准备好食材。西红柿洗净切小块,如果愿意去皮,可以烫一下。芹菜切丁,要带着叶子哦。梨去核切丁,也可以去皮,我觉得还是都带着比较好,皮的营养更全面呢。
材料:
主料:芹菜100g,西红柿150g,
辅料:雪花梨100g,柠檬100g,蜂蜜适量,,
排毒养颜汁的做法步骤:
1. 准备好食材。
2. 西红柿洗净切小块,如果愿意去皮,可以烫一下。
3. 芹菜切丁,要带着叶子哦。
4. 梨去核切丁,也可以去皮,我觉得还是都带着比较好,皮的营养更全面呢。
5. 把所有食材放入料理机中,挤入柠檬汁,加蜂蜜矿泉水,打成汁,美味营养的排毒养颜汁就做好了。
食材明细:
主料::甜玉米1根,牛奶200ml,
排毒养颜羹的做法步骤:
1.原料图
2.将玉米擦成玉米蓉(可用食品料理机打成玉米泥);
3.准备好的玉米蓉,很甜;
4.将牛奶倒入玉米蓉中,搅拌均匀;
5.小火慢慢加热牛奶玉米羹,(注意不要大火,因为大火很容易糊锅);
6.可以盖着锅盖煮开,然后开盖再略煮一会,要加以撑拌,使牛奶与玉米蓉充分融和至浓稠。
7.煮好的牛奶玉米羹,很浓郁的奶香味;
8.装碗,切两个圣女果点缀。
小贴士:
1、糖应少吃,这道羹因为是用甜玉米做,本身是甜的,所以我没有再加糖。
2、煮牛奶玉米羹时,一定要小火慢煮,而且要边煮边搅拌,因为牛奶易糊锅,否则会影响味道与美观。
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