食材在我们生活中随处可见，美味最基本的来源就是食材本身。食材在美食文化中占据重要位置，相信你对食材并不陌生吧？小编特别从网络上整理了夏日懒人餐___酸奶水果燕麦，供你参考，希望能够帮助到大家。
食材明细：
主料：：酸奶适量，
辅料：：香蕉适量，燕麦片适量，
夏日懒人餐___酸奶水果燕麦的做法步骤：
1.准备好 酸奶 燕麦 香蕉。
2.把燕麦片放在酸奶上。
3.在把香蕉放在燕麦片上。
4.拌匀就可以吃了。
小贴士：
可以用任意自己喜欢的水果。
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燕麦酸奶水果杯
食材明细：
主料：：即食燕麦片20克，草莓适量，猕猴桃适量，酸奶500ml，
辅料：：芒果适量，菠萝适量，蜂蜜适量，
燕麦酸奶水果杯的做法步骤：
1.准备好食材。
2.把即食燕麦片加入碗中。
3.加和沸水烫至浓稠备用。
4.把水果切成小丁。
5.杯中加入酸奶。
6.加入水果。
7.再加入酸奶至杯口。
8.最后放上几粒水果加入燕麦，吃的时候淋上蜂蜜。
小贴士：
1、水果根据自己的喜好而改变。
2、夏天可以冷藏着吃。
燕麦酸奶水果捞
食材明细：
主料：：燕麦100g，黄油30g，酸奶适量，
辅料：：香蕉1根，南果梨4个，红输球3个，番茄沙司适量，
燕麦酸奶水果捞的做法步骤：
1.锅中放30g黄油。
2.黄油化开。
3.将即食燕麦放入锅中。
4.小火慢炒，酥脆了就可以了。
5.炒好的燕麦。
6.南果梨去皮去核切丁，香蕉去皮切片。
7.将南果梨香蕉摆在盘中，撒燕麦，上面倒入自制的酸奶，放红输球，番茄件点缀。
“夏日饮品”酸奶水果烙
食材明细：
主料：：酸奶适量，芒果适量，圣女果适量，
辅料：：熟芝麻适量，
“夏日饮品”酸奶水果烙的做法步骤：
1.酸奶倒入碗中。
2.芒果削皮切块，圣女果切开，放入酸奶中，放入熟芝麻。
3.拌匀。
小贴士：
冰箱里冷藏过后更好吃
#夏日懒人餐#水果冰粥
食材明细：
主料：：粳米50克，清水500克，芒果50克，糖水菠萝10克，油桃1个，
辅料：：白糖1汤匙，
#夏日懒人餐#水果冰粥的做法步骤：
1.芒果采用网红吃法分开。
2.取果肉。
3.糖水菠萝取几块。
4.跟洗好的油桃一起放冰箱冷藏几小时。
5.大米淘洗干净。
6.当压力锅内，加清水。
7.煮粥档18分钟。
8.煮好的粥取一碗，放白糖，晾凉。
9.冰水果取出来。
10.放粥里面。
11.油桃切块。
12.放进去。
13.做好的粥，甜甜的，凉凉的。有人是把粥冷藏，那样太冰了。冰水果放进去的凉度我个人觉得刚刚好。
夏日缤纷——酸奶水果沙拉(1)
食材明细：
主料：：酸奶适量，火龙果适量，甜瓜适量，樱桃适量，芒果适量，蜂蜜适量，龟苓膏适量，
夏日缤纷——酸奶水果沙拉的做法步骤：
1.准备好原料， 原味酸奶、蜂蜜、香瓜、樱桃、火龙果、龟苓膏、芒果。
2.樱桃清洗干净。（用淡盐水泡十分钟，再清洗干净，能有效请去除污渍和农药）
3.香瓜、火龙果、芒果分别切丁。
4.龟苓膏也倒扣在盘中切丁。
5.所有的食材放入容器中
6.加入酸奶。
7.再加入蜂蜜。
8.最后点缀上樱桃即可。一款爽口、健康、消暑的水果沙拉就做好了。
夏日懒人餐 燕麦黑芝麻糊
食材明细：
主料：：黑芝麻3分之2杯，黑米3分之2杯，
辅料：：糖适量，燕麦适量，
夏日懒人餐 燕麦黑芝麻糊的做法步骤：
1.准备好单位材料。
2.材料放到豆浆机里。我的黑芝麻是熟的。
3.按米糊键。
4.放一勺燕麦。
5.将米糊倒入碗中，搅拌均匀。
6.成品图。
#懒人快手餐#水果干酸奶
食材明细：
主料：：酸奶适量，水果干适量，
辅料：：坚果适量，
#懒人快手餐#水果干酸奶的做法步骤：
1.将水果干切丁
2.将切好的水果干放到酸奶里搅拌均匀
3.再放些喜欢的坚果就可以啦！我放的是南瓜籽和腰果
小贴士：
放入冰箱冷藏口感更佳
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