中国人是最讲究吃的民族，各地的食材丰富多样，美味最基本的来源就是食材本身。中国美食文化很重视食材，你对哪些食材情有独钟呢？下面是小编为大家整理的“甜瓜奶昔(1)”，可能你会喜欢，欢迎分享。
食材明细：
主料：：甜瓜1个，酸奶1杯，
辅料：：无适量，
甜瓜奶昔的做法步骤：
1.甜瓜洗净，去瓤去皮。
2.切块，放果蔬杯中。
3.放破壁机上。
4.选果蔬，启动
5.打好的果汁
6.取一个冰酸奶
7.打开酸奶，倒果汁中
8.放好酸奶的果汁
9.放破壁机上，选奶昔，启动
10.奶昔成品。
11.成品。
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菠萝奶昔(1)
食材明细：
主料：：菠萝一个，酸奶一袋，棉花糖一把，
辅料：：黑芝麻适量，彩色巧克力碎适量，
菠萝奶昔的做法步骤：
1.菠萝从上面五分之一的位置切掉，把果肉用刀或者勺子挖出来。
2.果肉放入破壁机或者料理机中。
3.加入酸奶和棉花糖。
4.打一分钟左右。
5.倒入挖空的菠萝里。
6.撒上黑芝麻和巧克力碎即可。
樱桃奶昔(1)
食材明细：
主料：：樱桃150克，牛奶150ml，香草冰激凌40克，
樱桃奶昔的做法步骤：
1.樱桃洗净去核，家里没有专门去核的工具，将樱桃对半切后去核的；
2.将樱桃、牛奶和冰淇淋倒入料理杯中；
3.用料理机搅拌均匀；
4.倒入杯中即可饮用。
小贴士：
1、喜欢甜味的话，可以适当加些蜂蜜或者白砂糖。
2、因为加了冰激凌，所以口感有点凉凉的。
3、樱桃冷藏放置，需要多少就清洗多少，切勿清洗后冷藏。
玉米奶昔(1)
食材明细：
主料：：玉米一个，
辅料：：纯净水一杯，蜂蜜适量，
玉米奶昔的做法步骤：
1.剥出玉米粒，放锅里焯水。
2.玉米粒放入料理机，加入纯净水。
3.炸汁。
4.杯子里准备蜂蜜，加入玉米汁即可。
5.成品。
酸奶甜瓜汁、酸奶甜瓜捞
食材明细：
主料：：甜瓜1个，
辅料：：酸奶1袋，
酸奶甜瓜汁、酸奶甜瓜捞的做法步骤：
1.阎良具有“中国甜瓜之乡 ”，位于古城西安东北部。每个甜瓜都手掌大小，外观很光滑、细致。闻起来，还有一点淡淡的清香。
2.切开来再看看里面：甜瓜里面的颜色很惊艳，鲜嫩爽滑 ！看着就很有胃口的样子！侧面来看，甜瓜皮薄肉厚， 肉厚腔小！并且水分很多~里面有少量的籽。据说甜瓜的营养价值可与西瓜媲美。据测定，甜瓜除了水分和蛋白质的含量低于西瓜外，其他营养成分均不少于西瓜，而芳香物质、矿物质、糖分和维生素C的含量则明显高于西瓜。
3.原料：多半个甜瓜 + 豆浆机（搅拌机、料理机均可） + 三元原味袋酸奶
4.把甜瓜切成小块，和酸奶一起导入机器中进行搅拌
5.大概不到5分钟，酸奶甜瓜汁就做好了！ 味道既有甜瓜的香甜味，又伴有酸奶的淡淡的酸味~如果放在冰箱里冰镇半小时喝起来效果最佳！
6.如果觉得酸奶甜瓜汁不够解气的话，还可以泡着一碗甜瓜块~来个酸奶甜瓜捞就更爽了~~
甜瓜苹果
菜系及功效：美容食谱
甜瓜苹果
原料：甜瓜、苹果各300克，胡萝卜150克。
甜瓜苹果的做法
先将甜瓜洗净，削去皮，除去瓜瓤，备用。将苹果洗净，削皮去籽。胡萝卜、洗净去皮；上三味切碎，绞汁过滤即可。
用法卜一日一剂，分两次饮服。
主治：粉刺、面部色斑。
甜瓜营养分析
营养成分：每100克甜瓜瓤肉中，含水分92.9克，蛋白质O.4克，脂肪0.1克，灰分0。4克，碳水化合物5，8克，粗纤维0.4克，胡萝I、素0.03毫克，硫胺素0.02毫克，核黄素O.03毫克，抗坏血酸15毫克，钾139毫克，钠8.8毫克，钙14毫克，镁1l毫克，磷17毫克，铁O.7毫克，锰0.04毫克，锌O.09毫克，铜O.04毫克，硒O.4微克，尼克酸O。3毫克。
药用功效：清热解暑，止渴除烦，利尿，益肾保肝，化痰，排脓。主治解暑、烦热口渴、二便不利。甜瓜籽治肺脓疡、咳嗽、慢性支气管炎，催吐杀虫等症。
饮食禁忌：甜瓜性寒，对产后有虚寒及急慢性胃肠道疾病者均不宜；凡脾胃虚寒、腹胀便溏者慎食；出血及体虚者不可服瓜蒂；不宦与田螺、螃蟹、油饼等共同食用。
网站小提示
牛奶和苹果能一起吃:两者同食有清凉解渴，生津除热，抗癌防癌的功效
苹果和洋葱能一起吃:具有保护心脏的功效，减少心脏病的发病率
甜瓜酸奶沙拉
食材明细：
主料：：甜瓜半个，番茄两个，梨一个，
辅料：：酸奶适量，自制草莓酱适量，
甜瓜酸奶沙拉的做法步骤：
1.所需食材准备就绪。
2.打开甜瓜的一瞬间惊呆了！黄心的超级甜呢。
3.甜瓜改刀成块备用。
4.梨去皮改刀成块一同放入碗中。
5.番茄改刀成片，加入适量酸奶。
6.再加一勺自制的草莓酱。
7.搅拌均匀即可享用。
8.成品图。
9.成品图。
小贴士：
现拌先吃！草莓酱前期有菜谱！祝您愉快！
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