食材构成了美食最基本的部分，食材健康与否决定了美食健康与否。食材决定了美食文化的高度的深度，对于食材你知道的有哪些呢？由此，有请你读一下以下的“淮扬小炒”，欢迎阅读，希望你能喜欢！
食材明细：
主料：：韭菜一小把，
辅料：：粉丝适量，鸡蛋两个，
配料：：盐适量，糖适量，老抽适量，
淮扬小炒的做法步骤：
1.韭菜洗净切成小末
2.粉丝用开水泡一会，凉水洗净，也切成小末状
3.韭菜末放一碗中，放入粉丝末，搅拌一下
4.打入两三个鸡蛋再次搅匀，放适量盐、糖搅拌均匀
5.锅中放少许油，烧热，放入搅拌好的韭菜，翻炒至鸡蛋凝固
6.再加老抽炒均匀出香
7.装盘即可
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淮扬风味“干烧冬笋”
食材明细：
主料：：水煮鲜冬笋250克，
辅料：：榨菜末50克，青蒜末适量，
配料：：酱油10克，蚝油15克，绍酒15克，白糖5克，味精2克，胡椒粉适量，葱末10克，姜末5克，烹调油适量，
淮扬风味“干烧冬笋”的做法步骤：
1.把冬笋切滚刀块备用。
2.榨菜末用清水浸泡十分钟去除咸味儿备用。
3.炒勺上火烧热，注入少许油下入冬笋块煸炒。
4.把冬笋块煸炒至微黄时放入葱姜末爆香。
5.然后烹入绍酒，再放入适量酱油炒匀。
6.再放入适量蚝油炒匀。
7.最后注入适量清水把冬笋焖制10分钟。
8.把冬笋焖好后进行最后调味，撒入少许白糖。
9.再胡椒粉和味精炒匀。
10.调好味倒入榨菜末用旺火收汁，汤汁收净后便可出锅码盘。
11.码盘后撒少许青蒜末进行提味和点缀便可食用。
小贴士：
此菜特点；色泽油润、入口脆嫩、味道浓香、营养味美。
温馨提示；
1、鲜冬笋买回后剥皮切为两半后再煮比较好，一般凉水下锅水开煮15分钟即可，煮好后切不可过凉，过凉水后不易保存，应把它放在一只晾架上，或用几只筷子悬空自然凉透，然后用保鲜袋密封冷藏保存，最好抽一下真空可保存得更久一些。
2、煮过的冬笋在炒菜时就可以不用焯水了，如没有煮过要焯水去除草酸，味道也会更好。
3、干烧的菜肴不需勾芡，只需收汁炒香即可。
大炒勺的这道私家小菜“干烧冬笋”就做好了，供朋友们参考！
淮扬清炖狮子头
食材明细：
主料：：猪五花肉1斤，荸荠4~5个，大葱10克，生姜3克，淀粉20克，料酒少许，清水150~200克，
辅料：：盐6克，生抽16克，白胡椒粉少许，
淮扬清炖狮子头的做法步骤：
1.五花肉切片
2.再切丝
3.再切成细丁
4.粗粗地剁几下，这道菜是“肉丁狮子头”（肉丸当中颗颗肉丁粒粒分明，仿佛石狮头上的发髻）。所用的肉馅讲究“细切粗剁”，所以要细细地切成小丁然后粗粗地剁几下，剁肉是为了让肉丸子更好地结合在一起不容易散开；不要剁得太碎 ，以免变成“肉馅狮子头”了，那就不是这个风味儿了。
5.荸荠洗净、煮熟、去皮，切成细丁
6.大葱只取葱白（绝对不要使用绿色的葱叶，葱叶长时间炖煮之后会变色，破坏整道菜的品相）10克（一小节就行）剁碎
7.将生姜也剁成碎末末儿（有工具的话也可以磨成末儿）
8.肉丁加盐、胡椒粉
9.再加入生抽
10.加入料酒
11.用手抓匀（不要用筷子搅，以免肉馅起筋）
12.少量多次地倒入清水，倒一点用手抓匀再倒一点。一般来说，500克肉差不多加200克清水，但也要看实际情况，比如土猪肉与饲料养的猪肉吸水性不同，而且肉馅剁的精细程度不同吸水性也会不同，所以倒一点用手抓匀，感觉水分已经饱和了就不要再加水了。
13.淀粉用少量水搅匀成湿淀粉倒进去抓匀。
14.将葱碎、姜末和荸荠丁放入抓匀
15.将拌好的肉馅分成4等份，取一份托在手里，从一只手抛到另一只手，再从另一只手抛回到这只手里，这样来回抛90回合，最后肉馅会变成越来越紧实的球形
16.锅里放水，用手托着丸子放入水中
17.因为丸子水分含量大，所以比重与水差不多，可以悬浮在水里
18.重复15~17步骤，做好另外三个丸子，放进锅里，在上面盖上几片大白菜叶子，中火烧开后转小火焖煮1.5~2个小时
19.煮好后先将白菜捞出，不要扔掉，这可是鲜美的上汤白菜
20.放入几棵青菜心烫熟即可
21.现在开始享用美味的狮子头吧！
小贴士：
一定要注意：烧开立即转小火，以免一直沸腾将肉丸煮散了
【苏菜】--淮扬狮子头
食材明细：
主料：：猪肉500g，虾皮100g，
辅料：：紫菜末适量，香菜末适量，
配料：：料酒适量，胡椒粉适量，鸡粉适量，姜末适量，盐适量，糖适量，味精适量，淀粉20g，
【苏菜】--淮扬狮子头的做法步骤：
1.主料：猪肉500g、虾皮100g。配一些虾皮，一是提鲜，二是补钙。
2.小料：香菜末、紫菜末。
3.调料：料酒、胡椒粉、鸡粉、姜末、盐、糖、味精、淀粉20g
4.把猪肉和虾皮放在一起剁成馅料后，放入碗中备用。
5.加料酒、胡椒粉、鸡粉、姜末、盐、糖调味后，加淀粉。
6.根据肉馅的含水量，可以加少量的水，将其拌匀。
7.然后要反复的摔打馅料，将馅料里的空气排除。团成4个“狮子头”生坯。
8.锅中加清水，烧至90°左右的时候，放入“狮子头”生坯。
9.烧开后，用小火煨制40分钟左右。（我用的是阿迪压力锅，按肉类键即可自动完成）
10.煨制好以后，在汤汁中加适量的盐和味精调味。
11.将香菜末和紫菜末放入汤碗中。
12.盛入“狮子头”，浇入原汤即成。
小贴士：
一、关于‘丸子’和‘狮子头’：
1、一般的概念：‘丸子’个头小，‘狮子头’个头大；
2、但婚礼宴席的‘四喜丸子’和‘狮子头’大小基本一样；
3、南方多叫‘狮子头’，北方习惯称‘丸子’；
4、烹制方法可分：炸、蒸、汆、炖；炸后还可以红烧、焦熘；蒸后可以浇汁；烹制方法变化很多。
5、取名有的按烹制方法取之：如干炸丸子、蒸丸子、溜丸子、红烧狮子头、清炖狮子头、汆丸子等；
6、有的按材料取名：如蟹粉狮子头、蛋黄狮子头、牛肉丸子、羊肉丸子、猪肉丸子、豆腐丸子、鱼肉丸子等；
鲳鱼扬
食材明细：
鲳鱼1尾。低筋面粉适量，色拉油适量，葱花适量。七味粉适量，酱油1大匙，酒1大匙，味醂1大匙，姜泥2小匙，出汁200cc，酱油1小匙，味醂2小匙，萝卜泥100克。
鲳鱼扬的做法步骤：
1.将鲳鱼切成上下两片，去骨后再切成小段，撒上少许盐，再与腌汁一起腌渍5分钟。
2.将鲳鱼沥除腌汁，表面沾上一层薄薄的低筋面粉后，用中温油炸熟，盛入盘中备用。
3.将酱汁材料一起用小火煮滚，再淋到鲳鱼上，最后撒上七味粉、葱花即可。
注释：萝卜泥必须沥掉水份，不过还是必须保有湿润感。
青菜塌饭（淮扬基本主食之一）
食材明细：
主料：：米饭200g，去皮猪肉100g，青菜100g，
辅料：：胡萝卜适量，
配料：：盐适量，
青菜塌饭（淮扬基本主食之一）的做法步骤：
6.直接用锅里的油，烧热后下入肉丝滑熟，下入米饭，稍微炒出香味，加入青菜，胡萝卜，翻炒均匀。在加入胡椒粉，鸡精即可出锅。
小贴士：
1，这个不用下大力气炒至米饭在锅里跳啊什么的，这是塌饭不是炒饭，嘿嘿。
2，猪油炒出来非常香，其实没多少油的啦，不用怕，你想想，肥肉就那么点，要是做成红烧肉的话也吃下去了，是不是，不用怕啦。
正宗淮扬家常味儿——红烧小龙虾的做法
来广州整整17年，一直没有在菜场买到过小龙虾，所以17年从来也没自己做过小龙虾吃，真的。小龙虾，现在可真的是火遍大江南北了，尤其是盱眙小龙虾。记得当初我们每天5毛钱一斤买小龙虾回家做了吃的时候好像盱眙还没有什么人会做了吃吧？世事变迁，谁知道下一秒会变成什么样儿呢！家常红烧小龙虾，淮安人家都是这么做的，记得以前生活在家乡的时候，5月份至9月份，家家户户每天餐桌上都有一盘红烧小龙虾，或多或少、或咸或辣、或去头或仅去腮，各家有各家的做法，但都会打理的很干净，总觉得小龙虾是生长在污水塘里的产物，也都做的是浓油赤酱的淮扬味儿。现在再回去家乡，满地的十三香小龙虾、蒜泥小龙虾什么的，良心话，真没觉得有多好吃，也就是大排档的味道吧，而且小龙虾的头都是整个的在，虾须里都是黑乎乎的，真的不觉得脏吗？反正我是不吃的
材料：
小龙虾1000g，姜一小块，蒜头1个，小辣椒2个g，香葱2根，青椒1个，红椒1个，洋葱1/2个，生抽2勺，香醋1/2勺，料酒2勺，白糖1/2勺，郫县豆瓣酱，，
正宗淮扬家常味儿——红烧小龙虾的做法的做法步骤：
步骤1，金典是永不过时的，家常菜也都是妈妈的味道。妈妈教会了我很多家常的淮扬菜，我想一一复刻出来，这道红烧小龙虾就是其中之一，来广州17年第一次做，还好还好，妈妈教会的手艺没丢掉，上桌一扫光
步骤2，处理小龙虾的画面太过残忍，我还是不要发过程图了。这是处理好的小龙虾:先去掉虾头，掏出虾头里黄(这个一定不能丢了，小龙虾的鲜美就靠TM了）;小龙虾尾巴中间那一个尾揪住拉出虾肠;牙刷刷干净小龙虾周身，这样清理过的小龙虾才会清清爽爽，然后再用剪刀剪开虾背，这样小龙虾烧时更容易入味
步骤3，生姜蒜小红椒葱该切块切块该切片切片该切断切断
步骤4，青椒红椒洋葱切块
步骤5，锅烧热，放葱姜蒜爆一下
步骤6，放小红椒，我还放了少少的豆瓣酱翻炒出红油
步骤7，放入小龙虾翻炒二分钟，再放入洗干净的虾黄翻炒一下
步骤8，放料酒、香醋、生抽，加热水，大火烧开转中火烧至汁1/3时放白糖，然后继续中火烧至快收汁
步骤9，放青椒红椒洋葱烧二分钟，大火收汁，好啦
步骤10，二斤小龙虾真的太少了，女儿说能不能明天再去菜场看看还有没有卖，继续吃，哈哈……
老扬鸡块
食材明细：
主料：：鸡胸肉300g，鸡蛋适量，
辅料：：洋葱适量，玉米粒适量，青豆粒适量，姜适量，油适量，馒头渣适量，
配料：：盐适量，胡椒粉适量，
老扬鸡块的做法步骤：
1.鸡胸肉300g、鸡蛋、洋葱、玉米粒、青豆粒、姜。
2.把洋葱切粒。
3.把鸡肉切块、姜切片。
4.把鸡肉、姜片放入料理机中打成肉泥，取出后，放入玉米、青豆、洋葱。
5.放入胡椒粉、少许盐、一个蛋清搅拌均匀。
6.容器中垫一层保鲜膜，便于取出。把肉泥摊平，厚度要小于2cm。放入冰箱冷冻5小时。
7.冷冻后取出，切块。
8.取一块、蘸匀蛋液。
9.再沾满馒头渣（或叫馒头糠）。依次做完。
10.油烧至5成热，放入生坯。
11.中小火炸制。
12.炸至成金黄色即可。
13.出锅沥油，装盘即可。
小贴士：
1、用刀剁碎和料理机绞碎都可以。二者的区别在口感。刀剁的吃起来松软，有颗粒感；料理机绞的吃起来有劲道，Q劲十足。
2、我用的这些料，一共做了两盒。
3、小火慢炸，上色之后，里面就熟透了。口感：外焦里嫩。
唐扬鸡块
食材明细：
鸡腿肉2整只，鸡蛋1个，面粉3大勺，蒜3瓣，料酒2大勺，油适量，姜1小块，酱油1.5勺，盐少许
唐扬鸡块的做法步骤：
第1步姜切末，蒜切粒，大葱切末，鸡腿肉切块。切好的鸡块与酱油、料酒拌匀。
第2步加入适量的盐、姜蒜葱末，拌匀，冷藏30分钟。取出腌好的鸡块，加入鸡蛋，拌匀。
第3步再加入面粉，让鸡块均匀裹上面粉。油锅放入足量的油，加热至6成热。
第4步第一次油炸：中火慢炸鸡块，鸡块两面都炸得金黄色后，捞起，控油。第二次油炸：大火调高油温，再次油炸，鸡块颜色变深后，即可捞起，装盘。
第5步最后捞出装盘就可以吃啦。
小贴士：
宵夜的必备品，听说啤酒和炸鸡更配哟~
客家扬梅丸
食材明细：
主料：：牛肉200克，牛筋200克，猪肉100克，
辅料：：姜40克，盐适量，油少许，淀粉少许，糖少许，
客家扬梅丸的做法步骤：
1.把猪肉、牛肉、牛筋、姜切丁。
2.加入牛肉、牛筋、姜、猪肉、胡椒粉、油、盐、糖、淀粉，做成丸子，盘底刷油，丸子放入盘中。
3.入锅蒸15分钟左右至熟。
4.取出，洒入葱花、胡椒粉，淋滚油，出锅。
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