任何可吃的东西，都可称之为食材，地方美食的差异往往就是食材的差异。中国美食文化很重视食材，你对食材的看法是怎么样的呢？为此，小编从网络上精心整理了《小鱼丝瓜汤年糕 我♥年糕10》，供你参考，希望能够帮助到大家。
食材明细：
主料：：年糕半斤，丝瓜1个，吻仔鱼1/2碗，大蒜4粒，
辅料：：米酒1 大匙，盐适量，白胡椒少许，麻油1小匙，
小鱼丝瓜汤年糕 我♥年糕10的做法步骤：
1.丝瓜去皮切圆片，大蒜拍裂切碎
2. 年糕切短段，以滚水浸泡回软 (省时，减少入锅烹煮时间)
3.起油锅煎香蒜末
4.放入小鱼煸香，呛入米酒烧干
5. 改大火放入丝瓜，加少许水焖软
6.放入年糕拌炒2分钟，加麻油、白胡椒调味，上菜。★ 小鱼已有咸味，尝过再下盐，不一定需要
7.★ 最后剪少许海苔拌入，大海风味更强烈。
小贴士：
★ 爆香的大蒜换成姜，又是另一种风味。
★ 丝瓜配海鲜超合拍，小鱼可换成蛤蜊、虾仁或虾米。
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咸菜丝瓜年糕汤
食材明细：
主料：：丝瓜110克，咸菜75克，年糕3根，
辅料：：盐适量，鸡精适量，
咸菜丝瓜年糕汤的做法步骤：
1.材料：丝瓜、雪菜（已清洗切碎）、年糕
2.将丝瓜去皮清洗一下。
3.放在案板上切成片，待用。
4.将年糕放在案板上切成片，待用。
5.烧锅倒油烧热，下入咸菜和切好的年糕翻炒翻炒。
6.接着，加入一些清水煮开。
7.然后，合入切好的丝瓜翻动一下，煮开。
8.最后，加适量的盐。
9.加适量的鸡精。
10.调味翻匀，即成。
11.盛出、装入碗中，就可以吃吃喽。。。
蚝油腊味炒年糕 我♥年糕5
食材明细：
主料：：年糕半斤，腊味1小碗，红葱头8粒，葱1根，青蒜1根，
辅料：：蚝油2大匙，酱油1小匙，米酒1大匙，盐少许，白胡椒适量，
蚝油腊味炒年糕 我♥年糕5的做法步骤：
1.备料；红葱头切碎，青蒜切细(分蒜青&蒜白) ，腊味切小丁
2.热锅小火煎香腊味料至出油微缩，下红葱头炒至半透
3.放入蒜白炒香
4.年糕以滚水浸泡回软 (较省时，直接入锅焖煮耗时长)
5.捞出年糕下锅拌炒，下蚝油、酱油、米酒加少许水煮滚
6.盖锅焖2分钟
7.加盐&白胡椒调味，撒上蒜青热透即成。
小贴士：
★ 想再彭湃些？料头可添加香菇、虾米、XO酱、鸡蛋。
★ 腊味的油脂较腻口，辛辣感的蒜青丝可以平衡；也可以用韭菜或韭黄取代。
泡菜海陆炒年糕 我♥年糕6
食材明细：
主料：：年糕半斤，肉丝1碗，干香菇5朵，泡菜1碗 (连汁)，姜4片，葱1根，青江菜2棵(配色用)，虾皮1大匙，
辅料：：酱油1 小匙，米酒适量，糖2小匙，麻油1大匙，糯米辣椒酱1大匙(也许)，
肉丝腌料：：酱油1小匙，米酒1小匙，
泡菜海陆炒年糕 我♥年糕6的做法步骤：
1.备料；虾皮置滤网洗净，青江菜烫熟剪成小短
2.肉丝加腌料抓腌，香菇泡软切丝，葱切斜段，姜切片
3. 热锅炒香葱、姜，下肉丝拌炒
4.放入香菇炒出香气
5.下虾皮炒透，加米酒炒至略干
6.放入泡菜炒散 ★ 嗜辣添1大匙糯米辣椒酱。
7.加香菇水、泡菜汁、酱油、糖、1/2杯水烧滚；放入年糕块 (剥开每一块再下锅)
8.焖至年糕软化，淋上麻油，起锅前拌入青江菜。
小贴士：
★ 青江菜可以菠菜、葱花或蒜花取代。
★ 虾皮是增添大海香气最方便的选择，取代虾仁、虾米。
★ 麻油&泡菜是绝配，麻油或黑麻油(焦香气)一样赞。
汤年糕
食材明细：
主料：：水磨年糕一包，
辅料：：青菜5颗，肉丝少许，
配料：：盐适量，鸡精适量，黑胡椒粉少许，
汤年糕的做法步骤：
1.在超市买来的水磨年糕，在北方很少人家吃这个，所以想买到新鲜的还是比较困难；
2.青菜一叶一叶掰下来洗干净，可以在清水里泡上几分钟去去农药；
3.一小块肉切成肉丝（如果家里人喜欢吃肉的话可以多放点肉丝）；
4.锅中倒入少量油，把肉丝煸炒一下；
5.肉丝变色后倒入洗净的青菜一同翻炒；
6.青菜变软后倒入水（要稍微多到点，因为是汤年糕，要喝得到汤噢）；
7.水煮开后放入年糕，再次开锅后关盖煮上5分钟左右（因为年糕本来就是熟的不需要煮很长的时间噢）；
8.开盖依此放入盐、鸡精、胡椒粉，搅拌均匀；
9.热腾腾的汤年糕出锅~方便又美味的主食：）
茄酱干酪伪烤年糕 我♥年糕11
食材明细：
主料：：年糕1碗，
辅料：：西红柿意大利肉酱1碗，面包干酪2片，
茄酱干酪伪烤年糕 我♥年糕11的做法步骤：
1.年糕加滚水，浸泡3分钟回软
2.盘内淋一层肉酱
3.铺上年糕、淋一层肉酱、一层干酪 (重复～直到你喜欢)
4.干酪切长条，交叉排上
5.中微波4 分钟，「Ding！」 开动。
小贴士：
★ 微波时勿用保鲜膜(不须加盖)，怕烤干或喷溅倒扣一稍大瓷盘即可。
★ 西红柿意大利面肉酱，可以代换为︰咖哩肉酱、奶油白酱。
丝瓜鲜虾煮年糕
食材明细：
主料：：丝瓜200克，年糕100克，虾6只，
辅料：：葱适量，
配料：：盐适量，
丝瓜鲜虾煮年糕的做法步骤：
1.丝瓜去皮切成片，葱切细段。
2.锅中入少量油，爆香葱花。
3.加入丝瓜翻炒。
4.炒至颜色透亮取出装盘备用。
5.锅中入年糕、鲜虾，加适量水，大火煮开。
6.煮至年糕滑软，汤汁渐尽时，加入丝瓜。
7.加盐调味，烧至汤汁收尽菜熟年糕糯关火。
小贴士：
丝瓜切片后泡淡盐水，可不变色，炒时沥水。
西红柿年糕汤
食材明细：
主料：：年糕100克，西红柿一个，鸡蛋一个，豆芽50克，
辅料：：油适量，花椒粉适量，高汤适量，葱适量，盐适量，
西红柿年糕汤的做法步骤：
1.年糕切小段
2.西红柿洗净切块
3.豆芽摘洗干净
4.热油锅，放入西红柿块翻炒
5.将西红柿炒出红油
6.放入适量花椒粉炒香
7.倒入适量高汤
8.再加入清水烧开
9.放入豆芽煮熟
10.再放入年糕煮软
11.鸡蛋搅散，转圈淋入蛋液
12.待蛋液凝固后用铲子翻动一下
13.放入适量盐调味
14.最后撒上葱末即可
火腿年糕汤
食材明细：
主料：：韩国年糕1饭碗，火腿1小碗，
辅料：：玉米1小碗，青豆1小碗，红萝卜1小碗，
配料：：胡椒粉适量，盐适量，麻油适量，
火腿年糕汤的做法步骤：
1.准备好材料，红萝卜切丁，火腿切丁，玉米和青豆解冻，用冷水洗一洗；
2.将年糕煮至透心，再就冷清水冲洗，也叫过冷河；
3.将青豆、红萝卜和玉米焯熟，捞起滤水备用；
4.将火腿放在锅煸香；
5.再放2饭碗清水或高汤，慢火熬约20分钟；
6.将青豆、玉米、红萝卜、年糕倒入锅里，点入精盐，撒少许胡椒粉，等水烧开，放麻油1/2小匙，可装盘食用。
小贴士：
一、年糕先煮好，过过冷河可减少年糕的糊化，令年糕清爽些。
二、火腿稍煸一煸再放水做汤，感觉比较香。
蔬菜年糕汤
食材明细：
主料：：年糕一包，丝瓜两根，番茄两个，鸡蛋一个，
辅料：：盐适量，味精少许，葱花适量，
蔬菜年糕汤的做法步骤：
1.准备食材，丝瓜削皮切段，西红柿切块，年糕掰开备用
2.热油锅，首先如图一磕一个鸡蛋去就像平时炒鸡蛋一样，（个人觉得这样做油也会变得很香，做菜更好吃）等鸡蛋结块了，再如图二把西红柿翻下去翻炒，把西红柿的汁炒出来如图三！之后再放入丝瓜再翻炒～这时候加入适量的盐
3.炒到类似图一，就可以把掰好的年糕放入图二，加入少许的水煮，开锅后撒葱花加少许味精即可！
小贴士：
大家可以放的蔬菜有很多种，比如青菜，金针菇什么的，但是番茄是必不可少的喔！希望大家能喜欢！谢谢?
红薯汤年糕
吃红薯会不会使人发胖。根据科学研究，吃红薯是不会使人发胖的，相反红薯还是一种理想的减肥食品。它的含热量非常低，比一般米饭低得多，所以吃了之后不必担心会发胖，反而可起到减肥作用。红薯中还含有一种类似雌性激素的物质，对保护人体皮肤，延缓衰老有一定的作用。
因此，国外许多女性把红薯当作驻颜美容食品。红薯生食脆甜，可代替水果；熟食甘软，吃在嘴里，甜在心头。它既可作主食，又可当蔬菜。蒸、煮、煎、炸，吃法众多，一经巧手烹饪，也能成为席上佳肴。
我最关心的就是这一点了，当然，据研究表明，红薯还有一定抗癌作用，对心脏也好，还能预防肺气肿等，总之是极好的东西。
每周适量吃一些，不仅对身体大有裨益,，而且味道也不差。这道红薯年糕便是最简单的做法，既是主食，又可当甜品，实在值得推荐。
红薯汤年糕
原料：红薯300克，年糕200克，糖适量
红薯汤年糕的做法
1、红薯去皮切块，加适量水煮软。
2、年糕切片，也倒入锅中。
3、再煮3~5分钟，年糕就能变软。
4、根据个人喜好调入糖（红薯本身有一定甜味，不加糖也可以）。
小贴士
年糕不要用纯糯米年糕，最好是具有一定韧性的宁波年糕。
红薯汤年糕食材搭配小提示
鸡蛋和红薯不能一起吃:鸡蛋与红薯同食，会产生对人体健康不利的物质，容易使人腹痛。
香蕉和红薯不能一起吃:同食会发生不良生化反应，引起身体不适。
感谢您阅读“97美食网”的《小鱼丝瓜汤年糕 我♥年糕10》一文，希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了年糕的做法专题，希望您能喜欢！
