食材是组成各种美食的基本原料的统称，它决定了美食的本味。美食文化的发展在于食材的发展，你对哪些食材了解较多？经过整理，小编为你呈上微波南瓜，感谢您的参阅。
食材明细：
主料：：南瓜适量，
辅料：：果酱2勺，蜂蜜2勺，温水适量，
微波南瓜的做法步骤：
1.南瓜去皮，去瓤洗净。
2.将南瓜切成小长段，用保鲜膜封起来，放进微波炉，（我用的煮鱼的键），叮6分钟。
3.煮南瓜的时候，拿个小碗里面放2勺蜂蜜，2勺果酱，到入适量温水用勺子拌匀。
4.煮好的南瓜去掉保鲜膜，淋上调好的果酱汁就好了。
小贴士：
微波炉南瓜很干很绵，蒸出来的南瓜水份太大，太软太湿，口感不如微波炉的好。
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微波蚝油南瓜
食材明细：
主料：：南瓜150g，
辅料：：蒜3瓣，
配料：：蚝油1大勺，盐少许，鸡精少许，
微波蚝油南瓜的做法步骤：
1.南瓜去皮、切成2厘米的方块，放入碗中，撒上蒜蓉。
2.撒少许盐。少许鸡精
3.加入一大勺蚝油，搅拌均匀，盖上保鲜膜，用牙签戳几个孔，放入微波炉，高火加热6分钟左右即可。
微波蒸南瓜
食材明细：
主料：：南瓜300克，
辅料：：干百合30克，阿胶枣适量，枸杞适量，
微波蒸南瓜的做法步骤：
1.南瓜去皮后切成块。
2.百合用水泡发。
3.泡发好的百合沥干水分后撒在南瓜上面。
4.加入适量泡好的枸杞。
5.加入几粒阿胶枣。
6.盖上微波炉专用盖子。
7.放入微波炉内转10分钟，然后再焖5分钟后开盖即可。
小贴士：
1.这南瓜非常甜了，所以我没有放糖，如果喜欢再甜的，可以再放点糖。
2.也可以用泡发好的干红枣。
微波炉--山药南瓜
食材明细：
主料：：山药500克，南瓜200克，
辅料：：淀粉适量，
配料：：盐适量，香油适量，
微波炉--山药南瓜的做法步骤：
1.先把山药洗净，去皮切成1公分厚的片。
2.摆入盘中。
3.南瓜洗净去皮。
4.切成菱形片。
5.南瓜摆放到山药上边，摆成六角形状。
6.放入微波炉中，大火蒸8-10分钟。
7.另起一锅，放入水、盐、味精烧开，用水淀粉勾芡，添加香油即可。把汁浇到山药南瓜上就行了。
微波炉南瓜的做法
我每天晚上的晚餐^^对皮肤好哟~南瓜瓤不要去除，去除籽就行~南瓜瓤的营养价值最高~
材料：
南瓜，，
微波炉南瓜的做法的做法步骤：
步骤1，南瓜洗净切块，摆入盘中，保鲜膜封口。
步骤2，入微波炉，高火5-7分钟~搞定^^
香蒸贝贝南瓜☀微波炉版
食材明细：
主料：：贝贝南瓜1个，
辅料：：蒜1整个，豆豉1匙，蚝油1匙，鸡汁1匙，食用油1匙，
香蒸贝贝南瓜☀微波炉版的做法步骤：
1.准备蒜、贝贝南瓜、豆豉、鸡汁、蚝油、食用油
2.洗净切好备用
3.把切好的贝贝南瓜摆盘(不要切太大，小手指那宽就好)。
4.炒锅加热放入适量油，先把蒜爆香，再加入豆豉炒香加入鸡汁蚝油水调成汁。
5. 把调好的汁放淋到贝贝南瓜上。
6.盖上盖，微波炉高火十分钟就可以吃了(如果没有盖上盖子，那么就要15分钟。)
7.美味佳肴呈现?。
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