中国人是最讲究吃的民族，各地的食材丰富多样，美食制作的成功与否与食材关系很大。没有食材文化，就没有美食文化，你对食材精通吗？小编特别整理来自网络的【苹果雪莲果蜂蜜汁】 调理肠胃-排毒养颜，欢迎大家参考阅读。
食材明细：
主料：：苹果1个，雪莲果1个，蜂蜜1勺，
辅料：：水100g，
【苹果雪莲果蜂蜜汁】 调理肠胃-排毒养颜的做法步骤：
1.准备好食材苹果雪莲果
2.用水果刀小丁块
3.确认好是水果大小为1.5*1.5CM
4.装入杯中
5.尽快加水至杯身的80%，避免氧化，看一下苹果与雪莲果开始分层了
6.开启按钮，45度摇晃
7.清口的水果汁来一杯
8.电动果汁杯榨完后,记得清洗后倒置杯身，注意保养
小贴士：
摇晃方法正确操作方式，45度与60度晃动，X型快速摇晃！温馨提示：测机用清水试机，工作90秒后自动停机，说明机子完好！如果榨汁的时候，遇到突然停机，说明摇晃手势不对和力度不够大，请调整后在试机！
1、 使用完2S电动果汁杯后，请及时清洗果汁杯，用牙签取出皮圈，杯盖、杯身、皮圈可对水冲洗。
2、 机座可用杯刷擦洗，然后将果汁杯倒置晾干。晾干后在进行储存，请勿装水储存。
3、 榨好的食物请及时倒出饮用，禁止存放在杯内长达6小时以上或隔夜倒出。食物会腐烂导致杯内产生异味，不利于身体健康。
4、请保养好洁诺斯果汁杯，及时清理滞留的残渣，保持果汁杯的清爽，也是善待健康的方式。
97msw.coM精选阅读
排毒养颜汁
准备好食材。西红柿洗净切小块，如果愿意去皮，可以烫一下。芹菜切丁，要带着叶子哦。梨去核切丁，也可以去皮，我觉得还是都带着比较好，皮的营养更全面呢。
材料：
主料：芹菜100g，西红柿150g，
辅料：雪花梨100g，柠檬100g，蜂蜜适量，，
排毒养颜汁的做法步骤：
1. 准备好食材。
2. 西红柿洗净切小块，如果愿意去皮，可以烫一下。
3. 芹菜切丁，要带着叶子哦。
4. 梨去核切丁，也可以去皮，我觉得还是都带着比较好，皮的营养更全面呢。
5. 把所有食材放入料理机中，挤入柠檬汁，加蜂蜜矿泉水，打成汁，美味营养的排毒养颜汁就做好了。
排毒养颜羹
食材明细：
主料：：甜玉米1根，牛奶200ml，
排毒养颜羹的做法步骤：
1.原料图
2.将玉米擦成玉米蓉（可用食品料理机打成玉米泥）；
3.准备好的玉米蓉，很甜；
4.将牛奶倒入玉米蓉中，搅拌均匀；
5.小火慢慢加热牛奶玉米羹，（注意不要大火，因为大火很容易糊锅）；
6.可以盖着锅盖煮开，然后开盖再略煮一会，要加以撑拌，使牛奶与玉米蓉充分融和至浓稠。
7.煮好的牛奶玉米羹，很浓郁的奶香味；
8.装碗，切两个圣女果点缀。
小贴士：
1、糖应少吃，这道羹因为是用甜玉米做，本身是甜的，所以我没有再加糖。
2、煮牛奶玉米羹时，一定要小火慢煮，而且要边煮边搅拌，因为牛奶易糊锅，否则会影响味道与美观。
调理肠胃豆浆---苹果蜜桃豆浆
食材明细：
主料：：黄豆50克，苹果1个，蜜桃1个，
调理肠胃豆浆---苹果蜜桃豆浆的做法步骤：
1.准备好所有的食材。
2.苹果和蜜桃用果蔬清洗剂浸泡10分钟。
3.黄豆也用清水浸泡15分钟。
4.蜜桃清洗干净去核切小块。
5.再把苹果洗净去核连皮切小块。
6.水果放入豆浆机中加入所需量的清水。
7.再把黄豆倒入。
8.加盖按下干豆蔬果功能。
9.煮好的豆浆过滤一下即可饮用。
小贴士：
水果要用果蔬剂浸泡清洗干净，再连皮放入豆浆机中，这样营养成分更好。
此浆无需加糖，就会有淡淡的清甜味道。
排毒养颜的---柠檬蜂蜜菊花茶
食材明细：
主料：：柠檬2片，菊花4朵，
辅料：：冰糖10克，
配料：：蜂蜜适量，
排毒养颜的---柠檬蜂蜜菊花茶的做法步骤：
1.准备好菊花、柠檬、冰糖和蜂蜜。
2.柠檬用水打湿，表面抹上一层食盐，轻轻摩擦片刻，用水冲洗干净，再切成片。
3.杯中放入菊花和冰糖。
4.再加入柠檬片。
5.注入开水后，稍凉后加入蜂蜜。
6.搅拌均匀即可。
小贴士：
早上或下午3～4点，皮肤最需要补水，此时饮用效果最好。
排毒润肺养颜汤
食材明细：
主料：：火龙果一个，猕猴桃一个，雪梨一个，
辅料：：诺丽果酵素50ml，温水150ml，酸奶50ml，
排毒润肺养颜汤的做法步骤：
1.洗洗水果，切切水果。猕猴桃不用去皮，雪梨不用去皮。水果都切成小块。
2.把水果块放入破壁机
3.加入诺丽果酵素和温水，喜欢喝酸奶的可以加。
4.同电源，选择蔬果汁，一分半钟就做好了。倒入杯子，尽情享用吧。
5.这款果汁，排毒，润肺，养颜，调节肠胃。不管做什么果汁都可以加入酵素或者酸奶，口味更好效果也更明显。
小贴士：
酵素效果
酵素主要有五大效果
①：平衡内分泌，活化细胞，美容养颜。
②：提高身体免疫，增强身体抵抗力。
③：缓解便秘。
④：缓解痛经。
⑤：解酒。
排毒养颜米糊
食材明细：
主料：：红薏米1汤匙，黑芝麻1汤匙，芡实米1汤匙，小红豆1汤匙，
辅料：：水适量，
排毒养颜米糊的做法步骤：
1.取适量“红薏米、小红豆、芡实米”清洗干净后，用纯净水浸泡1小时；
2.入锅蒸熟/煮成粥；
3.将蒸熟的粗粮米放入破壁料理机的搅拌杯中，加入熟黑芝麻、适量凉开水/温水，打1分钟即可，一碗健康营养的米糊就出锅了（常食黑芝麻有润发养肤的功效，口感上也很香醇）。
小贴士：
红薏米：增进人体水分新陈代谢、抗老化的功能外，把它煮成薏仁汤或酿成薏仁酒，还可以达到减肥，保持身段苗条，皮肤柔嫩白皙，是脸上“违章建筑”——粉刺，绝对的克星，一般连续食用2周就能见效；
黑芝麻：具有“补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥”等保健功效，被视为滋补圣品。一方面是因为含有优质蛋白质和丰富的矿物质，另一方面是因为含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E和珍贵的芝麻素及黑色素；
小红豆：清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等，可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气等症；
芡实米：可以加强小肠吸收功能，提高尿木糖排泄率，增加血清胡萝卜素浓度；实验证明，血清胡萝卜素水平的提高，可使肺癌、胃癌的发病机率下降，大大减少癌症发生的机会。
排毒美颜蜂蜜紫肉火龙果
食材明细：
主料：：紫肉火龙果2个，
辅料：：蜂蜜适量，
排毒美颜蜂蜜紫肉火龙果的做法步骤：
1.先去果园里摘火龙果一定小心自己被刺扎到，可以直接去超市购买（10-15元一斤左右）
2.把火龙果撕皮，然后又小刀切块放在盘里，我为了申诉直接放在盘里用叉子处理，嘿嘿
3.滴上点蜂蜜，味道也不错，不喜欢的可以不用加蜂蜜，紫肉的火龙果味道比白肉的好吃，也甜，不喜欢的就直接跳过这一步就可以吃了
小贴士：
处理火龙果的时候不要沾到衣服，不然很难洗干净，手上染色没关系，洗下等下就好了，有的因人而异，有的身体无法完全吸收这种色素，所以您吃一个或者2个紫肉火龙果的话，排出来也会是这个颜色，这个是正常的，无需担心
食材大全《【苹果雪莲果蜂蜜汁】 调理肠胃-排毒养颜》一文希望您能收藏！“97美食网”是专门为给您提供食材大全的知识而创建的网站。同时，97msw.com还为您精选准备了排毒养颜食谱专题，希望您能喜欢！
