食材明细:
牛肉(肥瘦)160克,芥菜80克,蚕豆160克,姜3克,酱油5克
蚕豆雪菜牛肉汤的做法步骤:
1. 雪菜(芥菜)洗净,揸干切碎。蚕豆去壳、洗净,放入煲内,加水浸过面之水煲开,转慢火煲软。牛肉洗净抹干切片,用生抽,糖,淀粉和油腌10分钟,灼至半熟捞起。
2. 水适量放煲内,加入姜,蚕豆及煲蚕豆之水,煲开,下雪菜煲开放下牛肉煮熟,试味,由于雪菜本身带卤味,故淡才可下盐。
小贴士:
开胃消滞、健体轻身、脂肪量低。蚕豆:蚕豆不宜与田螺同食。
食材明细:
主料::白菜2片,牛肉100g,番茄1个,
辅料::生抽1勺,盐适量,胡椒粉少许,葱适量,花椒适量,料酒适量,姜适量,大料适量,
番茄白菜牛肉汤的做法步骤:
1.牛肉入锅中加入适量水和料酒,胡椒粉,葱姜花椒大料煮烂备用
2.葱切碎
3.西红柿切小块
4.白菜切丝
5.锅烧热入油烧热下入葱姜煸香
6.加入白菜翻炒至软
7.加入番茄继续翻炒至软
8.倒入牛肉汤锅中烧开加入生抽和盐,胡椒粉调味烧制5分钟左右即成
9.成品图
小贴士:
牛肉可用高压锅
食材明细:
主料::面条250g,牛高汤1000g,猫妮菜400g,
辅料::熟牛肉适量,西红柿适量,
配料::盐适量,胡椒粉适量,姜适量,
猫妮菜牛肉汤面的做法步骤:
1.采挖回来的猫妮菜,来一个特写镜头,让亲们看的清楚些
2.摘洗干净
3.开水焯烫
4.焯烫好的猫妮菜捞出。
5.锅中放少量的油,炒香姜末后下入西红柿炒软
6.熬好的牛高汤
7.牛高汤倒入锅中,加入盐、胡椒粉调好味。
8.下入菜和面条
9.面条煮熟就行了
小贴士:
我是把菜开水烫了一下就捞出了,所以可以和面条一起下锅,如果烫的比较熟,就稍微晚一点下菜。
裙带菜营养丰富,含有多量的碘和钙,有助于儿童骨骼发育,还具热量低的特点,容易达到减肥、清理肠道、保护皮肤、延缓衰老的功效,是许多女性喜爱的菜肴。经常食用可提高人体的免疫功能,促进脂肪代谢、降血脂、降血压、软化血管、增加心肌活力、清火安眠、是抗细胞癌变的天然食品。
材料:
干裙带菜10g,牛肉150g,姜末2瓣,生抽2勺,水2杯,食用油2勺,
裙带菜牛肉汤的做法的做法步骤:
步骤1,取10g干裙带菜,浸至泡发。
步骤2,牛肉切小块粒状,洗净待用。取2~3瓣蒜切末。
步骤3,热锅后倒入两勺食用油,油热后倒入蒜末和牛肉粒适当翻炒。
步骤4,倒入泡发好的裙带菜,适当翻炒后加入两杯水,两勺生抽。
步骤5,煮十分钟即可享受美味。
食材明细:
主料::萝卜一根,草菇半斤,牛肉三两,
辅料::姜适量,
配料::盐适量,
草菇萝卜牛肉汤的做法步骤:
1.牛肉切片用油拌好放一会儿。
2.萝卜去皮切片。
3.草菇切半。
4.起锅烧开水,下萝卜和草菇和姜烧开2分钟。
5.水开的时候加入牛肉,烧开后加盐调好味道就行了。
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