食材是中国老百姓生活中不可缺的生活要素，食材承载了最食物最基本的味道和营养。中国人历来对食材非常讲究，你平时对食材了解比较多吗？小编现在推荐你阅读一下夏季清凉爽口凉菜——黄瓜and粉丝，为方便后续阅读，请你收藏本文。
食材明细：
主料：：黄瓜250g，碎辣椒适量，味素少量，醋适量，
辅料：：粉丝150g，盐适量，香油适量，
夏季清凉爽口凉菜——黄瓜and粉丝的做法步骤：
1.黄瓜切成丝，粉丝焯好备用，备好用碎辣椒榨取辣椒油。
2.加入适量的盐，味素，香油，醋，辣椒油。
3.，一道凉菜就拌好啦~~~
小贴士：
粉丝一定要先用凉水泡一泡然后在焯好。
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清凉爽口---凉拌藕
食材明细：
主料：：藕2小节，
辅料：：朝鲜辣酱2勺，
清凉爽口---凉拌藕的做法步骤：
1.准备材料。
2.藕切片，开水煮开后用凉开水过凉，捞出。
3.朝鲜辣酱太稠用水稀释一下。
4.盛盘，用辣酱汁浇在上面。就OK了。
小贴士：
辣酱汁也可以替换成其他口味来代替。
清凉爽口——水果西米捞
食材明细：
主料：：西米适量，椰奶适量，牛奶适量，西瓜适量，哈密瓜适量，芒果适量，
辅料：：糖适量，
清凉爽口——水果西米捞的做法步骤：
1.烧开半锅水倒进西米，不断搅拌。
2.煮至西米呈透明状无任何白色内心的时候，证明西米已经煮熟了。
3.将西米倒入粉筛中过滤热水，然后放入碗中，注入饮用水浸泡放凉。
4.将西瓜、芒果、火龙果、哈密瓜切成自己喜欢的形状。
5.将椰奶、牛奶和糖混合均匀，倒入盛有西米的碗中放冰箱内冷藏。
6.将各种水果放入碗内，将西米露浇在上面。
7.喜欢的话，再放一球冰淇淋。
8.剩下的水果和牛奶也别浪费，可以将水果切成块，加点牛奶，放点糖、炼乳、冰淇淋做出西瓜奶昔。
9.再来一杯哈密瓜奶昔。
蜜豆冰沙～清凉爽口的做法
特别清爽的甜品～蜜豆冰沙对于冬季都爱吃冰淇淋的婧妞来说真的是极好的！轻松几步几分钟即可搞定！
材料：
冰块适量，纯牛奶适量，白砂糖少许，蜜豆适量，
蜜豆冰沙～清凉爽口的做法的做法步骤：
步骤1，步骤如下：冰块适量（冰格模具装上凉白开水或者纯净水冷冻4小时以上即可）纯牛奶适量（酸奶也可以哦）白糖适量（如果用酸奶做就不需要加糖了，根据家人口感而定）蜜豆适量（也可以自制红豆，别有一番风味或者放果酱）
步骤2，冰块放进沙冰机打碎
步骤3，打碎之后根据口味加入白糖（图中白糖木有用完，根据口味添加）
步骤4，纯牛奶倒进去，牛奶大概用了100ml（根据自己口感添加哦）
步骤5，打均匀混合即可！
步骤6，装玻璃容器杯里，放上蜜豆特别爽口哦，真的好喜欢！
步骤7，全程步骤结束近照一张，诱惑有木有？冰沙特别清凉、爽口
步骤8，夏季来一杯特别清爽、可口哦
步骤9，豆友们：喜欢的来一杯吧！
清凉爽口的下酒小菜“自制麻辣粉皮”
食材明细：
主料：：绿豆淀粉150克，清水300ml，黄瓜200克，
辅料：：盐5克，红尖椒60克，干辣椒10克，花椒3克，五香花生米25克，鲜酱油10克，
配料：：鸡粉3克，香醋15克，花生油20克，香油5克，
清凉爽口的下酒小菜“自制麻辣粉皮”的做法步骤：
1.绿豆淀粉150克、清水300ml、盐5克、黄瓜200克、红尖椒60克、干辣椒10克、花椒3克、五香花生米25克、鲜酱油10克、鸡粉3克、香醋15克、香油5克、花生邮20克。制作工具；汤锅、凉水盆、蛋糕模。
2.在绿豆淀粉里放入1克盐。
3.然后倒入清水搅拌均匀。
4.把淀粉合成粉浆后放置10分钟，然后再次搅匀。
5.把汤锅中的水烧开，改成小火使之微开即可，温度保持在摄氏95度以上就行。舀一勺淀粉浆倒入蛋糕盘，把蛋糕盘蹲入开水中。
6.视粉浆变色刚刚凝固时。
7.立即把蛋糕盘倾斜舀入开水。
8.在开水中把淀粉烫成透明色。
9.然后滗出开水。
10.快速把蛋糕盘投入到凉水盆中。
11.揭下粉皮浸泡在冷水中，按此法依次做完。
12.粉皮做完后，滗出凉水盆中的清水。
13.把粉皮捞出放到案板上摞好。
14.用刀把粉皮切成菱形片。
15.放入拌料盆中。
16.黄瓜和红椒切丝，蒜切末放入盆中。
17.干辣椒用剪刀剪碎。
18.在干辣椒中倒入少许香油。
19.在手勺中注入花生油放入花椒炸香。
20.花椒油炸好后，趁热分次倒入干辣椒碗中，边倒边搅拌，炸好辣椒备用。
21.在粉皮中倒入鸡粉。
22.鲜酱油..。
23.盐拌匀.。
24.最后，倒入香醋。
25.和辣椒花椒的混合油，拌匀即可。
26.拌匀后码盘便可上桌食用。
27.制作非常简单，只需15分钟便可操作完成。
小贴士：
麻辣粉皮特点：色泽透亮、颜色美观、粉皮滑爽、酸辣可口。
温馨提示：
1、吊粉皮时，使用任何金属盘都可以。
2、吊皮时，当淀粉浆稍一凝固，便要快速舀入开水，煮的发透即可过凉水，久了或不及时舀入开水，粉皮会裂开，口感就不好了。
3、调味儿可按自己口味来调，用麻辣、酸辣或用麻酱、芥末拌食均可。
4、制作时，可按以上图片顺序制作就行。切记，只有绿豆淀粉才可以制作，或掺入少许土豆粉，最多不要超过30%，建议，还是使用纯绿豆淀粉，效果最好。
5、制作好粉皮后，切条切片均可。这种粉皮很筋道，可随意自己用刀来切。
爽口凉拌黄瓜爽口凉菜，开胃一夏！的做法
这是一道特别适合夏季食用的爽口凉菜，口感酸甜，咸中带辣，做好后放入冰箱冷藏一小时再食用口感更佳。
材料：
黄瓜2根，姜3片，大蒜8瓣，干辣椒4根，小香葱3根，花椒2克，糖2茶匙，盐1茶匙，醋2汤匙，味极鲜1汤匙，生抽1汤匙，耗油1汤匙，鸡精1茶匙，，
爽口凉拌黄瓜爽口凉菜，开胃一夏！的做法的做法步骤：
步骤1，黄瓜洗净，用厨房纸擦干水份。
步骤2，洗净后，掐头去尾，切成小条。
步骤3，撒入一茶匙盐拌匀腌制30分钟让它出一下水。
步骤4，干辣椒切段，姜切丝，葱切段，蒜切片，干花椒2克，都准备好。
步骤5，碗中倒入醋，生抽，耗油，味极鲜，糖，鸡精搅拌均匀。
步骤6，锅中倒入适量油，大概是2汤匙的量。
步骤7，油烧热后转小火倒入葱姜蒜，干辣椒，花椒炒出香味。
步骤8，炒出香味后关火，趁热倒入第5步中拌好的调味汁拌匀。
步骤9，将腌好的黄瓜条控掉腌出的水份后倒入锅中拌匀即可。可以马上吃，也可以倒入碗中裹上保鲜膜，腌个1小时再吃，腌的期间可以搅拌两三次让它更入味。
步骤10，我用的汤匙和茶匙，就是平时喝粥的勺子和调料盒里的小勺。
爽口金针菇 夏季清爽小凉菜
食材明细：
主料：：黄瓜2支，金针菇2段，胡萝卜1支，火腿肠2条，
辅料：：蚝油2ml，盐6克，蒜泥2勺，醋20ml，
爽口金针菇 夏季清爽小凉菜的做法步骤：
1.将黄瓜、胡萝卜、金针菇、火腿肠分别切丝
2.将锅加入水煮沸，将金针菇先放在水里焯2分钟，捞出放入事先准备好的凉水中，再从凉水中捞出沥干水分备用
3.按照步骤2将胡萝卜丝、黄瓜丝、火腿肠丝也分别焯水沥干
4.把上述沥干水分的原材料放入一个大的容器中，加入适量的醋、盐、蚝油，还有事先准备好的蒜泥，搅拌至均匀，喜欢吃辣的朋友还可以加点辣椒油哦～
爽口凉菜(1)
食材明细：
主料：：水萝卜4个，黄瓜1根，豆腐皮1张，
辅料：：花椒适量，生抽适量，糖适量，油适量，盐适量，蒜3瓣，醋适量，干辣椒适量，
爽口凉菜的做法步骤：
1.水萝卜切片
2.拍黄瓜，切段
3.豆腐皮洗净，放开水里烫一下（一分钟即可）
4.豆腐皮切细与黄瓜段、水萝卜片放在一起
5.放入盐、醋、生抽：糖（调料根据个人口味适量添加），将干辣椒段、蒜、花椒放入（这三种一定要放在一起，成堆，不可撒开放）
6.油烧热，泼到干辣椒、花椒、蒜上（泼完油，可以把花椒和辣椒段挑出）……搅拌，盛盘
爽口粉丝
食材明细：
主料：：黄瓜1根，粉丝2把，木耳5g，
辅料：：海鲜酱油0.5勺，糖2勺，盐0.5勺，鸡精0.5勺，拌菜熟油1勺，香油0.5勺，蒜半头，醋4勺，
爽口粉丝的做法步骤：
1.细的粉丝2把，用开水烫一下，泡十分钟
2.黄瓜切丝，泡好的黑木耳切丝
3.蒜切末
4.泡好的粉丝控干水分放入盆中，放入蒜末
5.放入盐，鸡精，糖，海鲜酱油，拌菜熟油，醋，香油拌匀即可
小贴士：
最后可以放点香菜
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