookstip

葱白和尖椒切细细的丝放入温水中能使其弯曲变卷,比较好看。

最好能在鱼快好的时候加热食用油,趁着鱼换盘后还是热的赶快浇热油,这道菜也要趁热吃味道最好。

蒸好的鱼换一个容器能减少很多蒸时的汁水,也可以保持调味汁的浓度,否则味道会很淡。另外蒸好的的汁水也会有腥味。

做鱼不腥的小窍门:

1.首先鱼要新鲜,现吃现买最好了。买回宰杀好的鱼,一定要洗干净,确保没有血水,味道就减轻了一多半。

2.另外淡茶水可以去腥,如果是腥味大的鱼可以用淡茶水最后清洗和浸泡2分钟。

3.还有鱼洗好控干水分后,涂抹米酒也是去腥的一种方法,调味的白胡椒也可以起到去腥的作用。

4.最后还应注意,蒸鱼必须用旺火沸水蒸制。

做到以上四点鱼鲜肉嫩就没腥味了。

怎样做孜然羊肉


深秋必吃的家常肉菜,夹馍更好吃~

羊肉,古时称羊肉为羖肉、羝肉、羯肉。它既能抵御风寒,又可补身体,对一般风寒咳嗽、慢性气管炎、虚寒哮喘、肾亏阳痿、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏、病后或产后身体虚亏等一切虚状均有治疗和补益效果,最适宜于冬季食用,故被称为冬令补品,深受人们欢迎。由于羊肉有一股令人讨厌的羊膻怪味,故被一部分人所冷落。其实,一公斤羊肉若能放入10克甘草和适量料酒,生姜一起烹调,即能够去膻气而又可保持其羊肉风味。

已经快到深秋了,可以多吃点羊肉哦。作为陕西人,我们这里几乎一年四季都有吃羊肉的习惯,不过大多数都是烤肉摊的烤羊肉串,撒上孜然和辣子别提多香了。当然我家也最常做的是孜然羊肉,不管是吃米饭还是夹馍都好吃哈~这次加了洋葱,以前经常是用辣子或者葱爆羊肉,因为吃烧烤的时候烤羊肉卷下面总是铺一层洋葱圈觉得很不错,所以试着加了洋葱,很好吃的哦~

孜然羊肉

材料:羊肉200克,洋葱半个,大葱1根,孜然30ml,酱油5ml,料酒5ml,白酒5ml,盐巴2克,油20ml。

孜然羊肉的做法

1.锅里不倒油小火加热,孜然放入锅里干焙,用铲子轻轻翻炒至有孜然香味。

2.孜然放在案板上,用擀面杖擀擀成孜然碎,一部分用筛子筛成孜然粉。

3.羊肉切成厚2-3mm的羊肉片,洋葱切丝,大葱切大段。

4.羊肉里放入10克孜然碎,酱油,料酒抓匀,再加入5ml的油搅拌均匀,腌制15分钟。

5.倒入剩下的油,油锅烧热7成热,倒入腌制好的羊肉划散,炒至7分熟铲出备用。

6.倒入洋葱和大葱段翻炒至软。

7.倒入羊肉,加入20克孜然粉,盐。

8.快速翻炒均即可。

小贴士

1.大葱最好选用葱白部分,孜然要先焙香,生孜然做出的菜味道不好。

2.腌制羊肉用孜然碎(颗粒状),炒肉的时候放孜然粉。

3.炒羊肉最好放白酒,祛除膻味,炒的过程速度要快,不然肉容易老。

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生姜和羊肉能一起吃:可治腹痛、胃寒

萝卜和羊肉能一起吃:常吃降低体内胆固醇,减少高血压和冠心病的发生,具有防癌作用,有较好的益智健脑作用,可为人体提供丰富的蛋白质、维生素C等营养成分,具有补五脏、益气血的功效

怎样做红烧肉


我爱吃红烧肉,不管谁做的,肥的也行瘦的也行,各种口味都行,只要碗里有红烧肉就能让我两眼放光。不是因为我好养,这纯粹是被我爸我妈练出来的。我妈不吃肉但是在家掌勺,我爸无肉不欢偏偏又不来客人不下厨,所以我家的肉菜都是我妈估摸着做出来的。

何为估摸,估摸就是凭感觉。我妈做肉菜真是完完全全跟着感觉走啊~~她觉得应该放多少水就放多少水,想放多少盐就放多少盐,至于调料,那更是随手拈来,所有东西一入炖锅,盖儿一盖,她人跑了。为啥?她闻不得那股子肉味儿!这么估摸的直接后果是,前天我家红烧肉还是咸口儿的,今天就变成甜口的了,这事儿你还不能问,问一句就会被我妈理直气壮的顶回来:我也不吃肉,我咋知道那应该是啥味儿!

想吃好吃的红烧肉还得自己做!刚开始小白的我也是完全传承我妈的手艺估摸做。做着做着,就慢慢估摸出门道儿了。这个红烧肉,是俺发小教俺做的,里面只多加一味料,就能做出完全不腻的红烧肉。

因为前两天跟兔子讨论用铸铁锅做红烧肉到底要不要放水,所以这次特意用了兔子家的铸铁锅做实验,拍了很详细的过程图,买到锅子的TX,你们用对自己的锅了吗?

无油无水如何焖一锅好吃的红烧肉

材料:五花肉2斤,大葱1根,生姜6片、大料3个、香叶5片(或桂皮一块)、花椒一小勺、山楂十几片、白糖2勺、酱油适量、白酒(或料酒)适量、腐乳汁2勺

红烧肉的家常做法

五花肉洗净,改刀,切成方块,将所有原材料一起入锅,盖上锅盖儿,煤气开中火5-8分钟,至锅边缘出气;(我家腐乳汁不够了,放了一勺腐乳汁+一块腐乳,腐乳汁够用的话最好全用腐乳汁)

揭开锅盖儿,此时锅内沸腾,用木铲将肉翻个儿,将锅盖儿盖上,煤气转小火(如图示),锅边无蒸汽外冒国内仍有沸腾声;

往锅盖上浇一小杯水(一次性杯子差一指满),随着锅盖升温,水慢慢冒热气蒸发;

一小时左右,锅盖儿上内圈儿的水完全蒸发两外圈还有水时,小心揭开锅盖(水别撒出),将锅内红烧肉翻个儿,盖上锅盖,直至锅盖上水分全部蒸发完,开盖儿,若锅内仍有汤汁开盖儿收汁,若无汁,立即关火。

刚关火时,肉汁还有些浑

凉透再看,全是五花肉逼出的油啊

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红烧肉怎么做:

1.五花肉要选择肥瘦相间的,太瘦则柴太肥则腻;

2.放山楂可以使肉质鲜嫩,没有可换成陈皮,或直接倒一勺醋;

3.多加一勺腐乳汁,可使肉味鲜美不油腻;

怎样用好铸铁珐琅锅:

1.新的珐琅铸铁锅使用前要开锅,将锅洗干晾干,锅内涂油,小火烘4-5分钟养锅;

2.用珐琅铸铁锅炖菜遵循以下原则:原料里缺什么放什么水多油多的不放油不放水,无油无水的放油放水,无油有水的放油,有油无水的放水;

3.为保护珐琅层,锅子使用时不要急热急凉,要温和的让它升温。水要一次性添足,不要在热锅干锅时注入凉水;

4.锅里的汤汁烧开后转小火,火头大小以锅边缘无蒸汽冒出用耳朵听锅内仍有咕嘟声为准;

5.烧菜时在锅盖浇杯水,可使锅内水汽加速循环,加快烧菜速度。

如何做到无油无水:

记住这个原则:原料里缺什么放什么。所谓的无油无水不是绝对的。五花肉里有油但是水分少,需要的水分是从调料里补的。铸铁锅密封好,只要保证水汽不外冒,酱油、料酒、白醋里的水分足够它蒸发。如果用普通的锅,视锁水量大小适当加水。

打水印的时候总觉得少点儿什么,还是妍色眼尖来碗米饭!

怎样做咖喱牛肉饭


咖喱牛肉饭香浓惹味的牛肉饭

咖喱是由多种香料组成的一种调味料,它能促进唾液和胃液的分泌,增加胃肠蠕动,增进食欲。咖喱气味芳香浓郁,妈妈可以试试给孩子尝尝这个有着异域风情的新奇味道哦。

记得以前第一次去餐厅吃到咖喱牛肉饭的时候,就非常喜欢咖喱那种特殊的味道。

后来只是偶尔做过几次。现在有了孩子,为了让她尝试更多的味道,我特意做了这个咖喱牛肉饭。

孩子不太能接受刺激味道的食物,因此我只放了少许的咖喱粉,不过味道已经很浓郁了。

咖喱牛肉饭

材料:牛肉250g、土豆2个、洋葱半个、青椒1个、咖喱粉10g、

姜3片、生抽10ml、白糖3g、盐少许、

怎样做咖喱牛肉饭

1、将牛肉洗净,切成小块,放入冷水锅中汆烫片刻去掉血末;

2、土豆洗净去皮,切成块状,胡萝卜和洋葱切成同土豆大小的块状;

3、锅中放少许油,放入洋葱炒出香味,下胡萝卜、土豆块和牛肉翻炒片刻;

4、加入足量清水没过食材,调入生抽和盐,大火烧开后转中小火煮30分钟;

5、待土豆绵软,牛肉软烂后,放入青椒和咖喱粉,快速翻炒使咖喱与所有食材混合均匀,

6、把煮好的黑椒咖喱牛肉直接浇在米饭上就可以吃啦。

小叮咛:

1、咖喱在菜煮好快要起锅时放入,以免香味挥发。

2、如果不喜欢咖喱的味道可以不放,土豆炖牛肉味道也是不错的。

3、平时我还是更喜欢将牛肉切片来做,切片的牛肉更软嫩。

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咖喱和鳕鱼能一起吃:容易消化,适合体质弱者调养身体或作为婴幼儿营养补充食品

洋葱和咖喱能一起吃:有抗癌、抗动脉硬化、杀菌消炎、降血压、降血糖血脂、延缓衰老等作用。

怎样做土豆炒火腿


食材明细:

主料::土豆适量,火腿适量,青椒适量,

辅料::葱适量,姜适量,蒜适量,盐适量,生抽适量,水淀粉适量,

怎样做土豆炒火腿的做法步骤:

1.土豆切片。

2.配菜改刀。

3.葱姜蒜切末。

4.土豆下锅炸制金黄色。

5.放配菜过油。

6.捞出备用。

7.起锅烧油下入葱姜蒜爆香。

8.加水,盐,生抽,一勺水淀粉。

9.放入所有食材翻炒均匀。

10.出锅了。

感谢您阅读“97美食网”的《怎样做玉米好吃》一文,希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了怎样做草鱼好吃专题,希望您能喜欢!