俗话说：民以食为天，在吃这方面，各国都有着自己独特的品味，食材健康与否决定了美食健康与否。美食文化的根在食材文化，哪些食材让你感兴趣？小编推荐你不妨读一下石斛花油桃奶昔，如果对这个话题感兴趣的话，请关注本站。
食材明细：
主料：：铁皮石斛鲜花1把，酸奶1个，油桃1个，
辅料：：凉白开30克，
石斛花油桃奶昔的做法步骤：
1.盛开的铁皮石斛
2.揪了一把，洗净
3.放果蔬杯中
4.取酸奶
5.取油桃
6.酸奶倒果蔬杯中，油桃切块也放杯中，放小许凉白开：（可以不放）
7.放破壁机上
8.选奶昔
9.启动
10.打好的奶昔
11.成品
97msw.Com扩展阅读
油桃果酱
油桃用蔬果清洁剂浸泡过后冲洗干净，去掉蒂，彻底沥干水分用无水无油干净的刀将油桃切小块，剔除核不用无水无油的不粘锅放置灶上，加入油桃块和白砂糖搅拌均匀后开小火随着
材料：
主料：油桃14个，，
辅料：食盐1/4茶匙，白醋1茶匙，白砂糖400克，，
油桃果酱的做法步骤：
1. 油桃用蔬果清洁剂浸泡过后冲洗干净，去掉蒂，彻底沥干水分
2. 用无水无油干净的刀将油桃切小块，剔除核不用
3. 无水无油的不粘锅放置灶上，加入油桃块和白砂糖搅拌均匀后开小火
4. 随着温度的升高，锅里的油桃块慢慢的析出汁液来，白糖也慢慢融化
5. 待糖完全融化，油桃里的汁液在锅中沸腾出大泡后，熄火，稍微冷却一下，将锅内油桃连同汁液一起倒入搅拌机打碎
6. 将打碎的油桃倒入干净的不粘锅内，开中小火熬煮，淋入白醋和盐后用铲子顺时针不停搅拌，直至锅内果酱变得汤汁很少并且呈略透明的粘稠状即可
7. 熄火后稍冷却，趁热将果酱装入干净的瓶内密封，完全冷却后放入冰箱保存
石斛花胶炖瘦肉
食材明细：
主料：：瘦肉100克，鸡脚6只，花胶2只，
辅料：：石斛5克，麦冬3克，姜片4片，
配料：：盐2克，
石斛花胶炖瘦肉的做法步骤：
1.鸡脚去脚指，花胶用水泡四小时
2.石斛麦冬浸泡半小时
3.瘦肉和姜切片
4.所有材料放进炖锅里，炖二个小时即可。
小贴士：
1、石斛一定要先泡开，再剪成小断。
2、花胶浸泡时最好放些酒，可以去腥味。
石斛花胶海参汤(1)
食材明细：
主料：：花胶150g，小海参7-8条，石斛1把，瘦肉300g，小干贝1把，
辅料：：红枣10颗，
石斛花胶海参汤的做法步骤：
1.泡发好的海参花胶飞水去腥。
2.花胶切小片。
3.瘦肉飞水，洗净浮沫。
4.石斛洗一下，用刀背或锤子把石斛拍扁，这样容易出味。
5.红枣去核
6.小干贝洗一下。
7.把以上所有材料放入电压力锅，按炖汤功能键，开煮。
8.煲好排气后就可以打开盖子，小干贝带咸味，盐酌情放。
9.鲜香美味，满满的胶原蛋白。
10.来一碗吧。
油桃糖水
食材明细：
主料：：油桃500克，
辅料：：冰糖20克，白糖20克，
配料：：蜂蜜适量，
油桃糖水的做法步骤：
1.准备好油桃和白糖 白糖。
2.把油桃清洗干净。
3.去核切成小块。
4.放入不锈钢锅中，加入清水没过油桃。
5.加入白糖和白糖。
6.大火煮开转小火煮至白糖融化。
7.关火稍凉加入蜂蜜。
8.盛入容器中，放入冰箱冰凉即可。
小贴士：
煮至糖水不要用铁锅。选择砂锅最好。
石斛花胶炖瘦肉汤
食材明细：
主料：：石斛5克，花胶15克，肉8克，
辅料：：红枣9克，桂圆肉3克，枸杞2克，姜3片，
石斛花胶炖瘦肉汤的做法步骤：
1.对于吃花胶的量数：一个人的量的话每次20克是最科学的，（按照一斤40只的花胶来算，大概就是每人1只）因为人体每天的吸收量是有限的，吃多了也是浪费。吃花胶一般每个星期吃三次左右最好，最好的时间段是下午六点饭前吃和早上吃早餐之前，要空腹吃，这样的吸收效果是最好的。
2.石斛的营养价值含有石斛碱等多种生物碱。味甘,性微寒。入胃、肾经。滋阴清热、润肺养胃、强筋健骨。主治热病伤津、口干烦渴、胃痛干呕、咳嗽少痰等症。
3.花胶筒提前泡发好，将其剪开，具体泡发流程可查看前期文章
4.瘦肉洗净飞水备用
5.将其所有材料洗净备用
6.将所有材料放入炖盅加入纯净水隔水炖3个小时即可
小贴士：
1、哪些人不适宜食用石斛
阴盛阳虚体质的人不适宜食用石斛
女性经期不宜服用铁皮石斛
2、6岁的小孩是否可以喝
可以的，但是建议少量食用
3、石斛适合哪些人吃
①口干烦渴者的人
②虚火旺盛的人
③胃病患者
④白内障患者
4、如何挑选石斛
①颜色为铁皮色的为之上品
②形状卷得严实,卷的圈术多
③石斛香味重
④嚼下去胶质多为之上品。
5、石斛如何保存
①常温保存
②冰箱保存
6、孕妇可以喝吗
建议怀孕前三个月不要食用添加石斛的汤，后三个月就可以适量的喝，因为石斛可以补充孕妇的蛋白质，100克的铁皮石斛含量中，就富含蛋白质26.3克，含量非常丰富哦;促进胎儿的器官发育;对孕妇有美容养颜，延缓衰老的作用。
7、石斛花胶炖瘦肉可以天天吃吗
石斛是一种名贵的中药。可治疗高热、阴虚盗汗、夜盲症、肝火上炎型高血压、咽干燥咳、肠燥便秘等；
建议脾胃虚寒的人尽量少吃，经常吃就可以啦，不一定要天天吃哦。
8、石斛的作用：
1.胃阴虚及热病伤津证。本品长于滋养胃阴,生津止渴，兼能清胃热。主治热病伤津，烦渴、舌干苔黑之证，常与天花粉、鲜生地、麦冬等品同用。
2.肾阴虚证。本品又能滋肾阴，兼能降虚火，适用于肾阴亏虚之目暗不明、筋骨痿软及阴虚火旺，骨蒸劳热等证。肾阴亏虚，目暗不明者，常与枸杞子、熟地黄、菟丝子等品同用。
若有其他滋补饮食的问题可以加我微信：haige9394，
我很乐意与你分享我的下厨经验。
花旗参石斛花胶汤
食材明细：
主料：：石斛6-7颗，花旗参适量，鳕鱼胶适量，乳鸽半只，
辅料：：食盐适量，姜片2片，
花旗参石斛花胶汤的做法步骤：
1.鳕鱼胶切片，洗净备用；
2.乳鸽飞水，姜片切丝备用；
3.将所有材料放入炖盅内，加入适量清水。
4.炖煮3小时；
5.加入适量食盐，即可享用。
油桃米酒饮
食材明细：
主料：：米酒200ml，油桃3个，
辅料：：苏打水适量，
油桃米酒饮的做法步骤：
1.准备米酒、油桃、苏打水、搅拌棒。
2.油桃切块。
3.米酒加入油桃块中。
4.再加入一些苏打水。
5.愉快地搅拌起来。
6.简单的步骤。
7.成品，冰镇口感更佳！
8.“花”天“酒”地，我们是认真哒！
油桃牛奶冻糕
食材明细：
主料：：新鲜油桃8-9个，牛奶250ml，
辅料：：琼脂20g，
配料：：砂糖25g，
油桃牛奶冻糕的做法步骤：
7.晾凉后放入冰箱冷藏一夜，即可切块食用。
小贴士：
备注：
油桃可以替换成其他新鲜水果，但为了保证口感，最好选择多汁类的水果，在打的过程中不要再加水进去，取100%纯果汁
黄油桃藜麦沙拉
食材明细：
主料：：黄油桃400克，藜麦君西藏藜麦15克，酸奶230克，
辅料：：麦果脆50克，
黄油桃藜麦沙拉的做法步骤：
1.食材准备。
2.锅子水烧开，下藜麦煮，我用的这个藜麦是免洗免浸泡的，直接煮很方便。
3.中小火煮10分钟分钟左右，根据自己喜欢的口感定时间。
4.煮熟的藜麦沥干水分，这个藜麦很干净，颗粒也很饱满。
5.黄油桃去核切小块放入碗中。
6.放一半藜麦。
7.再放一半的麦果脆。
8.倒入酸奶。
9.最后再撒上剩下的麦果脆和藜麦，吃的时候拌匀就好了，是很不错的减脂早餐。
小贴士：
这一碗我只吃了一小半就很饱了，黄油桃和藜麦的饱腹感太强了。
如果没有麦果脆，可以用各种坚果代替，黄油桃也可以换成其他桃子。
熊猫油桃玫瑰包
食材明细：
主料：：面粉200g，
辅料：：燕麦50g，巧克力20g，花瓣2g，油桃1个，玫瑰鲜花膏1勺，酵母10g，水适量，
熊猫油桃玫瑰包的做法步骤：
1.材料 巧克力隔水融化 我用了一块牛奶的一块的黑巧克力
2.油桃去皮切丁
3.取一小块面团，擀成剂子，放油桃粒
4.放玫瑰花瓣
5.放玫瑰鲜花膏
6.包起来
7.把水，面，燕麦，酵母混合，和好面，分一小块面团和巧克力揉一起，揉到光滑，
8.用巧克力面捏出熊猫的眼睛和耳朵，这期间儿子一直跑来问我，妈妈做好了吗，小熊猫能吃了吗？(*^__^*) ……
9.粘上眼睛嘴巴耳朵 放一边 醒发半小时
10.剩下的巧克力又和了一块面团做了巧克力玫瑰花卷，一起醒发半小时
11.成品
12.再来一张
13.玫瑰花卷
小贴士：
加了燕麦，更健康
食材大全《石斛花油桃奶昔》一文希望您能收藏！“97美食网”是专门为给您提供食材大全的知识而创建的网站。同时，97msw.com还为您精选准备了奶昔的做法专题，希望您能喜欢！
